Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
Новая страница: «'''Ванночки для ног''' – это одна из наиболее популярных процедур релаксации и снятия устал…»
'''Ванночки для ног''' – это одна из наиболее популярных процедур релаксации и снятия усталости ног.
==Актуальность==
Правильный уход за ногами включает в себя не только ежедневное мытье, очищение пяток от огрубевшей кожи, нанесение крема и [[педикюр]], но и ванночки для ног. Эта процедура занимает не так много времени, но приносит большое удовольствие, снимая усталость ног и отечность. Ванночки для ног можно делать как в профессиональных салонах, так и в домашних условиях.
Ванночки для ног оказывают расслабляющее и омолаживающее действие, поэтому выполнять данную процедуру необходимо не менее двух раз в неделю. В зависимости от компонентов с помощью ванночек можно снять не только усталость, но и уменьшить воспаление, улучшить кровообращение, восстановить силы, избавиться от [[мозоль|мозолей]] и [[потливость ног|потливости]].
==Виды ванночек==
В настоящее время существует несколько видов ванночек для ног:
*[[массаж|массажные]];
*успокаивающие;
*очищающие;
*контрастные;
*тонизирующие;
*согревающие;
*устраняющие потливость ног;
*лечебные.
==Массажные ванночки==
Совсем недавно массажные ванночки можно было встретить только в косметическом салоне, в настоящее время их можно приобрести в специализированных магазинах, и цена их относительно невысокая.
Массажные ванночки представляют собой небольшую емкость для погружения двух ног. Дно ванночки, как правило, ребристое или с выпуклостями, во время работы они вибрируют, и тем самым массируют ступни. Очень часто ванночки снабжены системой подогрева, а значит, не требует подливания горячей воды.
Чаще всего ванночки обладают четырьмя режимами работы – пузырьковый массаж, вибрационный массаж, комбинированный [[массаж]] и инфракрасный подогрев. Эффект массажа получают за счет активного движения рельефных насадок, которые оказывают расслабляющее действие уставшим ножкам.
Пузырьковый режим работает иначе: сильные струи воды в виде небольших фонтанчиков массируют ступни ног, а также снимают напряжение. Некоторые ванночки оснащены комбинированным [[массаж|массажем]], то есть сочетают в себе пузырьковый и вибрационный одновременно.
Инфракрасный подогрев подходит для улучшения кровообращения, а также усиливает скорость окислительно-восстановительных процессов и активизирует [[иммунитет]].
Более дорогие модели массажных ванночек для ног имеют валики для интенсивного и общего массажа, [[пемза|пемзу]], педикюрную щеточку и защитный кожух против брызг. Совсем недавно появились ванночки с пультом управления, что значительно упрощает процедуру.
В большинство ванночек добавлять пены, гели, шипучие ароматизированные таблетки нельзя, а для любителей [[ароматерапия|ароматерапии]] производятся ванночки со специальным контейнером для солей и [[эфирные масла|эфирных масел]]. Чаще всего флаконы с маслами входят в комплект к ванночкам наряду с пемзой, щеткой и дополнительными насадками.
Много лет назад всем стало известно, что на стопах расположено множество точек, которые отвечают за состояние всего организма в целом, поэтому массажные ванночки не только снимут усталость ног, но и улучшат кровообращение, уменьшат напряжение в мышцах и болезненные ощущения. Более того, массажные ванночки полезны при простуде, мигрени, невралгии и головной боли.
Однако существуют противопоказания: массажными ванночками нельзя пользоваться беременным женщинам, людям с электрокардиостимуляторами и людям с чувствительной кожей ног.
==Очищающие ванночки==
Очищающие ванночки также необходимы для ног, поскольку смягчают огрубевшую кожу, которую потом будет легко удалить с помощью пемзы. В том случае если не удалять омертвевшую кожу – на пятках могут образоваться трещины, которые доставят болезненные ощущения. Очищающие ванночки можно приготовить в домашних условиях. Для этой процедуры необходимо взять небольшой таз, налить в него теплой воды температурой 37-40 С, затем растворить соду или соль (1 столовая ложка соды или соли на 1 литр воды).
Ноги опускают в таз, и выдерживают в течение 15-20 минут, после чего аккуратно с помощью пемзы или специальной щетки удаляют огрубевшую кожу. Окончив процедуру, ноги споласкивают чистой водой и промокают полотенцем досуха, а затем наносят смягчающий [[крем для ног]].
==Успокаивающие ванночки==
Успокаивающие ванночки идеально подойдут для снятия усталости после тяжелого рабочего дня. Процедуру проводят в домашних условиях, для этого в таз наливают теплую воду 30-35 С, добавляют пару капель эфирного масла ромашки или лаванды, и выдерживают ноги в течение 10-15 минут. В том случае если ноги отекли, то после ванночки необходимо протереть их кубиком льда из настоя ромашки, васильков, [[тысячелистник|тысячелистника]] и [[шалфей|шалфея]].
