Изменения

При ходьбе старайтесь приподнимать грудь, вместе с ней расправятся и плечи, и подтянется живот.

Не носите тяжести в одной руке. От этого может искривляться позвоночник и одно плечо становится выше другого. Поэтому как можно чаще меняйте руку, когда несете тяжелую сумку и равномерно распределяйте тяжести.