Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
Новая страница: «[[Файл:smart-main.jpg|300px|thumb|right]] '''SMART-цели''' – цели, отвечающие пяти основным критериям. ==Критер…»
[[Файл:smart-main.jpg|300px|thumb|right]]
'''SMART-цели''' – цели, отвечающие пяти основным критериям.
==Критерии ==
Для тех, кто знает [[английский язык]], не [[умение хранить секреты|секрет]], что слово «smart» переводится как «умный», «находчивый», «смекалистый». С подачи Питера Друкера SMART в разрезе методики целеполагания является аббревиатурой, в которой «засекречены» 5 главных критериев к любой цели, которую ставит перед собой человек (если, конечно, хочет, чтобы эта цель оказалась достигнутой). Итак, с 1954 года под SMART также понимается цель…
* '''Specific''' - конкретная;
* '''Measurable''' - измеримая;
* '''Achievable''' - достижимая;
* '''Realistiс''' - реалистичная;
* '''Timed''' - определенная по времени.
== «Расшифровка» критериев ==
'''Конкретная'''. Цель должна быть четко сформулирована. Если вы хотите больше [[повышение дохода|зарабатывать]], уточните на сколько. Если намерены избавиться от лишнего веса, то определите, какого веса вы хотите добиться и т.д.
'''Измеримая'''. Результат, который вы получите по достижении цели, должен быть измеримым. «Разобраться в себе» - это не измеримая цель, а вот прочитать 10 книг по [[психология|психологии]] с тем, чтобы лучше себя узнать, - вполне измеримая.
'''Достижимая'''. Цель, который вы хотите добиться, должна быть достижимой. Конечно, каждому хотелось бы за месяц сбросить 30 килограммов и вернуться в 46-й размер. Однако эту цель нельзя назвать достижимой. Равно как и цель «через 3 месяца стать миллиардером».
'''Реалистичная'''. Очень важно реально оценивать ресурсы, которые у вас есть для достижения цели, или вы [[планирование|планируете]] их обрести. Если вы твердо намерены добиться повышения [[заработная плата|заработной платы]], вы должно четко знать, на какое повышение вы можете рассчитывать на нынешнем месте работы. Если вас это удовлетворит, отлично. Осталось только стараться и стремиться (например, повысить количество заключенных договоров на столько-то, чтобы в итоге получить такую-то сумму сверх к окладу). Однако если ваши желания несовместимы с возможностями на нынешнем месте работы, очевидно, что планировать такое повышение дохода бессмысленно. В таком случае разумнее сменить работу на ту, где вам могут в перспективе платить желаемую сумму. Для этого вам нужно спланировать и предпринять определенные действия (возможно, получить какой-то сертификат, повысить категорию или разряд, овладеть нюансами в какой-то области, как следует подготовиться к собеседованию, чтобы получить желаемую вакансию) и т.д.
'''Определенная по времени'''. У каждой цели должен быть срок ее достижения, в противном случае ее даже нельзя назвать целью. Хотите накопить на первый взнос на квартиру? Отлично. Подсчитайте, сколько времени вам потребуется на накопления – исходя из вашего дохода и размера первого взноса.
[[Файл:smart3.jpg|300px|thumb|left]]
==Пример цели ==
Вспомните любую из целей, которую вы когда-либо ставили, и проверьте, насколько она соответствует указанным критериям.
Для примера возьмем цель «Овладеть английским языком на продвинутом уровне.
Критерий 1. Конкретная? Вполне. Что такое «продвинутый уровень», можно посмотреть в любом учебнике, ориентированном на уровень Advanced.
Критерий 2. Измеримая. «Корочка», полученная в языковом центре, вполне соответствует этому критерию.
Критерий 3. Достижимая. Овладеть иностранным языком – вполне реалистичная цель при условии, что вы будете ежедневно (или почти ежедневно) выделять в своем расписании время на [[самостоятельное изучение иностранного языка|изучение иностранного языка]].
Критерий 4. Реалистичная. Выучить иностранный язык – реалистичная цель, при условии, что вы готовы [[регулярные занятия иностранным языком|ежедневно выделять время на это занятие]]. Как известно, при желании время всегда можно найти (вставать на полчаса раньше, ложиться на полчаса позже, уходить на обед в кафе и заниматься там или делать это в кабинете, выделять время после работы и выделять несколько часов по выходным).
Критерий 5. Определенная по времени. Например, год или два. Если вы собираетесь посещать курсы иностранного языка, то уточните в языковом центре, сколько уровней вам нужно пройти и сколько это займет времени, чтобы добиться продвинутого уровня.
