Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
Новая страница: «[[Файл: list500.jpg|250px|thumb|right]] '''Лягушка в тайм-менеджменте''' – неприятное дело, которое нужно вы…»
[[Файл: list500.jpg|250px|thumb|right]]
'''Лягушка в тайм-менеджменте''' – неприятное дело, которое нужно выполнить (по Глебу Архангельскому, книга «Тайм-драйв»).
== Актуальность ==
У каждого из нас найдутся [[неприятные дела]]. Очевидно, что мы их – из-за их неприятного характера – постоянно откладываем. В итоге:
* дела не делаются;
* дела висят и психологически давят на нас;
* дела приводят к неприятностям – например, неоплаченный счет грозит пеней, игнорирование просьбы свекрови – к ухудшению отношений и скандалам и т.д.
== На самом деле ==
На самом деле все неприятные дела:
* делаются быстрее, чем мы это себе представляли (человек склонен гиперболизировать неприятности);
* не до такой степени неприятны, как мы себе представляли; проблема в том, что неприятное дело за время постоянной прократинации «обросло» нашими негативными эмоциями – в итоге оно представляется нам просто нереально сложным и отвратительным, хотя на самом деле таким не является.
== Как глотать лягушку ==
[[Архангельский, Глеб|Глеб Архангельский]] в своей книге «Тайм-драйв» рекомендует:
* во-первых, составить полный [[список дел|список]] таких неприятных дел и постоянно пополнять его;
* съедать в день по 1 лягушке, то есть выполнять всего по 1 делу; когда список будет подходить к концу (что может случиться уже через 1-2 недели), вы почувствуете огромное облегчение, ведь все эти неприятные дела и обязанности перестанут на вас давить своим огромным психологическим грузом, вам больше не придется прятаться от коллеги или соседа, которому вы что-то там пообещали, глаза свекрови засветятся радостью, а сами вы настолько себя зауважаете, что с этого момента станете глотать лягушек быстрее и легче.
== Дополнительные советы ==
* Лягушек лучше глотать с утра. Тогда оставшийся день у вас будет прекрасное настроение. Если же вы будете откладывать лягушку на вечер, то целый день вас будет мучить неприятное предчувствие того, что вечером вам придется заниматься неприятным делом.
* Полдюжины лягушек могут представлять собой, по сути, одно большое неприятное дело. Однако за счет того, что вы разбиваете его на мелкие части, дело делается быстрее и легче. Особенно это касается решения организационных вопросов, когда, к примеру, для оформления чего-то нужно посетить несколько инстанций, собрав несколько справкой и подписей.
== Примеры дел-лягушек ==
* Уборка на антресолях.
* Поздравить родственников с Новым годом (купить открытки и конверты, подписать, отправить).
* Отдать пальто в химчистку.
* Навестить тетю.
* Почитать отзывы на разные [[языковые курсы]] и записаться на них.
[[Категория:Психология]]
'''Лягушка в тайм-менеджменте''' – неприятное дело, которое нужно выполнить (по Глебу Архангельскому, книга «Тайм-драйв»).
== Актуальность ==
У каждого из нас найдутся [[неприятные дела]]. Очевидно, что мы их – из-за их неприятного характера – постоянно откладываем. В итоге:
* дела не делаются;
* дела висят и психологически давят на нас;
* дела приводят к неприятностям – например, неоплаченный счет грозит пеней, игнорирование просьбы свекрови – к ухудшению отношений и скандалам и т.д.
== На самом деле ==
На самом деле все неприятные дела:
* делаются быстрее, чем мы это себе представляли (человек склонен гиперболизировать неприятности);
* не до такой степени неприятны, как мы себе представляли; проблема в том, что неприятное дело за время постоянной прократинации «обросло» нашими негативными эмоциями – в итоге оно представляется нам просто нереально сложным и отвратительным, хотя на самом деле таким не является.
== Как глотать лягушку ==
[[Архангельский, Глеб|Глеб Архангельский]] в своей книге «Тайм-драйв» рекомендует:
* во-первых, составить полный [[список дел|список]] таких неприятных дел и постоянно пополнять его;
* съедать в день по 1 лягушке, то есть выполнять всего по 1 делу; когда список будет подходить к концу (что может случиться уже через 1-2 недели), вы почувствуете огромное облегчение, ведь все эти неприятные дела и обязанности перестанут на вас давить своим огромным психологическим грузом, вам больше не придется прятаться от коллеги или соседа, которому вы что-то там пообещали, глаза свекрови засветятся радостью, а сами вы настолько себя зауважаете, что с этого момента станете глотать лягушек быстрее и легче.
== Дополнительные советы ==
* Лягушек лучше глотать с утра. Тогда оставшийся день у вас будет прекрасное настроение. Если же вы будете откладывать лягушку на вечер, то целый день вас будет мучить неприятное предчувствие того, что вечером вам придется заниматься неприятным делом.
* Полдюжины лягушек могут представлять собой, по сути, одно большое неприятное дело. Однако за счет того, что вы разбиваете его на мелкие части, дело делается быстрее и легче. Особенно это касается решения организационных вопросов, когда, к примеру, для оформления чего-то нужно посетить несколько инстанций, собрав несколько справкой и подписей.
== Примеры дел-лягушек ==
* Уборка на антресолях.
* Поздравить родственников с Новым годом (купить открытки и конверты, подписать, отправить).
* Отдать пальто в химчистку.
* Навестить тетю.
* Почитать отзывы на разные [[языковые курсы]] и записаться на них.
[[Категория:Психология]]
