Как выбрать спортивную секцию для ребенка
Несмотря на то, что обычный ребенок постоянно находится в движении — бегает, прыгает, приседает и кувыркается, целенаправленные занятия спортом для его физического развития и укрепления организма очень важны. И речь не идет о спорте как соревновательной деятельности, как способе вырастить олимпийского чемпиона. Речь — о физической нагрузке, необходимой для здоровья. То есть, о том, что раньше называлось «зарядкой», а сегодня зовется «фитнесом».
Разумная спортивная нагрузка решает множество проблем, связанных с самочувствием и образом жизни ребенка. Она способствует укреплению опорно-двигательного аппарата, дыхательной и кровеносной систем, снимает нервное напряжение, помогает выплеснуть агрессию, улучшает сон и аппетит, развивает дисциплину и целеустремленность. Однако осознать значение физкультуры для юного организма — это лишь первый шаг. Нужно еще выяснить, какой вид спорта выбрать и где заниматься, поскольку предложений в этой области великое множество. Мы предлагаем родителям простой алгоритм, руководствуясь которым, они легко ответят на все вопросы.
Содержание
Определяем задачу (и общее направление)
На этом этапе родители должны решить, какие проблемы со здоровьем ребенка внушают им наибольшие опасения и какие виды спорта оптимальны для решения этих проблем. Нужно только укрепить общее самочувствие? Или есть вопросы, касающиеся осанки, походки, координации движений? - Тогда, к примеру, плавание. Нужно бороться с агрессией и гневом? - Тогда те или иные виды спортивной борьбы. Может быть, наибольшую тревогу вызывает малоподвижный образ жизни ребенка? - Помогут танцы, спортивное ориентирование, велосипедный спорт. Или проблема, наоборот, — в излишней активности? - В этом случае стоит попробовать йогу. То есть, на этой стадии важно определить общее направление движения - спорт как средство чего вам нужен.
Определяем склонности ребенка (и вид спорта)
Как видно из предыдущего пункта, в каждом из направлений физической активности существует множество альтернатив. Ребенку, которому нужен подвижный спорт, можно предложить разные варианты: танцы, пинг-понг, фигурное катание, командные игры. Для укрепления опорно-двигательного аппарата хорошо подходит не только плаванье, но и художественная гимнастика, лечебная физкультура, йога. Под определением «спортивной борьбы» может скрываться и бокс, и ушу. Конкретный выбор зависит от характера ребенка, его желаний и психологических потребностей.
Кому-то веселее играть в команде, а кому-то комфортнее в ситуации «сам за себя». Кто-то весел и активен, кто-то — вдумчив и серьезен. Одному важны внешние атрибуты, другому необходим навык успешного взаимодействия с людьми. Одни любят соревноваться, для других интереснее сам процесс тренировок. И т. д., и т. п. А к чему стремится ваш ребенок? Ответ на этот вопрос поможет конкретизировать цель и особенности того направления фитнеса, которое вам лучше всего подходит.
Определяем серьезность намерений (уровень заведения и интенсивность занятий)
Один и тот же вид спорта может «водиться» в разных местах. Так, например, плаваньем можно заниматься и в частном бассейне, и в государственном спортивном комплексе, на уровне районной секции или спортивной школы. При этом различия будут не только в сфере финансирования и комфорта, но и в области требований, открывающихся возможностей и общего настроения тренировок. Фитнес-клубы не проводят масштабных соревнований, а посещение спортивной школы почти всегда предполагает намерение ребенка посвятить спорту всю жизнь. В клубе возле дома он будет заниматься два раза в неделю, а план тренировок в центральном комплексе города рассчитан на каждый день, включая выходные. В общем, стоит выяснить амбициозность задачи, которую вы ставите перед маленьким спортсменом, и количество жертв, на которые вы (и он) готовы ради нее пойти.
Определяем финансовые возможности (и оцениваем значимость комфорта)
В том случае, когда родители выбирают для ребенка более-менее традиционную разновидность физических нагрузок (вроде плаванья или танцев), они получают приятный бонус в виде многообразия предложений, которые отличаются не только по уровню спортивной подготовки, но и по объему финансовых вложений. А значит всегда можно найти вариант под свой вкус и кошелек. Кто-то выступает за занятия в фитнес-центре, где просторные раздевалки, горячий душ и аэробика для мамы в соседнем зале. Кто-то ведет чадо в подростковый клуб, где ремонта не было 10 лет, но и платы за занятия тоже нет. Кто-то «голосует» за секцию в соседнем доме, потому что и рядом, и недорого, и тренер - «Вот такой мужик!». В общем, каждый выбирает по себе.
Как действовать
В итоге общая схема алгоритма и пример принятия решения о том, чем заниматься и куда идти, выглядят так.
Вопрос: есть ли проблемы со здоровьем/образом жизни ребенка, и какие? (Пример ответа: Да, есть — повышенный мышечный тонус, общая возбудимость, плохой сон). Второй вопрос: какие направления физической активности показаны в этом случае? (Любые занятия, способствующие успокоению, включающие растяжки и умеренные кардионагрузки).
Вопрос: какие виды спорта отвечают заданным требованиям? (Плавание, синхронное плаванье, художественная гимнастика, бальные танцы, йога). Второй вопрос: какой из предложенных вариантов ближе нашему ребенку? (У нас девочка, она боится воды и любит наряжаться. Выбираем танцы).
Вопрос: каких результатов мы хотим добиться? Нужны ли нам спортивные достижения, и какого уровня? (Ребенок идет заниматься не для получения наград на конкурсах, а для здоровья и для души, поэтому наличие соревнований и турниров не обязательно, а вот демонстрационная часть в виде выступлений на разных мероприятиях очень желательна). Второй вопрос: какое из городских заведений соответствует этому уровню? (Районный Центр детского творчества и школа танцев «Весна». Секция во Дворце Спорта нам не подходит, поскольку предполагает тренировки 4 раза в неделю).
Вопрос: сколько денег мы готовы потратить? (Одну-две тысячи рублей в месяц). Насколько нам (и нашему ребенку) важен уровень комфорта и сопутствующих услуг? (Не особенно важен). Второй вопрос: какое из двух выбранных заведений нам подходит? (Оба. Поэтому решение принимаем интуитивно, ориентируясь на то, где ребенку больше понравилось. Выбираем «Весну»).
Основная идея состоит в том, что, осуществляя выбор, родители должны руководствоваться потребностями и предпочтениями ребенка, а не собственными амбициями и представлении о том, что модно, удобно и перспективно. Ведь тренировки пойдут на пользу только в том случае, если ребенок ходит на них добровольно и получает удовольствие от занятий.