==Что дает методика SMART==
* Когда вы «раскладываете» цель по критериям, становятся понятны многие вещи, потому что вы заглядываете в самую суть этих целей, а суть – всегда есть изменения. Изменения, которые вам необходимо предпринять, чтобы достичь желаемого. Чтобы овладеть иностранным языком, вам нужно записаться на курсы, регулярно посещать занятия, а также выделять время на подготовку к занятиям. Это требует от вас [[перераспределение свободного времени|перераспределения свободного времени]]. На посещение курсов нужны деньги. Если у вас их не так много, возможно, придется пожертвовать какими-то покупками. Чтобы накопить на первый взнос на квартиру, также необходимы изменения – в тратах, образе жизни.
Вы сразу увидите подводные камни, которые сопутствуют вашим целям, и только вам предстоит решить, справитесь ли вы с ними или не стоит даже начинать. Кстати, это помогает определить, являются ли цели истинно вашими или навязаны извне. Готовность на изменения говорит о том, что это действительно ваша цель. Если же вы не готовы ничего делать для желаемого, в таком случае можно говорить лишь об отсутствии мотивации. А значит, это не ваша цель, лично вам добиваться ее ни к чему.
[[Файл:smart2.jpg|250px|thumb|right]]
* Говорят, чтобы достичь мечты, ее нужно сформулировать. Если вы вертите цель на SMART-«вертеле», это уже говорит о том, что вы вплотную подошли к ее реализации. Вы сформулировали свое намерение и сконцентрировались на нем. А значит, для вас это действительно важно, и есть большие шансы, что вам удастся добиться желаемого.
* Критерий реалистичности напрямую связан с [[расстановка приоритетов|расстановкой приоритетов]]. Когда вы поймете, что свободного времени все равно не хватит на все желаемое, вам придется выбирать. Таким образом, вы сконцентрируетесь на самом важном, а ненужное просто отсеется.
'''Автор: Марина Тумовская'''
==Ссылки ==
* [http://www.myjulia.ru/post/105608/ Поставить цель!], женская социальная сеть myJulia.ru
* [http://www.myjulia.ru/post/572850/ Ставим цели], женская социальная сеть myJulia.ru
* [http://www.diets.ru/post/349055/ Как достичь своей цели – похудеть], социальная сеть для худеющих Diets.ru
* [http://www.myjane.ru/articles/text/?id=3987 Лениво лениться!], женский журнал mJane.ru
[[Категория: Работа и карьера]]
[[Категория: Психология]]
[[Категория: Образование]]
'''SMART-цели''' – цели, отвечающие пяти основным критериям.
==Критерии ==
Для тех, кто знает [[английский язык]], не [[умение хранить секреты|секрет]], что слово «smart» переводится как «умный», «находчивый», «смекалистый». С подачи Питера Друкера SMART в разрезе методики целеполагания является аббревиатурой, в которой «засекречены» 5 главных критериев к любой цели, которую ставит перед собой человек (если, конечно, хочет, чтобы эта цель оказалась достигнутой). Итак, с 1954 года под SMART также понимается цель…
* '''Specific''' - конкретная;
* '''Measurable''' - измеримая;
* '''Achievable''' - достижимая;
* '''Realistiс''' - реалистичная;
* '''Timed''' - определенная по времени.
== «Расшифровка» критериев ==
'''Конкретная'''. Цель должна быть четко сформулирована. Если вы хотите больше [[повышение дохода|зарабатывать]], уточните на сколько. Если намерены избавиться от лишнего веса, то определите, какого веса вы хотите добиться и т.д.
'''Измеримая'''. Результат, который вы получите по достижении цели, должен быть измеримым. «Разобраться в себе» - это не измеримая цель, а вот прочитать 10 книг по [[психология|психологии]] с тем, чтобы лучше себя узнать, - вполне измеримая.
'''Достижимая'''. Цель, который вы хотите добиться, должна быть достижимой. Конечно, каждому хотелось бы за месяц сбросить 30 килограммов и вернуться в 46-й размер. Однако эту цель нельзя назвать достижимой. Равно как и цель «через 3 месяца стать миллиардером».
'''Реалистичная'''. Очень важно реально оценивать ресурсы, которые у вас есть для достижения цели, или вы [[планирование|планируете]] их обрести. Если вы твердо намерены добиться повышения [[заработная плата|заработной платы]], вы должно четко знать, на какое повышение вы можете рассчитывать на нынешнем месте работы. Если вас это удовлетворит, отлично. Осталось только стараться и стремиться (например, повысить количество заключенных договоров на столько-то, чтобы в итоге получить такую-то сумму сверх к окладу). Однако если ваши желания несовместимы с возможностями на нынешнем месте работы, очевидно, что планировать такое повышение дохода бессмысленно. В таком случае разумнее сменить работу на ту, где вам могут в перспективе платить желаемую сумму. Для этого вам нужно спланировать и предпринять определенные действия (возможно, получить какой-то сертификат, повысить категорию или разряд, овладеть нюансами в какой-то области, как следует подготовиться к собеседованию, чтобы получить желаемую вакансию) и т.д.
