Интимная гигиена при менструации
Интимная гигиена при менструации - комплекс гигиенических процедур во время менструации.
Содержание
Понятие о менструации
Интимная гигиена является сформированной привычкой, заложенной у девочек с самого детства. Начиная с десятилетнего возраста, у девочек происходят физиологические изменения в организме, вызванные железами внутренней секреции и гипофизом. В фолликулах яичников созревают яйцеклетки. Каждый месяц одна из яйцеклеток отделяется и если она не оплодотворяется, то погибает. Неоплодотворенная яйцеклетка вместе с отторженными клетками слизистой оболочки и кровью выбрасываются из матки. Этот процесс известен как менструация. Созревание новой яйцеклетки в яичнике, ее продвижение в матке в среднем у каждой девушки длится 4 недели и называется менструальным циклом.
Все здоровые девочки, достигшие половой зрелости, девушки и женщины, каждый месяц сталкиваются с таким естественным процессом, как менструация. У некоторых критические дни проходят практически безболезненно и переносятся легко. Другие очень страдают, ощущают тошноту, боль в пояснице, судороги и теряют большое количество крови. Однако это период никогда не проходит незамеченным - некоторым женщинам даже приходится менять свой привычный распорядок дня и образ жизни.
Во время критических дней старайтесь снизить уровень физических нагрузок и переохлаждения. Не делайте то, что может повысить кровопотерю. Не рекомендуется бегать, загорать, плавать, есть острую пищу.
Интимная гигиена при менструации
Во время менструации правильная гигиена необходима по многим причинам. Во-первых, менструальная кровь служит прекрасной питательной средой для размножения бактерий. Кроме этого, кровянистые выделения становятся причиной неприятного запаха.
В течение всех критических дней ежедневно нужно принимать обязательно утренний и вечерний душ и ополаскивать наружные половые органы 2-3 раза в течение дня. При отсутствии возможности сходить в душ и подмыться используйте влажные салфетки для интимной гигиены.
Это отличный способ освежиться, но следите, чтобы вода не попадала вовнутрь влагалища.
По этой же причине не стоит принимать ванну и париться в бане. Шейка матки в период менструации приоткрыта и как бы представляет собой раневую поверхность. А водопроводная вода может содержать разные микробы, способные проникнуть в полость матки и привести к возникновению инфекции. Еще одним из минусов ванны во время менструации является то, что горячая вода провоцирует выделения, может открыться даже сильное кровотечение.
Поэтому лучше всего подмываться теплой, проточной водой, спереди назад. Промокающими движениями вытирают половые органы.
Очищающие средства для интимной гигиены
Наружные половые органы омывают теплой водой с нейтральным мылом, желательно без отдушек. Можно использовать детское мыло, которое не сушит и не раздражает кожу или специальные очищающие средства для интимной гигиены. Спринцевание проводит не стоит, так как легко можно занести инфекцию. Если слизистая оболочка женских гениталий раздражена, используйте для подмывания настои череды или ромашки.
В критические дни нижнее белье нужно менять каждый день или чаще, если оно намокло.
Чтобы чувствовать себя комфортно и не менять привычный темп жизни нужно пользоваться прокладками, тампонами или менструальными чашами. Каждая женщина выбирает удобный для себя способ защиты во время менструации, иногда комбинируя средства личной гигиена.
Прокладки
Прокладки представлены самым богатым ассортиментом. Они различаются по размеру, толщине, покрытию, наполнителям и ароматизаторами. Выбирая размер прокладки, обращайте внимание на обильность кровяных выделений, на время их использования (день, ночь).
Существуют прокладки с крылышками, они помогут защитить белье от протекания. Но и тут есть небольшой минус, во время ходьбы крылышки могут отклеиваться и сморщиваться, при этом натирать кожу бедра.
По составу тканого материала и верхнему покрытию существуют различия между прокладками. Одни прокладки обладают мягким покрытием и очень комфортны. На поверхности других есть сеточка, которая лучше впитывает, но в то же время вызывает неприятные ощущения прения.
Выбирая прокладки, обращайте внимание на запах и чувствительность вашей кожи. Ароматизатор может вызвать аллергию. Адсорбенты в прокладках тоже могут стать причиной раздражения кожи. Прокладки следует менять через 3-4 часа.
Преимуществом использования прокладок является то, что не происходит застой менструальных выделений. Если у женщины воспаление половых органов, прокладки служат единственным средством гигиены, при котором отсутствует угроза инфицирования половых путей.
Недостатком прокладок для некоторых девушек может быть временное неудобство в ношении узкой и обтягивающей одежды.
Тампоны
Тампоны гораздо удобнее в использовании, при правильном введении они не ощущаются. Когда женщина чувствует тампон, то он введен неправильно. Для комфортного ощущения тампон должен быть введен в треть влагалища. Менструальная кровь впитывается в тампон, не пачкает белье. Только в случае переполнения тампона кровяные выделения могут немного выйти наружу. Также как и прокладки, тампоны бывают разных размеров в зависимости от обильности менструации. Для удобства и гигиены у тампонов могут быть аппликаторы для введения.
Тампоны подходят практически всем, в том числе и девственницам. При этом только стоит выбрать размер тампона поменьше, при его введении девственница не должна испытывать болевых ощущений. В случае проблемы при введении тампона обратитесь к врачу.
Существенных достоинством тампонов является факт отсутствия наполнителей, что снижает риск возникновения аллергических раздражений. Во время критических дней можно посетить бассейн, используя тампон. Только сразу после купания тампон нужно сменить.
Кроме плюсов в применении тампонов, в инструкциях по применению часто пишут про вероятность возникновения инфекционно-токсического шока. Такой эффект может возникнуть в результате размножения микробов в питательной среде, которой служит скопившаяся кровь. Поэтому чем чаще меняете тампон, тем меньше вероятности, что продукты жизнедеятельности бактерий попадут в кровь. Рекомендованное врачами время использования тампона 3-4 часа.
Менструальная чаша (капа)
Менструальная чаша – современное и не всем еще известное женщинам средство личной гигиены во время менструации.
Чаша представляет собой изделие, похожее на колокол, в котором скапливаются выделения. Изготавливается из медицинского латекса, силикона или пластика. Менструальная капа небольших размеров, подбирается каждой женщиной индивидуально. Представлены такие капы обычно двумя размерами: для рожавших и для нерожавших. Установить чашу просто, помещая ее во влагалище, она присасывается к ее стенкам и абсолютно не ощущается.
Менструальная чаща не впитывает кровь, поэтому ее нужно обязательно опорожнять и промывать несколько раз в день. При правильном уходе за чашей срок ее службы составит 7-10 лет. Перед применением чашу стоит прокипятить, в период менструального цикла храните чашу в хлопковом мешочке.
Плюсами использования чаши является отсутствие аллергических реакций, токсического шока, не происходит нарушения естественной микрофлоры влагалища, не вызывает чувство сухости, использование в течение всех суток, как днем, так и ночью.
Нельзя пользоваться менструальной каппой женщинам с инфекционными половыми болезными и девственницам.
