Развлечения в помощь работе

Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск
Фото: fotomircea/Rusmediabank.ru

Обычно по части развлечений в рабочее время люди делятся на два лагеря. Одни считают развлечения неуместными и страшно раздражаются, когда сотрудники пытаются развлекаться на работе. Другие воспринимают работу как развлечение и лишь изредка отвлекаются, чтобы поработать. Однако любые крайности плохи. Хороша лишь золотая середина и разумный подход. Могут ли развлечения помочь работе? Или это действительно «зло», от которого нужно избавляться. Развлечения на работе допустимы, прежде всего, если сотрудник может себя контролировать. То есть в вопросе выбора видов отдыха нужно исходить из знания своей психологии. Если вы знаете, что начав развлекаться, уже не сможете остановиться, лучше действительно не начинать играть в компьютерные игрушки или читать новостной сайт. Если же вы полны решимости отдыхать не в ущерб работе и сможете остановиться, когда наступит время, то почему бы и нет? В общем, при выборе развлечений, ориентируйтесь на особенности своего характера и силы воли.

Награда

Конечно, если вы усаживаетесь раскладывать пасьянс сразу как пришли на работу, это плохая практика. Более того, это преступление против своей продуктивности, потому что играть в начале дня – это означает «разбазаривать» лучшее время. Другое дело, если вы позволяете себя 20 минут игры после того, как крупный и важный кусок был сделан с самого утра. И эта игра – своеобразная награда за приложенные усилия. Любые развлечения и другие любимые занятия на работе (вроде выпить чаю с подругой из соседнего отдела) можно использовать в качестве вознаграждения между делами.

Заслуженный отдых

Развлечения должны быть заслуженным отдыхом. То есть если у вас после часа работы с бумагами запланирован отдых, в это время вы и можете поиграть. Конечно, лучше бы для начала встать и пройтись. Но если вы как раз работали на ногах, например, бегали по кабинетам и собирали подписи или ездили в соседний филиал на совещание, то отдых у компьютера как раз будет логичным.

Система штрафных санкций

При помощи отдыха вы можете и наказывать себя за несделанную работу. Например, останетесь пару перерывов без любимой «зумы» - потом сто раз подумаете, стоит ли ввязываться в дискуссию о школьных учителях. Человеку следует самому подумать, что на него лучше действуют – награды или штрафные санкции, можно попробовать то и то и, соответственно, применять то, что лучше помогает продуктивности.

Хочешь развлечься – сделай одно дело по работе + зарядку

Еще один продуктивный подход – это выработать у себя систему доступа к развлечениям. Хочется развлечься – следуйте схеме. Схема может выглядеть так. Например, у вас есть список дел. Разрешите себе компьютерную игрушку или другое развлечение только после того, как сделаете 1 дело из списка плюс офисную зарядку. Таким образом, вы достигнете целых четыре цели:

  • во-первых, потренируете выдержку и силу воли;
  • во-вторых, продвинетесь в рабочих делах;
  • в-третьих, позанимаетесь фитнесом, а то ведь на зарядку времени никогда нет, а еще чаще – желания;
  • в-четвертых, в конце концов, развлечетесь.

Полезные советы

  • Если у вас сидячая работа, то старайтесь выбирать развлечения, связанные с движением. Например, пройтись по улице (если это возможно), навестить подругу в соседнем отделе и т.д.
  • Развлечения необязательно должны быть «глупыми и бессмысленными». Можно разгадывать кроссворды или сканворды, если вы неравнодушны к этому виду занятий. Можно читать комиксы на иностранном языке, который вы изучаете. Можно смотреть видео – например, серию любимого сериала, опять же, на иностранном языке. Есть возможность сидеть в наушниках – можно, опять же, учить язык. Можно слушать новости, чтобы потом не тратить на них свое личное время – до или после работы. Читайте книги, в конце концов, загрузив их в мобильник. Кто там знает, что вы читаете – смс-сообщения или «Анну Каренину».
  • Время развлечений очень важно ограничивать. Оптимальная продолжительность отдыха – 15 минут каждый час или полчаса каждые два часа. Чтобы ограничить время отдыха, воспользуйтесь электронным таймером, который можно без труда найти в интернете. Вы также можете установить таймер на мобильном телефоне.

Шефы с негодованием воскликнут, что рабочее время предназначено только для работы. Но, господа, это смешно: 8 часов в день никто не работает. Отдых просто необходим. Отдых позволяет отвлечься, снять стресс, набраться новых сил, чтобы потом работать еще лучше. Если же пытаться трудиться целый день, то и до офисного невроза недалеко. Человек ведь не машина – ему необходимо расслабление. И не просто «взгляд в стену», а интересный и вдохновляющий отдых, который поможет потом еще лучше работать, еще быстрее генерировать идеи. Да здравствуют развлечения на работе!