Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
Для ухода за кожей ног кроме внешнего воздействия и использования косметических средств рекомендуется позаботиться об организме изнутри. Ведь кожа ног и всего тела питается полезными веществами, находящимися в крови, а с поверхности кожи усваивается только третья часть используемых косметических средств.
Для хорошего состояния и жизнедеятельности коже нужны витамины, минеральные вещества, углеводы, протеины. В каких же продуктах все это содержится?
*Протеины и белки необходимы для строительства клеток кожи и содержаться в бобовых продуктах, в мясе и молоке.*Жиры и жирные кислоты находятся в растительных маслах, отжатых холодным способом, в рыбе, в орехах.*Сложные углеводы необходимы организму и содержатся в хлебе из цельного зерна, коричневом рисе, макаронах из твердых сортов.*Витамин А – необходимый витамин в человеческом организме, играет важную роль в формировании новых клеток в верхнем слое кожи, при его недостатке кожа может стать шершавой и нарушится процесс ороговения. Витамин А содержится в моркови, печени, морепродуктах.*Витамин С способствует созданию коллегановых и эластиновых волокон, поступает в организм со свежими овощами и фруктами. == Питание кожи ног косметическими средствами==
Для мягкости и нежности кожи на ступнях существует множество средств, которые способны увлажнять и питать кожу ног.
Кроме различных питательных кремов и масок косметическая индустрия предлагает различные добавки для ножных ванн, специальные муссы или соль для ножных ванночек с добавками.
Среди огромного разнообразия косметических товаров иногда трудно сориентироваться и выбрать нужное средство, а иногда женщины и просто не обращают внимания на проблему сухой кожи ног. Сильное шелушение и сухость кожи ступней доставляют физический и эстетический дискомфорт. Если у девушки сухая кожа стоп и [[лечение трещин на пятках|трещинки ]] на них, то необходимо обязательное смягчение и питание кожи. Начинать борьбу с сухостью кожи стоп стоит с применения пилинга или скраба для ног. Именно [[скраб ]] создан для отшелушивания сухой кожи ног. Часто скраб используют вместе с ножными ванночками. Для лучшего результата в ванночки рекомендуется добавлять эфирные масла, которые питают кожу стоп. Если кожа на пятках потрескалась, то можно в ванночку для ног добавить препарат пантенола, который заживляет мелкие ранки и трещинки, одновременно увлажняя и питая кожу стоп. Ступни ног, даже без сухости и шелушения, требуют регулярного питания, поэтому раз в неделю следует делать [[маски для ног]].
Благоприятно на кожу стоп воздействуют маски из голубой глины.
Если нужно экстренно помочь ножкам, а возможности приобрести специальные средства нет, то возьмите любой жирный крем и сделайте маску из него. Нанесите крем толстым слоем, наденьте носки и не снимайте тридцать минут. В крем можно добавить витамин А в виде раствора. По истечению времени снимите носки и помассируйте ноги.
Особенно хорошо питают кожу ног крема, которые содержат в составе экстракты крапивы, чайного дерева, ромашки, жожоба. Крема для ног следует использовать каждый день.[[Файл: Marine-spa.jpg|300px|thumb|left ]]== Домашние средства питания кожи ног==
Кроме магазинных косметических средств по уходу за ногами существует множество рецептов, которые предлагает домашняя косметика из сада и огорода.
'''Натуральные масла'''
Доступное всем средство – это натуральные масла - это может быть оливковое, касторовое и даже подсолнечное масло.
Масла можно наносить на стопы ног каждый день вместо питательно крема, а можно делать маски на всю ночь, надев хлопчатобумажные носки. Утром уже можно радоваться коже, которая станет мягче и нежнее с первого применения такой маски.
'''Творожно - кефирная маска'''
Взять 3 ложки творога и добавить кефир, перемешать до получения однородной мягкой массы. Нанести состав на стопы ног, оставить маску на 20 минут, после смыть и нанести питательный крем. Вместо творога можно добавить пюре из банана, после такой маски кожа стоп станет гладкой и мягкой.
'''Медово-молочная маска'''
[[мед|Мёд]] - самое изысканное домашнее средство для приготовления рецептов красоты.
Для ножной маски необходим жидкий мёд - 3 столовые ложки и теплое молоко - 2 столовые ложки. Полученную смесь с помощью косметической губки нанесите на стопы и через 25 минут смойте и обязательно нанесите питательный крем для ног.
В летную пору ноги испытывают еще большие нагрузки и их могут спасти от сухости более частое мытье и ванночки с различными отварами трав и [[эфирные масла|эфирных масел]].
Для того чтобы сделать ванночки для ножных ванн предварительно запариваем 2 столовые ложки трав стаканом кипятка, настаиваем один час, а только после наливаем в таз с теплой водой и опускаем ноги на пять минут. При экземах, язвах, аллергии, когда нельзя размягчать кожу стоп ножные ванны не рекомендуется использовать.
Смешать 2 столовые ложки меда и пять ложек подсолнечного масла, добавить одно протертое яблоко. Полученную питательную смесь нанести на тонкую ткань и обернуть стопы, держать маску 30 минут. Для питательного эффекта проводить маску 1-2 раза в неделю.
'''Томатно-растительная маска'''
Большой питательный результат для ваших пяточек дает маска из томатного сока и растительного масла. В равных пропорциях смешать все ингредиенты и нанести полученную маску на стопы, оставить на 30 минут, затем смыть используя мягкое мыло.
Для питания сухой кожи можно использовать маску из апельсинов, растительного масла и крахмала. Взбейте пару долек апельсина миксером, смешайте с двумя ложками крахмала и одной ложкой растительного масла, нанесите состав на стопы ног и держите двадцать минут.
[[Категория:Красота и уход]]
