Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
*чаще бывайте сами на свежем воздухе и хорошо проветривайте помещения, в которых проводите время;
*сведите к минимуму вредные привычки (курение, употребление [[вред алкоголя|алкоголя]]);
*ведите активный образ жизни, выберите себе любой вид спортивной активности по душе ([[пилатес|пилатес]], [[фитнес микс|фитнес микс]], [[акваэробикааквааэробика|акваэробикааквааэробика]], [[йога|йога]], [[джоггинг|джоггинг]], и т.д.) и занимайтесь им регулярно.
Все вышеперечисленные рекомендации в комплексе способствуют развитию сопротивляемости организма к вирусам и микробам.
Также будет нелишним соблюдение правила личной профилактики простуды:
