Несчастная любовь
Несчастная любовь - это любовные муки, это жизнь души, тот жизненный опыт, который ничто не может заменить.
Но иногда страдания не обогащают личность, а лишь разрушают ее, и человек не видит ничего вокруг, кроме них, он отравляет ими свою жизнь, и тогда это уже болезнь, от которой нужно избавляться. Иначе, может выработаться стереотип "несчастной любви", когда за одним разочарованием следует другое, а результат - комплекс неудачницы.
Но трагедия не так уж непоправима. Излечиться можно, используя "лечебную программу". Сама по себе любовь, как явление и как чувство, страданий не причиняет. Все дело в предубеждениях, вызывающих чрезмерную привязанность к тому, с кем "не судьба"... Поэтому сначала следует трезво оценить ваше отношение к человеку. Что лежит в основе ваших чувств? Неудовлетворенное чувство собственности, задетое самолюбие, желание жить чужой жизнью, а может быть, просто боязнь остаться одной?
Содержание
Первый совет для желающих излечиться
Не обвиняйте в своих бедах никого. Никто вам ничем не обязан и ничего не должен, так же, как и вы - никому и ничего. Попробуйте сконцентрироваться на решении проблемы.
Возьмите лист бумаги. Опишите подробно историю своей любви и те мучения, которые она вам принесла. Теперь внизу вашего повествования семь раз напишите фразу: "Это было в моей жизни и прошло". Порвите этот лист и выбросите. Вы отстранили себя от своей несостоявшейся любви.
На другом листе попытайтесь сформулировать, каких качеств вам не хватает, чтобы ощущать себя сильной и самодостаточной личностью, и какие, как вам кажется, больше всего вам "навредили", повлекли за собой "сильную привязанность". Этот лист вам надо сохранить до конца "излечения" и помечать на нем плюсами, что вам удалось в себе преодолеть.
Второй совет
Направьте все свои силы на создание в душе спокойного равновесия. Старайтесь, чтобы вас посещали преимущественно приятные мысли и воспоминания.
Можете принимать на ночь успокоительный чай из трав (пустырника и валерианы), но только никаких снотворных таблеток.
А главное - не ведите телефонных разговоров, особенно по вечерам, которые иссушают душу, бередят раны, а пользы не приносят никакой. Старайтесь больше читать, но только не душещипательные романы или любовные стихи, а лучше книги о путешествиях, преодолении трудностей.
Свои обязанности (учеба, работа, домашнее хозяйство) старайтесь выполнять как можно лучше. Вам необходимо восхищение окружающих.
А вот встреч с бывшим возлюбленным лучше избегать. Как и любых разговоров о нем.
Третий совет
Ваш девиз: "Ни один день не пройдет без маленькой радости". Радуйте себя сами. Ищите радость в самых будничных вещах. Полюбите себя и любуйтесь собой. А теперь - специальные действия.
"Второе рождение"
Такую простую процедуру проводите каждое утро. Наполните глубокий таз или ведро холодной водой. Пальцы правой руки погрузите в воду и закрутите, делая водяную воронку, по часовой стрелке. Говорите: "Ясная вода смой с меня привязанность, смой гнев, помоги мне заново родиться!". Повторите все шесть раз и вылейте воду себе на голову. При этом ваши эмоции должны быть только положительными - смейтесь, улыбайтесь, пританцовывайте. На ночь примите контрастный душ или сделайте теплую ванночку для ног и рук.
"Проветривание сердца"
Такое упражнение делайте по вечерам. Расположитесь удобно, сев лицом к окну. Расслабьтесь, прогоните мрачные мысли, делайте легкий массаж шеи, лба и ладоней с лавандовым или пихтовым маслом. Сосредоточьте внимание на области сердца. Разрешите своему воображению представить, что в груди у вас отверстие, и что в этом месте у вас рана, которая причиняет боль. Медленно вдохните, и при выдохе представьте себе, что воздух выходит через это отверстие, что воздух темный, как дым. Пусть в вашем воображении с каждым выдохом "дыма" становится все меньше и меньше, рана перестает болеть, потихоньку затягивается.
Совет "напоследок"
Никогда не тешьте себя иллюзиями. Если, стараясь забыть как можно скорее предмет вашей несчастной любви, вы начнете встречаться с одним, потом с другим, потом с третьим, но будете видеть в каждом из них и искать "только его", вы окажетесь в тупике и рискуете не избавиться от этого никогда. Скажите себе: стоп, все, хватит! У меня своя жизнь и судьба, у него - своя.
Мечтайте о новой любви, о настоящих чувствах. Вообразите себе, что судьба вам делает подарок - вы встречаете Его! А место еще занято "бывшим", и вы не готовы принять новое! Будет очень жаль, если судьба постучится к вам, а вы не ответите...
