Купание в водоёмах

Фото: Anastasia Tsarskaya

Купание в водоёмах - отличный вид летнего семейного досуга.

Водоём - естественное или искусственное место скопления или хранения воды.

Как хочется в жаркий летний день окунуться в прохладном озере или пруду! Ничто так не освежит в жаркую погоду, как купание в открытых водоёмах.

Выбор водоёма для купания

К выбору места для купания нужно отнестись серьёзно, ведь открытые водоёмы могут быть очень опасны. Если имеется возможность, то лучше посещать частные пляжи, вход на которые, как правило, платный. Это даёт гарантию, что водоём, на котором оборудован такой пляж, прошёл санитарно-эпидемиологический контроль. Также пляжи обычно платные пляжи оборудованы зонтиками и лежаками, а спуск к воде безопасен даже для самых маленьких детей. Если рядом нет платных пляжей, то необходимо позвонить в отдел санэпиднадзора или Роспотребнадзора, и попросить список мест, пригодных для купания. Эту информацию могут предоставить всем желающим, и обычно этот список публикуется в местных СМИ в начале купального сезона. В начале купального сезона санитарно-эпидимиологические службы проводят забор воды во всех местных водоёмах. Водоёмы, попавшие в список мест, пригодных для купания, не содержат бактерий, паразитов, радиации и тяжёлых металлов.

Обращайте внимание, оборудовано ли место для купания или нет. Изучите водоём на наличие коряг или бытового мусора. Обычно на оборудованных местах для купания дно расчищается специалистами и засыпается песком. Если место не оборудовано для купания, то необходимо тщательно исследовать дно, избегать тины и мутной воды. Территории гидротехнических сооружений не пригодны для купания и пребывание в них опасно для жизни. Если пляж заброшен, то необходимо обратить внимание на наличие знаков. Знак «Купаться запрещено» может означать, что вода в это водоёме непригодна для купания, или наоборот, водоём содержит резервуары питьевой воды. О местных водоёмах хорошо осведомлены рыбаки. Обычно, перед тем, как идти ловить рыбу, они интересуются, в какие водоёмы сливаются отходы от производств фабрик, а какие являются наиболее чистыми. Также рыбаки наблюдают, где больше всего купается народу, а где уже давно все заросло травой.

Также при выборе места для купания следует обратить внимание на прибрежную зону водоёма. Если прибрежная зона не благоустроена, завалена мусором или строительной техникой - то в таком водоёме купаться не стоит, и вряд ли он попадет в список мест, пригодных для купания. Водоёмы со стоячей водой не рекомендуются для купания. В таких водоёмах происходит быстрое размножение бактерий и паразитов, а также различных инфекций. Также в водоёмах со стоячей водой всегда заиленное дно.

Меры безопасности

Для безопасного купания в открытых водоёмах существуют специальные правила, которые должен соблюдать каждый отдыхающий. На водоёмах происходит очень много несчастных случаев, и большинство из них - по неосторожности и невнимательности отдыхающих.

• Не купайтесь в незнакомых необорудованных местах для купания.
• Не заплывайте за буйки (границы пляжа).
• Не купайтесь сразу после приёма пищи - желательно выждать время 1,5-2 часа.
• Не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения.
• Не перегревайтесь на солнце перед купанием - резкий перепад температур каждый организм переносит по-разному.
• Не купайтесь ночью и в плохую погоду.
• Не разрешайте посещать водоёмы детям без сопровождения взрослых. Ребенок должен находиться в воде под пристальным наблюдением взрослых. При заходе в воду необходимо убедиться, что поблизости есть люди.
• Нельзя нырять в незнакомых местах, так как на дне могут оказаться коряги, брёвна, камни и другие предметы. Зафиксировано множество случаев, где во время ныряния человек задевал предметы и ломал шею или получал другие увечья.
• Не заплывайте далеко от берега - это опасно даже для хорошо плавающих людей! Человек может не рассчитать свои силы - внезапно может начаться судорога и т.д.
• Нельзя цепляться за лодки и знаки навигации, например, буйки.
• Не купайтесь в местах сильного прибоя, особенно в плохую погоду.
• Нельзя заходить на глубину, если не умеешь хорошо плавать.

