Ванны для укрепления здоровья
Как только речь заходит о романтическом вечере дома или о расслабляющих процедурах, мы сразу фантазируем на тему теплой ароматной ванны со свечами и лепестками роз. Многие из нас любят понежиться в горячей ванной, забывая все проблемы и заботы и просто наслаждаясь моментом. На самом деле (если нет медицинских противопоказаний) от принятия ванны нашему организму только польза. В момент погружения в воду мышцы расслабляются, прогреваются и становятся более эластичными. В организме ускоряется метаболизм и выведение шлаков и токсинов через поры. Нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, а за счет расслабления и успокоения проходит стресс, и мозг начинает лучше функционировать.
Чтобы приятный момент принятия ванны стал более полезным и позволил вам укрепить здоровье и усилить красоту, воспользуйтесь одним из представленных вариантов.
Ванна с морской солью (Морскую соль сейчас можно приобрести в любой аптеке. Бывают ароматизированные варианты и обычные, последние подходят даже аллергикам. Для приготовления такой ванны следует набрать воду 35-38 градусов и добавить предварительно растворенную морскую соль в любом сосуде ( из расчета 500 гр на 100 л). Время пребывания в ванной ограничено 20 минутами. Далее обмокните тело полотенцем, завернитесь и полежите. Все полезные микроэлементы впитаются в кожу. Периодичность принятия ванн 2-3 раза в неделю, не чаще. В результате вы заметите, что постепенно сойдут на нет дерматиты и различного рода высыпания; улучшится состояние при заболевании мышц и суставов, нормализуется работа нервной системы, повысится иммунитет, а вы ощутите тонус и прибавление сил. Кстати, с солевыми ванными легче сбрасывать лишний вес)
Ванна с эфирными маслами ( Всем известно, как благотворно влияют на нас натуральные ароматы растений, эту пользу можно усилить добавив эфирное концентрированное масло в горячую ванну. С одной стороны, вы будете наслаждаться эффектом ароматерапии, а с другой- активные вещества масел смогут впитаться в кожу и оказать лечебное воздействие. Расслабиться, снять стресс и успокоить нервную систему помогут масла лаванды, иланг-иланг, сандала, ромашки, сандала. Укрепить защитные силы организма в сезон простуд способствуют ванны с маслами мяты, мирры, березы, розмарины, ромашки ,шалфея, кедра. Бодрят и тонизируют, придают сил масла бергамота, апельсина, ладана, нероли, лимона, базилика розмарина. Способствуют процессам омоложения и улучшения состояния кожи масла розы, жасмина, сандала, герани, мимозы и лотоса. Добавлять масло следует из расчета 1-2 капли на 15-20 литров воды)
Травяные ванны (Такие ванны оказывают оздоровительный и укрепляющий эффект. Принимать их следует в вечернее время, максимум за пару часов до сна. Оптимальная температура воды 36-37 градусов, а время пребывания- до 20 минут. В воду добавляются настои из смеси трав. Активные вещества через поры проникают в организм и начинают работать. В результате проходит усталость, происходит очищение, нормализуется обмен веществ и улучшается состояние кожи. Для лечения бессонницы применяется микс лаванды, мелиссы, мяты и липы. Розмарин и полынь снимают усталость, укрепляют защитные силы организма, нормализуют кровообращение и придают тонус и эластичность увядающей коже. Хмель, ромашка и облепиха оказывают противовоспалительное действие, смягчают сухие участки кожи и способствуют регенерации).
Скипидарная ванна (Это популярный оздоровительный метод для всего организма. Для приготовления в анну набирают воду около 37С, человек погружается по пояс и доливается более горячая вода, чтобы общая температура приблизилась к 38-39 градусам. В воду добавляется специальный состав, основанный на живичном скипидаре. Разные авторские методики могут несколько по-разному трактовать действие. В общем же, после курсового принятия ванн отмечается улучшение питания отдельных органов элементами крови, укрепление капиллярных стенок, активное очищение от токсинов и шлаков, оздоровление при разного рода болезнях опорно-двигательного аппарата, мочеполовой системы и кожных заболеваниях).
Существует также ряд лечебных ванн, которые назначаются врачом или принимаются в комплексе оздоровительных мероприятий в специализированных санаториях или водолечебных кабинетах поликлиник. Сюда относятся кислородные, йодобромные, углекислые, азотные, грязевые и нефтяные ванны. Все описанные процедуры не только помогут укрепить ваше здоровье, придать сил и энергии. Такие ванны снимают стрессы и помогают отключиться от всего негативного, что нас окружает. Вместе с этим возвращается и молодость и красота: повышается упругость кожи, снимается раздражение и сухость, разглаживаются мелкие морщинки и улучшается цвет и рельеф кожного покрова. Для каждой женщины важен именно такой комплексный эффект, когда здоровье изнутри позволяет ей сиять у всех на глазах.
Ссылки
- Углекислотные ванны, социальная сеть Charm.ru