'''Определенная по времени'''. У каждой цели должен быть срок ее достижения, в противном случае ее даже нельзя назвать целью. Хотите накопить на первый взнос на квартиру? Отлично. Подсчитайте, сколько времени вам потребуется на накопления – исходя из вашего дохода и размера первого взноса.
[[Файл:smart3.jpg|300px|thumb|left]]
==Пример цели ==
Вспомните любую из целей, которую вы когда-либо ставили, и проверьте, насколько она соответствует указанным критериям.
Для примера возьмем цель «Овладеть английским языком на продвинутом уровне.
Критерий 1. Конкретная? Вполне. Что такое «продвинутый уровень», можно посмотреть в любом учебнике, ориентированном на уровень Advanced.
Критерий 2. Измеримая. «Корочка», полученная в языковом центре, вполне соответствует этому критерию.
Критерий 3. Достижимая. Овладеть иностранным языком – вполне реалистичная цель при условии, что вы будете ежедневно (или почти ежедневно) выделять в своем расписании время на [[самостоятельное изучение иностранного языка|изучение иностранного языка]].
Критерий 4. Реалистичная. Выучить иностранный язык – реалистичная цель, при условии, что вы готовы [[регулярные занятия иностранным языком|ежедневно выделять время на это занятие]]. Как известно, при желании время всегда можно найти (вставать на полчаса раньше, ложиться на полчаса позже, уходить на обед в кафе и заниматься там или делать это в кабинете, выделять время после работы и выделять несколько часов по выходным).
Критерий 5. Определенная по времени. Например, год или два. Если вы собираетесь посещать курсы иностранного языка, то уточните в языковом центре, сколько уровней вам нужно пройти и сколько это займет времени, чтобы добиться продвинутого уровня.
==Что дает методика SMART==
* Когда вы «раскладываете» цель по критериям, становятся понятны многие вещи, потому что вы заглядываете в самую суть этих целей, а суть – всегда есть изменения. Изменения, которые вам необходимо предпринять, чтобы достичь желаемого. Чтобы овладеть иностранным языком, вам нужно записаться на курсы, регулярно посещать занятия, а также выделять время на подготовку к занятиям. Это требует от вас [[перераспределение свободного времени|перераспределения свободного времени]]. На посещение курсов нужны деньги. Если у вас их не так много, возможно, придется пожертвовать какими-то покупками. Чтобы накопить на первый взнос на квартиру, также необходимы изменения – в тратах, образе жизни.
Вы сразу увидите подводные камни, которые сопутствуют вашим целям, и только вам предстоит решить, справитесь ли вы с ними или не стоит даже начинать. Кстати, это помогает определить, являются ли цели истинно вашими или навязаны извне. Готовность на изменения говорит о том, что это действительно ваша цель. Если же вы не готовы ничего делать для желаемого, в таком случае можно говорить лишь об отсутствии мотивации. А значит, это не ваша цель, лично вам добиваться ее ни к чему.
[[Файл:smart2.jpg|250px|thumb|right]]
* Говорят, чтобы достичь мечты, ее нужно сформулировать. Если вы вертите цель на SMART-«вертеле», это уже говорит о том, что вы вплотную подошли к ее реализации. Вы сформулировали свое намерение и сконцентрировались на нем. А значит, для вас это действительно важно, и есть большие шансы, что вам удастся добиться желаемого.
* Критерий реалистичности напрямую связан с [[расстановка приоритетов|расстановкой приоритетов]]. Когда вы поймете, что свободного времени все равно не хватит на все желаемое, вам придется выбирать. Таким образом, вы сконцентрируетесь на самом важном, а ненужное просто отсеется.
'''Автор: Марина Тумовская'''
==Ссылки ==
* [http://www.myjulia.ru/post/105608/ Поставить цель!], женская социальная сеть myJulia.ru
* [http://www.myjulia.ru/post/572850/ Ставим цели], женская социальная сеть myJulia.ru
* [http://www.diets.ru/post/349055/ Как достичь своей цели – похудеть], социальная сеть для худеющих Diets.ru
* [http://www.myjane.ru/articles/text/?id=3987 Лениво лениться!], женский журнал mJane.ru
[[Категория: Работа и карьера]]
[[Категория: Психология]]
[[Категория: Образование]]