• Игры, связанные с захватом других купающихся, следует исключить.
• Плавая на надувных матрацах и камерах, следует не уплывать далеко от берега.
• Нельзя плавать на бревнах, досках и самодельных плотах.
• Не поддавайтесь панике - в случае чрезвычайных ситуаций соберитесь с мыслями и сосредоточитесь.
• Если плывущего уносит течением, не нужно плыть к берегу против течения - лучше плыть по течению, постепенно приближаясь к берегу.
• Попав в водоворот нужно набрать побольше воздуха, нырнуть и резко вынырнуть в сторону. *При возникновении судороги нужно постараться растереть сведенные мышцы, лечь на спину и плыть к берегу. При запутывании в водорослях не стоит делать резких движений. Нужно лечь на спину, плавными движениями выплывать в сторону, откуда приплыли. Если это не помогает, то нужно постараться освободиться от растений при помощи рук, приподняв ноги. Если во время плавания внезапно почувствовалась усталость, то отдохнуть можно в положении «лежа на спине».

Игры в воде

Игр в воде существует очень много. В них могут играть как и взрослые, так и дети. Если на пляж пришла большая компания, то намного интереснее будет поиграть в какую-нибудь игру на воде, чем просто плавать по водоёму.

Игра «Аврал» особенно интересна, когда в неё играет много народу. Участники делятся на 2 команды, становятся в строй на берегу. По команде «марш» все бегут в воду, по команде «вольно» участники могут расслабиться и поплескаться в воде, по команде «аврал» все тут же должны выбежать на берег и построиться в прежнем порядке. Какая команда первая построится, та и выиграла.

Еще одна популярная игра в воде для взрослых и детей - это обычный бадминтон. Он удобен тем, что лёгкий воланчик не тонет, а играть на воде намного интереснее и прохладнее.

Еще одна интересная игра для детей и взрослых «Мяч в воздухе». Участники разбиваются на две команды и строятся в две шеренги друг напротив друга. Ведущий подбрасывает мяч между двумя шеренгами. Игроки должны завладеть мячом и не отдать его сопернику. Главное условие игры - мяч не должен касаться воды. Если он упал в воду, то команда проиграла. При этом нельзя долго держать мяч в руках одному человеку.

Игра «Фонтан» поможет научиться выполнять движения ногами кролем. На мелководье игроки образуют круг, принимая начальное положение «упор лежа», ногами в круг. По команде каждый игрок выполняет ногам движения кролем. Ведущий контролирует темп движений - быстрее, медленнее, без брызг.

Для детей существует очень много игр на воде - и парных, и командных, с нырянием и без. К таким играм относятся «Караси и карпы», «Щука», «Тритоны», «Охотники и утки», «Буря в море», «Насос», «Дельфины» и многие другие. У взрослых самая популярная игра в воде - волейбол. Эта игра не требует особых навыков и умений. Есть и более сложные игры - водное поло или регби под водой, но в такие игры не сможет играть любой желающий, ведь здесь требуются специальные тренировки и умения.

Купание детей в водоёме

Купание детей в водоёме требует особого внимания. Грудничкам можно купаться в водоёме с 6-ти месяцев. При купании в открытом водоёме грудничкам необходимо надевать головной убор. Оптимальная температура воды в водоёме для купания грудничка - 24-26 градусов, но не меньше 22 градусов Цельсия. Максимальное время нахождения грудничков в воде - 5 минут. Не следует посещать водоёмы с детьми в период с 12:00 до 16:00, чтобы избежать солнечного удара и перегревания. Для детей до 5 лет ныряние в открытом водоёме может быть опасно.

Дети, которые умеют плавать, и дети, которые еще не научились этому, должны купаться раздельно. Дети в воде не замечают усталости или переохлаждения, поэтому за их состоянием нужно следить очень внимательно. Первыми признаками переохлаждения являются посиневшие губы, дрожание и мурашки. После купаниям ребенка необходимо насухо вытереть полотенцем и одеть сухое чистое бельё.

В местах для купания детей вода должна быть прозрачной, чистой, с песчаным дном и пологим заходом в воду. Необходимо проверить место на наличие родников, водоворотов и течения. Необходимо убедиться, что вблизи от места купания не проплывают лодки, судна и гидроциклы.

Перед тем, как ребёнок зайдет в воду, необходимо проводить краткий инструктаж, объяснив ребенку, что нельзя заходить на глубину, находиться в воде определенное количество времени и соблюдать правила безопасности.

Правильно выбрав водоём и обеспечив безопасное купание, можно отлично провести время с семьей или друзьями, позагорать на пляже и освежиться в прохладном водоёме. Особенно приятным это время провождение окажется для детей, ведь с самого начала весны они скорее ждут лета, чтобы снова достать свои надувные круги, спасательные жилеты, нарукавники и плескаться в воде!

Ссылки

• Дети на пляже: помним о безопасности!, социальная сеть для родителей "Страна Мам"