Влияние музыки на здоровье

Различные музыкальные ритмы сопровождают нас на протяжении всей жизни. Под одни мелодии мы грустим, под другие радуемся и празднуем важные события. Музыка служит отличным аккомпанементом нашему настроению и помогает сохранять душевное равновесие. В магазинах все чаще звучит приятная музыка, поскольку она стимулирует к покупкам. В салонах красоты и массажных кабинетах музыка помогает расслабиться и получить удовольствие от Spa-процедур. Мы легче засыпаем под медленные мелодии и активнее занимаемся спортом и домашними делами под зажигательные ритмы. Но если музыка так важна для каждого человека, может ли она оказывать положительный эффект на здоровье?

Роль музыкотерапии

Еще в древние времена в разных люди определили оздоровительное влияние музыки на человека. В Древнем Египте практиковали хоровое пение от недугов, а в Древнем Китае даже выписывали музыкальные рецепты больным. Великий математик и философ Пифагор предположил, что определенные мелодии спасают человека от гнева и ярости и способствуют высокой интеллектуальной деятельности. Его последователь Платон считал, что с помощью музыки можно восстановить гармонию в душах людей и во всей Вселенной. На Руси звон колоколов приравнивался к исцеляющим звукам.

В наше время существует множество музыкальных направлений и инструментов, способных воспроизводить любые, порой даже удивительные, звуки. Поэтому ученые не смогли пройти мимо такого благодатного материала и провели ряд исследований на тему влияния музыки на здоровье человека. Оказалось, что у каждого человека есть свои ритмы вибрации, именно этим и объясняется различие вкусов в музыке. Если естественные биоритмы человека совпадают с вибрацией музыки, то он находится в зоне комфорта, в случае несовпадения проявляется негатив и раздражительность. Свои вибрации имеют и внутренние органы, а правильно подобранная мелодия окажется неким «массажером» для них, усилит кровоснабжение и простимулирует работу.

В музыкотерапии важно, что бы мелодии были гармоничными и настраивали человека на определенный лад. Это своего рода медитация и отдых. Вы слушаете и расслабляетесь, позволяя волшебной силе нот проникать в свое сознание и естество. В этот момент подавляются негативные эмоции, уходит стресс, снижается кровяное давление и ритм сердца. При выборе музыкального сопровождения важно обратить внимание на ритм, громкость, частоту и разнообразие тональных переходов. Резкие перекаты, волнующие и жесткие ритмы могут оказать обратный эффект, заставив вас поневоле встревожиться и ощутить приступ паники. В то же время важно понимать, что в музыкотерапии, как и в обычной медицине нет универсальной «таблетки» для всех и от всего. Все индивидуально. Вам поможет только та мелодия, которая близкая и родная вашему сердцу. Это может быть какое-то новое музыкальное течение или старая заезженная кассета с душевной песней, а может вы сами готовы сыграть на гитаре или флейте, раскрашивая мир вокруг бликами своей улыбки на устах.

Влияние отдельных музыкальных направлений на здоровье человека:

Классическая музыка

По мнению ученых с её помощью случается самая действенная и сильная терапия. Она приводит в норму сердечный ритм, повышает в крови человека уровень иммуноглобулина, устраняет последствия хронической усталости и улучшает кровообращение в организме. Под классические композиции у людей снижается уровень тревоги страха, нормализуется давление, проходят головные боли и стимулируется работа головного мозга. Известный реальный факт- французский актер излечился от долго мучившего его заикания, когда стал ежедневно на протяжении нескольких месяцев по рекомендации врачей слушать Моцарта.

Беременным женщинам также рекомендуется классика, которая успокоит и расслабит их мысли и тело. Кроме того, она закладывает основы духовного и личностного развития малыша.

Джазовые композиции

Для любителей джаза нет лучшей музыки, ласкающей слух. Эти родные ноты поднимают настроение, улучшают работу сердца и стимулируют кровообращение. Джаз придает тонус и дополнительную энергию, настраивает на добрые и светлые мысли, дарит гармонию и внутреннее равновесие.

Звуки природы

Неоспоримую пользу приносят записи звуков живой природы. Стоит включить журчание ручья, пение птиц, шум волн или листвы на кронах деревьев, как все вокруг кажется нереальным и душевным. Зачастую к этим звукам добавляется легкая музыкальная тема, способствующая расположению человека к релаксации. Такие мелодичные и естественные звуки наполняют нас гармонией и спокойствием, лечат неврозы и снижают риск возникновения панических атак. Будущим мамам рекомендуется периодически окунаться в мир природных звуков, а после родов приобщать к этому и малыша. Доказано, что так детки лучше набирают в весе и быстрее развиваются.

Органная музыка

В ней чувствуется величие и глубина. Звуки органа настолько разнообразны, насколько сложен и сам орган как инструмент. С давних пор услышать орган приходили в храмы и церкви. Под его чистые звуки забываются проблемы и суета, очищаются мысли и сердце наполняется любовью и смирением. Кстати, подобно вибрации звона колокола вибрации от органа способны убиваться болезнетворных бактерий в воздухе.

Ссылки

• Танцы как основа женского здоровья и красоты, социальная сеть Charm.ru