После проведения данной процедуры необходимо сделать массаж ступней, используя масло или увлажняющий крем. Разминать начинают с кончиков пальцев, а затем плавно переходят к пятке.
==Контрастные и тонизирующие ванночки==
Контрастные и тонизирующие ванночки являются отличным средством для профилактики варикозного расширения вен, поскольку стимулируют кровообращение. Такую процедуру можно проводить в домашних условиях, для этого необходимо иметь два таза, в один наливают горячую воду (37-40 С), а во второй – холодную (15-17 С). Ноги попеременно опускают сначала в горячую воду на 2-3 минуты, а затем в холодную на 2-3 минуты. Для усиления эффекта в таз необходимо добавить настои травы: ромашку, крапиву, мать-и-мачеху, календулу и другие. Повторяют процедуру не менее пяти раз, а заканчивают опусканием ног в горячую воду. После ноги промокают полотенцем, и наносят [[питательный крем]].
==Ванночки, устраняющие потливость ног==
Ванночки, которые устраняют потливость, помогут избавиться от повышенного потоотделения, от чувства дискомфорта и неприятного запаха. Для приготовления такой ванночки необходимо налить в таз прохладную воду и добавить 9-10 капель настоя шалфея и эфирного масла [[лаванда|лаванды]] или мяты. Ноги в такой ванночке выдерживают в течение 15 минут, а затем ополаскивают очень слабым раствором уксуса. После проведения процедуры ноги промокают полотенцем.
==Согревающие ванночки==
Согревающие ванночки особенно полезны при простудных заболеваниях или для их профилактики. Для этой процедуры в небольшой таз наливают горячую воду и добавляют сухую горчицу (2 ст.л. горчицы на 1 литр воды). Ноги опускают в таз на 15 минут, затем ополаскивают теплой водой, насухо протирают и надевают теплые хлопковые носки.
==Лечебные ванночки==
Лечебные ванночки применяют для дезинфекции небольших ранок на ногах или мозолей. Для приготовления такой ванночки в таз наливают горячую воду (35-37 С) и добавляют настой календулы и ромашки. Ноги опускают в таз на 15-20 минут, затем ополаскивают теплой водой, промокают полотенцем и наносят лечебный крем против ран и мозолей.
==Противопоказания==
Горячие ванночки для ног противопоказаны людям, страдающим варикозным расширением вен, почечными и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также не рекомендуются горячие ванночки людям, склонным к кровотечениям.
==Ссылки==
*[http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=2823 Бархатные ножки], портал красоты myCharm.ru
*[http://www.myjane.ru/articles/text/?id=5064 Пришло время раздеться], женский журнал myJane.ru
[[Категория: Красота и уход]]
==Актуальность==
Правильный уход за ногами включает в себя не только ежедневное мытье, очищение пяток от огрубевшей кожи, нанесение крема и [[педикюр]], но и ванночки для ног. Эта процедура занимает не так много времени, но приносит большое удовольствие, снимая усталость ног и отечность. Ванночки для ног можно делать как в профессиональных салонах, так и в домашних условиях.
Ванночки для ног оказывают расслабляющее и омолаживающее действие, поэтому выполнять данную процедуру необходимо не менее двух раз в неделю. В зависимости от компонентов с помощью ванночек можно снять не только усталость, но и уменьшить воспаление, улучшить кровообращение, восстановить силы, избавиться от [[мозоль|мозолей]] и [[потливость ног|потливости]].
==Виды ванночек==
В настоящее время существует несколько видов ванночек для ног:
*[[массаж|массажные]];
*успокаивающие;
*очищающие;
*контрастные;
*тонизирующие;
*согревающие;
*устраняющие потливость ног;
*лечебные.
==Массажные ванночки==
Совсем недавно массажные ванночки можно было встретить только в косметическом салоне, в настоящее время их можно приобрести в специализированных магазинах, и цена их относительно невысокая.
Массажные ванночки представляют собой небольшую емкость для погружения двух ног. Дно ванночки, как правило, ребристое или с выпуклостями, во время работы они вибрируют, и тем самым массируют ступни. Очень часто ванночки снабжены системой подогрева, а значит, не требует подливания горячей воды.
Чаще всего ванночки обладают четырьмя режимами работы – пузырьковый массаж, вибрационный массаж, комбинированный [[массаж]] и инфракрасный подогрев. Эффект массажа получают за счет активного движения рельефных насадок, которые оказывают расслабляющее действие уставшим ножкам.
Пузырьковый режим работает иначе: сильные струи воды в виде небольших фонтанчиков массируют ступни ног, а также снимают напряжение. Некоторые ванночки оснащены комбинированным [[массаж|массажем]], то есть сочетают в себе пузырьковый и вибрационный одновременно.
Инфракрасный подогрев подходит для улучшения кровообращения, а также усиливает скорость окислительно-восстановительных процессов и активизирует [[иммунитет]].
Более дорогие модели массажных ванночек для ног имеют валики для интенсивного и общего массажа, [[пемза|пемзу]], педикюрную щеточку и защитный кожух против брызг. Совсем недавно появились ванночки с пультом управления, что значительно упрощает процедуру.
