Изменения

Однако наши руки почти всегда что-то делают и находятся в движенииКак известно, в то время как ноги переносят тело и испытывают огромную однообразную нагрузка и при нагрузку. При этом они часто зажаты в тесной обуви. Все перегрузки влияют на суставы, вены ног и кожу стоп. На подошве , кроме того , расположены зоны, которые связаны с внутренними органами, поэтому за кожей ног нужно ухаживать постоянно.Самое важно при в заботе о ножках, ногах - это следить за состоянием кожи стоп, ведь их внутренне состояние отражается на всей коже.

== Почему нужен уход за кожей ногтак важен== Каждый день женщины заботятся о коже лица, делают все возможное для сохранения его молодости и красоты своего лица. Но часто женщины Однако ногам уделяется не уделяют должного столь много внимания других участкам тела, особенно ногам. Хотя кожа ног также нуждается в постоянном уходе и питании.Многим может казаться, что кожа на ногах не сохнет и не увядает, однако женские ноги каждый день принимают на себя большие нагрузки и испытывают большое напряжение в виде ношения чулков и колготок, синтетической одежды. Кроме всего, на коже ног мало сальных желез, из-за этого она под действием негативных факторов теряет запас влаги и может начать шелушиться.Однако коже ног всегда можно помочь.

Многим может казаться, что кожа на ногах не сохнет и не увядает, однако женские ноги каждый день принимают на себя большие нагрузки и испытывают большое напряжение в виде ношения [[чулки|чулков]] и [[колготки|колготок]], синтетической одежды. Кроме всего, на коже ног мало сальных желез, из-за этого она под действием негативных факторов теряет запас влаги и может начать шелушиться. == Питание ног в тарелке с едойПравильное питание==

== Питание *Протеины и белки необходимы для строительства клеток кожи ног косметическими средствами== и содержаться в бобовых продуктах, в мясе и молоке.*Жиры и жирные кислоты находятся в растительных маслах, отжатых холодным способом, в рыбе, в орехах.*Сложные углеводы необходимы организму и содержатся в хлебе из цельного зерна, коричневом рисе, макаронах из твердых сортов.*Витамин А – необходимый витамин в человеческом организме, играет важную роль в формировании новых клеток в верхнем слое кожи, при его недостатке кожа может стать шершавой и нарушится процесс ороговения. Витамин А содержится в моркови, печени, морепродуктах.*Витамин С способствует созданию коллегановых и эластиновых волокон, поступает в организм со свежими овощами и фруктами.

Среди огромного разнообразия косметических товаров иногда трудно сориентироваться и выбрать нужное средство, а иногда женщины и просто не обращают внимания на проблему сухой кожи ног. Сильное шелушение и сухость кожи ступней доставляют физический и эстетический дискомфорт. Если у девушки сухая кожа стоп и [[лечение трещин на пятках|трещинки]] на них, то необходимо обязательное смягчение и питание кожи. Начинать борьбу с сухостью кожи стоп стоит с применения пилинга или скраба для ног. Именно [[скраб]] создан для отшелушивания сухой кожи ног. Часто скраб используют вместе с ножными ванночками. Для лучшего результата в ванночки рекомендуется добавлять эфирные масла, которые питают кожу стоп. Если кожа на пятках потрескалась, то можно в ванночку для ног добавить препарат пантенола, который заживляет мелкие ранки и трещинки, одновременно увлажняя и питая кожу стоп. Ступни ног, даже без сухости и шелушения, требуют регулярного питания, поэтому раз в неделю следует делать [[маски для ног]].

'''Натуральные масла''' 

*[[Файл: 400_400.jpg‎ |300px|thumb|right]]'''Медово- яблочная маска''' 

*'''Апельсиновая маска'''