Летний уход за телом
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
Каждое из времён года требует особенного подхода к уходу за кожей. Летом хочется иметь красивое, загорелое и подтянутое тело. Но именно в летнюю жару наша кожа подвержена фотостарению, солнечным ожогам и повышенной сухости. Чтобы сохранить кожу на теле здоровой, сияющей и избежать многих неприятностей, необходимо осуществлять регулярный грамотный уход.
Правила ухода за телом в летний период
- Защита кожи от ультрафиолета. Летом необходимо оберегать кожу от длительного воздействия солнечных лучей, так как чрезмерное пребывание на солнце может негативно сказаться на её состоянии. Если вы отправляетесь в отпуск и планируете получить на пляже красивый загар, обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами. Выбирая средство с SPF, учитывайте ваш фототип. Очень бледная кожа, к примеру, практически не вырабатывает меланин, следовательно её обладательницам необходима максимальная степень защиты, которую обеспечит солнцезащитное средство с отметкой SPF 40 или 50. Если же у вас просто светлая кожа и русые волосы, будет достаточно средства с SPF 30. Обладательницы более тёмной и смуглой кожи, как правило, легко получают загар, но и в этом случае нельзя пренебрегать защитой. Наносить средство нужно правильно и регулярно, после каждого пребывания в воде. Чтобы получить красивый и ровный загар, во время солнечных ванн не забывайте переворачиваться. По возвращению с пляжа необходимо тщательно смыть остатки крема, спрея или молочка и нанести средство после загара. Защиту кожи от солнца необходимо осуществлять и в городских условиях. Для этого подойдет средство с минимальным уровнем SPF.
- Очищение кожи тела. Летом необходимо принимать душ каждый день. При этом вода должна быть прохладной, но не холодной. Оптимальная температура воды для принятия ванны - 36-37 градусов. Для глубокого очищения кожи летом не используйте средства с грубыми абразивными частицами, поскольку кожа и так подвержена многим негативным воздействиям окружающей среды. Лучше отложить до осени процедуру химического пилинга в салоне, а 1-2 раза в неделю использовать нежное кремообразное отшелушивающее средство, подходящее вашему типу кожи. Особенно рекомендуется сделать мягкий пилинг тела перед отпуском на пляже. Таким образом, на очищенную кожу загар ляжет ровно и продержится дольше.
- Увлажнение и питание кожи. Летом, от большой потери влаги, кожа становится уставшей и вялой. Чтобы избежать сильного высушивания кожи, помните о профилактических мерах. В первую очередь, употребляйте как можно больше чистой воды, это предотвратит испарение влаги из организма. Увлажняйте кожу регулярно, два раза в день, а при необходимости - чаще, применяя предназначенные для этого косметические средства. Наносите крем, молочко или лосьон на слегка влажную кожу, после очищения не вытирая её насухо. Если летом вы не будете уделять должное внимание этому этапу ухода, то уже осенью станете обладательницей сухой и обезвоженной кожи. Чтобы наполнить кожу влагой, можно принимать ванны с добавлением отваров трав, например, ромашки, шалфея или мать-и-мачехи, которые так же улучшают обмен веществ и кровообращение. В домашних условиях балуйте кожу масками из меда или других натуральных продуктов, а так же делайте обертывания с использованием морских водорослей. Для этого их можно использовать в сухом виде. Водоросли выводят из организма шлаки и токсины, излишки воды и жира и насыщает кожу необходимыми микроэлементами. Однако, водорослевое обёртывание имеет противопоказания. Например, аллергия на йод, заболевания венозной системы и другие, с которыми необходимо ознакомиться.
- Здоровый образ жизни. Правильное питание, элементарная физическая активность благоприятно отразятся не только на внешнем виде и состоянии кожи, но и позволяют поддерживать тело в форме. Лето - идеальное время для того, чтобы заняться плаванием. Оно помогает насытить организм кислородом, улучшить кровообращение, укрепить мышцы, закалиться и похудеть. Так же физическая активность способствует лучшему насыщению кожи питательными веществами. Стоит ограничить употребление жареной, копченой, соленой пищи или же вовсе исключить таковое из рациона. Ешьте больше свежих овощей, фруктов и ягод.
- Депиляция. Чтобы выглядеть привлекательно и чувствовать уверенность, необходимо избавиться от нежелательных волосков на теле. У каждого способа депиляции есть свои плюсы и минусы. Например, лазерная эпиляция имеет ограничения при условии длительного пребывания на солнце. Выбирайте для себя тот способ, который кажется наиболее подходящим, удаляйте излишнюю растительность и наслаждайтесь гладкостью кожи.
Чтобы не стесняться летом своего тела, а так же сохранить здоровье и молодость кожи, не забывайте о простых, но очень важных мерах и процедурах.
См. также
Ссылки
- Летние неприятности, портал красоты myCharm.ru
- Солнцезащитный крем – продукт must-have для лета, портал красоты myCharm.ru