В большинство ванночек добавлять пены, гели, шипучие ароматизированные таблетки нельзя, а для любителей [[ароматерапия|ароматерапии]] производятся ванночки со специальным контейнером для солей и [[эфирные масла|эфирных масел]]. Чаще всего флаконы с маслами входят в комплект к ванночкам наряду с пемзой, щеткой и дополнительными насадками.
Много лет назад всем стало известно, что на стопах расположено множество точек, которые отвечают за состояние всего организма в целом, поэтому массажные ванночки не только снимут усталость ног, но и улучшат кровообращение, уменьшат напряжение в мышцах и болезненные ощущения. Более того, массажные ванночки полезны при простуде, мигрени, невралгии и головной боли.
Однако существуют противопоказания: массажными ванночками нельзя пользоваться беременным женщинам, людям с электрокардиостимуляторами и людям с чувствительной кожей ног.
==Очищающие ванночки==
Очищающие ванночки также необходимы для ног, поскольку смягчают огрубевшую кожу, которую потом будет легко удалить с помощью пемзы. В том случае если не удалять омертвевшую кожу – на пятках могут образоваться трещины, которые доставят болезненные ощущения. Очищающие ванночки можно приготовить в домашних условиях. Для этой процедуры необходимо взять небольшой таз, налить в него теплой воды температурой 37-40 С, затем растворить соду или соль (1 столовая ложка соды или соли на 1 литр воды).
Ноги опускают в таз, и выдерживают в течение 15-20 минут, после чего аккуратно с помощью пемзы или специальной щетки удаляют огрубевшую кожу. Окончив процедуру, ноги споласкивают чистой водой и промокают полотенцем досуха, а затем наносят смягчающий [[крем для ног]].
==Успокаивающие ванночки==
Успокаивающие ванночки идеально подойдут для снятия усталости после тяжелого рабочего дня. Процедуру проводят в домашних условиях, для этого в таз наливают теплую воду 30-35 С, добавляют пару капель эфирного масла ромашки или лаванды, и выдерживают ноги в течение 10-15 минут. В том случае если ноги отекли, то после ванночки необходимо протереть их кубиком льда из настоя ромашки, васильков, [[тысячелистник|тысячелистника]] и [[шалфей|шалфея]].
После проведения данной процедуры необходимо сделать массаж ступней, используя масло или увлажняющий крем. Разминать начинают с кончиков пальцев, а затем плавно переходят к пятке.
==Контрастные и тонизирующие ванночки==
Контрастные и тонизирующие ванночки являются отличным средством для профилактики варикозного расширения вен, поскольку стимулируют кровообращение. Такую процедуру можно проводить в домашних условиях, для этого необходимо иметь два таза, в один наливают горячую воду (37-40 С), а во второй – холодную (15-17 С). Ноги попеременно опускают сначала в горячую воду на 2-3 минуты, а затем в холодную на 2-3 минуты. Для усиления эффекта в таз необходимо добавить настои травы: ромашку, крапиву, мать-и-мачеху, календулу и другие. Повторяют процедуру не менее пяти раз, а заканчивают опусканием ног в горячую воду. После ноги промокают полотенцем, и наносят [[питательный крем]].
==Ванночки, устраняющие потливость ног==
Ванночки, которые устраняют потливость, помогут избавиться от повышенного потоотделения, от чувства дискомфорта и неприятного запаха. Для приготовления такой ванночки необходимо налить в таз прохладную воду и добавить 9-10 капель настоя шалфея и эфирного масла [[лаванда|лаванды]] или мяты. Ноги в такой ванночке выдерживают в течение 15 минут, а затем ополаскивают очень слабым раствором уксуса. После проведения процедуры ноги промокают полотенцем.
==Согревающие ванночки==
Согревающие ванночки особенно полезны при простудных заболеваниях или для их профилактики. Для этой процедуры в небольшой таз наливают горячую воду и добавляют сухую горчицу (2 ст.л. горчицы на 1 литр воды). Ноги опускают в таз на 15 минут, затем ополаскивают теплой водой, насухо протирают и надевают теплые хлопковые носки.
==Лечебные ванночки==
Лечебные ванночки применяют для дезинфекции небольших ранок на ногах или мозолей. Для приготовления такой ванночки в таз наливают горячую воду (35-37 С) и добавляют настой календулы и ромашки. Ноги опускают в таз на 15-20 минут, затем ополаскивают теплой водой, промокают полотенцем и наносят лечебный крем против ран и мозолей.
==Противопоказания==
Горячие ванночки для ног противопоказаны людям, страдающим варикозным расширением вен, почечными и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также не рекомендуются горячие ванночки людям, склонным к кровотечениям.
==Ссылки==
*[http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=2823 Бархатные ножки], портал красоты myCharm.ru
*[http://www.myjane.ru/articles/text/?id=5064 Пришло время раздеться], женский журнал myJane.ru
[[Категория: Красота и уход]]
