Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
* [[Персики]] - 45
* [[Слива]] (домашняя и др.). - 44
* [[яблоко|Яблоки]] (ранет, белый налив и др.) – 45
==Ягоды ==
* [[кабачок|Кабачок]] (свежий, вареный) - 18
* [[белокочанная капуста|Капуста белокочанная]] свежая, вареная – 23, квашеная - 28
[[Файл:vega90.jpg|450px|thumb|right]]
* [[брюссельская капуста|Капуста брюссельская]] (вареная) - 12
* [[цветная капуста|Капуста цветная]] ([[брокколи]]) вареная - 18
==Орехи и семечки ==
* Семечки жареные - 580
* [[Грецкие орехи]] - 650
==Сухофрукты ==
[[Файл:eggs90.jpg|450px|thumb|right]]
* [[Изюм]] - 270
* [[Инжир]] - 290
==Хлебобулочные изделия ==
[[Файл:dairy8.jpg|450px|thumb|right]]
* [[пряник|Пряники]], [[сушка|сушки]] - 330
* Пшеничный хлеб - 265
==Молочные продукты ==
* [[Йогурт]] – зависит от жирности, к примеру, 1,5-процентрый - 51
* [[Кефир]] (в зависимости от жирности) – 30-60
* Сырок творожный - 380
* Творог (в зависимости от жирности) – 80-226
[[Файл:cereal-table.jpg|450px|thumb|right]]
==Крупы ==
* Овсяная крупа - 374
* Овсяные хлопья - 305
* [[Перловка|Перловая крупа ]] - 342
* Пшеничная крупа - 352
* Пшено - 351
* Свинина жареная - 265
* Свинина вареная, тушеная - 350
* [[Куриные потрошки|Сердце ]] - 87
* Сосиски - 235
* Телятина вареная, запеченная - 90
