Ароматерапия для похудения
Ароматерапия (применение эфирных масел) может способствовать снижению веса. Существуют определенные способы использования некоторых видов эфирных масел для похудения.
Содержание
[убрать]Эфирные масла, способствующие похудению
Эфирные масла, действие которых может быть направлено на усиление работы обмена веществ, на сжигание жира в клетках кожи, на возможность вырабатывать ею коллаген, укреплять, восстанавливать кожные покровы – могут быть использованы, как вспомогательное средство для похудения.
К такому ряду масел относятся следующие:
- лимон;
- апельсин;
- корица;
- бергамот;
- жожоба;
- миндаль;
- укроп;
- имбирь;
- герань;
- мандарин;
- кардамон;
- лемонграсс;
- грейпфрут;
- лаванда;
- розмарин;
- можжевельник;
- нероль;
- роза;
- мускат;
- жасмин;
- пачули;
- мускус;
- ваниль;
- сандал;
- зеленое яблоко;
- фенхель;
- гуарана;
- ромашка;
- черный тмин;
- мята перечная;
- черный перец;
- кипарис.
Все виды представленных ароматических масел так или иначе могут способствовать снижению общего веса.
Ароматерапия и вдыхание запахов
Вдыхание некоторых видов аромомасел снижает аппетит, воздействует, как усилитель обмена веществ. К таким маслам относятся ароматы ромашки, фенхеля или укропа, зеленого яблока, мускуса, ванили, розы, сандала, всех цитрусовых.
Каждый аромат в отдельном виде можно вдыхать, когда чувствуется приближение голода. Смесь ароматов между собой в равных частях только усилит эффект от средства. Такие ароматы отбивают аппетит. Благодаря подобному эффекту пищи употребляется меньше. Происходит мягкое и планомерное снижение веса за счет употребления меньшего количества калорий в день.
Обмен веществ также усиливается от вдыхания ароматов, отчего происходит усиленное сжигание подкожного жира, быстрая переработка принятой пищи и планомерное выведение ее из организма.
Масла для вдыхания можно накапать в кулон-чашу для ароматерапии и носить его на груди. Можно капнуть несколько капель аромата на бумажную салфетку, носовой платок и подносить время от времени их к носу.
Эфирное масло в косметических целях - обертывания
Очень сильным эффектом обладают эфирные масла, применяемые как косметическое средство для похудения. Применяться таким образом масла могут при таких косметических процедурах для похудения, как обертывание с пищевой пленкой, антицеллюлитный массаж, ванны для похудения.
Эфирные масла можжевельника, кипариса, апельсина, черного тмина, лимона, мандарина лучше всего зарекомендовали себя в такой процедуре, как обертывания. Косметическое обертывание проводится следующим образом.
- Шаг 1. Следует приготовить смесь для обертывания. Она может быть любого косметического состава (например, на основе меда или оливкового масла, других компонентов). К смеси для усиления ее эффекта следует добавить 10 капель любого из указанных выше антицеллюлитных масел для обертывания.
- Шаг 2. Смесь наносится на чистую кожу нижней части тела (живот, ягодицы, бедра). Тело оборачивается пищевой пленкой. Затем следует укрыться пледом или надеть теплые штаны.
- Шаг 3. Процедура обертывания продолжается в течение 40 минут или одного часа. Затем смесь смывается под душем.
Проводить косметические обертывания с эфирными маслами для достижения максимального эффекта следует через день в течение 1-2 месяцев.
Эфирное масло в косметических целях – антицеллюлитный массаж
Для косметического массажа, способствующего похудению, из эфирных масел на основе базового составляется массажная смесь.
Примеры массажной смеси для похудения и устранения целлюлита:
- 20 капель базового масла жожоба + 10 капель оливкового масла + 5 эфирных масел по 3-5 капель каждого из списка способствующих похудению.
- 10 капель масла виноградной косточки + 10 капель миндального масла + 10 капель масла абрикоса + 3-5 эфирных масел по 3-5 капель каждого из списка способствующих похудению.
Массажная смесь масел наносится на предварительно очищенную кожу бедер, ягодиц, живота или в тех местах тела, где требуется его корректировка. Смесь равномерно распределяется по коже втирающими, похлопывающими, щипковыми действиями.
Возможно применение совместно с массажным маслом роликовых массажеров, жестких рукавиц для антицеллюлитного массажа.
Эфирное масло в косметических целях – ванны для похудения
Прием теплой ванной, в которую добавлена смесь эфирных масел в общем количестве до 20-30 капель, способствует похудению.
В воду с температурой не больше 36 гр.С добавляют эфирные масла из списка выше. Прием ванны – до 15 минут. После приема ванны душ принимать не обязательно. На бедра, живот и ягодицы наносится антицеллюлитный крем. Количество приема ванн для положительного эффекта в снижении веса – до 10-15 в течение месяца.
Ссылки
- Массажные смеси в ароматерапии!, женская социальная сеть myJulia.ru
- Ароматерапия на службе женской красоты, портал красоты myCharm.ru
- Ароматы для похудения и снижения аппетита, социальная сеть для худеющих Diets.ru