Пивная диета
Пивная диета – странное сочетание понятий. Однако, нельзя закрывать глаза на диеты, которые абсурдны, но реально существуют. К таким и относится пивная диета. Оказывается, пиво для похудения нужно просто правильно употреблять. Тогда и пивного живота не будет, да и вес заметно поубавится.
Содержание
Меню пивной диеты
Для того, чтобы понять азы диеты и вникнуть в ее особенности, нужно сразу изучить недельное меню пивного питания и понять, что вредного в нем по сути ничего нет.
Понедельник пивной диеты. Каждый день и далее один литр «живого», или нефильтрованного пива, или бутылочного за неимением лучшего. Плюс в этот день - гречневая каша из 100 граммов крупы.
Вторник. Кроме литра пива 150 граммов отварной или приготовленной на пару курицы без кожицы.
Среда. Пиво со 150 граммами отварного мяса или бифштекса.
Четверг. Пиво с рыбой, отварной на пару или запеченной в фольге.
Пятница. Пиво, также сколько угодно свежих овощей, зелени, фруктов.
Суббота. Увы, но в этот день в меню только литр пива или чуть более того.
Воскресенье. Только минеральная вода весь день.
Приготовление гречневой каши для первого дня диеты. 100 граммов гречневой крупы следует промыть, залить стаканом кипятка, накрыть кастрюльку крышкой, хорошо ее укутать с вечера. Утром можно такую кашу употреблять, заправив ее ложкой растительного масла.
Особенности пивной диеты
В течение всех семи дней диеты, кроме тех продуктов, которые присутствовали в меню, другие не допускаются. Если слишком голодно, можно увеличить объем рекомендуемых диетой продуктов. Также в меню в качестве перекуса в любой день допускается нежирный творог или кусочек горького шоколада.
Удобно то, что в диете не требуется приготовления особенных диетических блюд. Достаточно кусочек мяса, рыбы, курицы положить в чашу мультиварки или на решетку пароварки, включить кухонный агрегат на нужный режим и дождаться готовности пищи. То есть такая диета будет удобна тем, кто не любит, не хочет или ему некогда готовить свежую горячую пищу.
Пиво в диете нужно пить только в холодном виде. Почему в холодном? Дело в том, что холодная пища и холодные напитки заставляют организм более интенсивно работать на переваривание пищи, в гораздо быстрых темпах сжигать поступающие калории и жировые клетки под кожей. Существует вариант пивной диеты, в котором предлагается в течение 1-2 дней пить только очень холодное пиво в любом количестве, когда захочется есть, но не принимать никакой другой пищи. Однако, мы не рекомендуем придерживаться такого варианта, так как минусы пивной диеты (смотрите ниже) в нем значительно увеличиваются.
Про данный вид диеты вышла художественная книга «Ударим кружкой пива по лишнему весу», в которой автор творения подробно рассказывает, как похудел, благодаря любимому напитку.
Плюсы пивной диеты
У пивной диеты имеются свои преимущества. Ведь пиво имеет:
- меньше калорий, чем молоко, хотя на основе последнего также имеется молочная диета;
- углекислый газ, который стимулирует перистальтику, улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
- множество минералов и витаминов, полезных для организма (например, пивные дрожжи);
- возможность расслабить организм, улучшить сон;
- способность выводить холестерин из организма.
Минусы пивной диеты
Но и минусы в пивной диете существуют. Их также нужно учитывать.
Первый минус – пиво может вызвать алкогольную зависимость от него, желание выпить больше дозволенной дневной нормы. По окончании диеты можно почувствовать (особенно если пиво было некачественным) алкогольную интоксикацию организма с головокружениями, приступами тошноты.
Второй – с пивной диетой за рулем своего авто не поедешь на работу, придется пользоваться такси или общественным транспортом, чтобы добраться до места работы. Еще лучше – заниматься пивной диетой во время отпуска, чтобы начальство не обвинило сотрудника, что он на рабочем месте находится «под хмелем».
Третий – пивная диета недопустима для беременных, подростков, а также при хронических и острых заболеваниях ЖКТ.
Результаты, благодаря пивной диете
Диету рекомендуется держать не дольше недели, чтобы не заполучить привыкание к пенному напитку. Специалисты утверждают, что пивная диета помогает потерять до 6-7 кг за неделю при условии ее полного соблюдения.
К диете можно возвращаться заново, спустя два месяца после последнего следования ей. Не рекомендуется сразу после диеты набрасываться на новые продукты в питании, а также соленые, острые, копченые, жирные, сладкие. Вводить привычное меню в рацион после диеты следует аккуратно, небольшими порциями.
См.также
Ссылки
- Какая польза от пива?, женская социальная сеть myJulia.ru
- Пивные рецепты красоты, портал красоты myCharm.ru
- Пивная диета, социальная сеть для худеющих Diets.ru
