Любовь к себе
Любовь к себе - важная часть в нашей жизни, которую мы почему-то порой считаем ненужной, неважной, а порой даже стыдной. С детства нам внушают, что любить себя - это проявление эгоизма и не лучших чувств. Но разве человек, который не может полюбить сам себя, способен на высокие чувства к другим людям? Такого человека тяжело полюбить и принять, поскольку он сам себя не любит и не принимает.
Если у Вас развито такое замечательное чувство, берегите его и поддерживайте. Ну а те, кто пока не развили любовь к себе, смогут это с помощью полезных советов.
Содержание
Стереотипы
В детстве мы часто слышим в свой адрес такие неприятные эпитеты, как "Эгоист(ка)", "Себялюбец(ка)", когда начинаем думать о собственном комфорте. Все эти обидные названия, безусловно, что-то могут изменить в мышлении вплоть до пониженной самооценки и скованности. Конечно, в детстве противостоять подобному тяжело, но выросший человек вполне способен изменить собственное сознание в лучшую сторону.
Вспомните даже такое высказывание, как «Возлюби ближнего,как самого себя». Сама Библия не отрицает того, что любить себя важно, что без этого невозможна и любовь к другим людям. Любовь - прекрасное чувство, поэтому не нужно ее жалеть для самого близкого человека, который всегда будет рядом - себя самой.
Дело в том, что есть и другая крайность. Вот она то как раз и называется эгоизмом... Если Вы готовы полностью пренебречь счастьем людей, которые для Вас важны, для собственных увлечений и удовольствия, это уже плохо. Найти золотую середину нелегко, но крайне важно.
Составляющие
Для человека недостаточно просто желания: "Хочу полюбить себя!" Оно должно быть четко оформлено. Необходимо знать, что любовь к себе включает уважение к себе и принятие себя. Одно без другого невозможно!
Развитие самоуважения:
- Составьте список, указав в нем все свои достижения;
- Принимайте свой выбор, что бы ни говорили о нем окружающие;
- Отстаивайте собственное мнение, как бы убедительно его не опровергали;
- Отстаивайте личное пространство;
- Умейте сказать "нет", если не хотите что-то делать или помогать кому-то.
Примите себя такой, какая есть. Со всеми недостатками(возможно надуманными), ошибками, прошлым... Вы нужны миру именно такой. Совершенствуйтесь, развивайтесь, но никогда не предавайте себя и свои принципы, не меняйтесь в угоду кому-либо. Будьте собой, ведь это действительно важно!
Тест на любовь к себе
Вы можете проверить, принимаете ли Вы себя, очень простым способом. Встаньте одним прекрасным утром возле зеркала, скажите своему отражению: "Ты замечательная! Я люблю/обожаю тебя!" Посмотрите на то, какие у Вас возникли эмоции.
Радость, комфорт и приятное ощущение тепла? Все в порядке, так и должно быть. А вот если чувства противоположные - Вам показалось, что Вы выглядите смешно, неловко и неуместно, или вовсе не смогли ничего сказать, чувствуя неприязнь к самой себе, то надо срочно что-то менять.
С таким отношением к себе тяжело получить хорошее(или хотя бы уважительное) отношения от мира и тех, кто в нем живет. Заведите полезную привычку все время хвалить себя за любые хорошие дела и тем более за достижения, прекрасную прическу, накрученную вечером, красивые ноготочки, нарисованные собственноручно... И в один прекрасный день скажите эту фразу с настоящей любовью и искренностью!
Как развить любовь к себе
Прежде всего, Вы не должны жалеть времени для себя. Если кто-то просит Вас побыть с ним или помочь, а Вы собирались посмотреть фильм с шоколадкой, и откладываете это без раздумий, хотя совершенно не хотели этой встречи, это неуважительно по отношению к самой себе... Будьте принципиальны!
- Не укрепляйте в себе чувство вины. Когда Ваши родные предлагают побыть с ребенком(если он есть), чтобы у Вас появилась возможность отдохнуть, не корите себя и тем более не называйте "плохой матерью"! Вы и так постоянно проводите время с малышом, а жизнь после его рождения вовсе не заканчивается. Зачем выбирать путь страданий и лишений, срываясь потом на ребенке и коря себя за это? Не бойтесь отдыхать, поскольку отдохнувшая мама - самая лучшая мама на свете.
- Почаще балуйте себя чем-то неожиданным. Вкусно пахнущий качественный гель для душа, дорогой шоколад, футболка, в которой уютно... Вы ведь подарили такую приятную вещь друзьям? Почему тогда себе жалко и не найдется денег?
- Занимайтесь тем, что Вам по душе. Не надо изучать скучную информацию, чтобы потом блистать умом. Изучайте интересную! Всего в мире все равно не выучишь. Не ходите на фильмы, которые не хочется смотреть, не сидите в нелюбимом кафе, не занимайтесь хобби, в которое не хочется вложить душу.
Творчество и хобби - крайне важная часть нашей жизни, поскольку именно туда человек вкладывает чувства, эмоции и таланты, которые у него есть. Так потратьте немного времени и усилий, чтобы найти именно свое.
Любите себя, и весь мир полюбит Вас. Любовь несет счастье, радость и удовлетворение. Научитесь излучать ее!
См. также
Ссылки
- Полюбить себя и летать, женская социальная сеть myJulia.ru
- Любить себя. Как это?, женская социальная сеть myJulia.ru
