Как стать счастливее — различия между версиями

Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск
м (Защищена страница «Как стать счастливее» ([edit=sysop] (бессрочно) [move=sysop] (бессрочно)))
 
(не показаны 2 промежуточные версии 2 участников)
Строка 1: Строка 1:
 
[[Файл:  Photo 18525076 m (1).jpg|430px|thumb|right| Luca Bertolli/Rusmediabank.ru]]
 
[[Файл:  Photo 18525076 m (1).jpg|430px|thumb|right| Luca Bertolli/Rusmediabank.ru]]
−
В каждом случае наше счастье зависит от наших ожиданий. Ожидания - от предпочтений, предпочтения - от предложений, предложения - от предположений, а те, в свою очередь, от впечатлений. И все они вместе зависят от совпадений, которые зависят от случая, которое и порождает счастье. Это приводит нас к утверждению: счастье зависит от счастья. Желаемое сбылось – мы счастливы. Нет – мы разбиты и подавлены. Всё же просто до безобразия. Но если, вдруг, вы - женщина или ученик средней общеобразовательной школы младших классов, и вы сами не понимаете, как сделать себя счастливее, то эта статья для вас.
+
В большинстве случаев наше счастье зависит от наших ожиданий. Желаемое сбылось – мы счастливы. Нет – мы недовольны. Есть объективные причины, по которым мы не получили то, что хотели. Но полно случаев, когда мы сами себя разочаровываем – не выполняем свои обещания или, наоборот, загоняем себя до умопомрачения. Сделав жизнь более осознанной, размеренной и гармоничной, мы станем счастливее.  
−
 
+
−
== Рекурсивный вызов счастья==
+
−
 
+
−
Есть субъективные причины полагать, что то, что мы хотели, и то, чего не получили, мы получим тогда, когда перестанем этого хотеть, и счастье наше в хотении, а не получении. Но получение, как суть хотения, является залогом нашего рвения к счастьедостижению. В такой момент мы вообще не понимаем, что происходит, а следуем слепым командам нашего организма, подсаженного на дофаминовый крючок в виде зависимости от алкоголя, наркотиков, секса, денег и других радостей совреременной и уверенной в себе женщины.
+
−
Несчастная жизнь - жизнь осознанная. Счастливая жизнь – жизнь подсознательная (сон, прострация, ловля прихода от белоснежной дорожки). Хотите получать удовольствие от жизни - уходите в себя, и позвольте другим уйти в вас (желательно, регулярно - прим.ред.). Вы должны понимать, на кого вы тратите свое здоровье, деньги, молодость, усилия, мечтания, тело, в конце концов. Помимо работы и самых обычных вещей (гигиена, уборка, уход за детьми, престарелыми родителями, кошками) - из чего состоят ваши дни, недели, декады, месяцы, кварталы, годы, пятилетки? Из постоянного листания ленты новостей в Фейсбуке в поисках лоха с деньгами (желательно, красивого)? Из сериалов, которые вы смотрите один за другим? Или из порномультиков, а? Получается, что стоящих вещей в нашей жизни – раз и обчелся! (один стоЯщий - раз и обкончался - прим.ред.). Все крутится или вокруг работы, которая помогает продержаться на плаву и не податься в проституцию, либо вокруг вещей, которые выполняются на автоматизме – включение телевизора, лазанья по интернету, макияжъ, питания, раздвигании ножек по запросу начальника, стирки, глажки, варки, мойки, приседания и ублажения своего молодого (или не очень) человека с целью получить дополнительные средства на оплату счетов за житлокоммунальные услуги и на прочие бенефиции.
+
−
Кому понравится такая жизнь? Ха, да ведь много кому! Такая женщина думает - зачем ставить перед собой цели, прикрывать свои щели, да и просто напоминать себе, чего же она все-таки хочет. Ведь можно не напрягать свой и без того перетруженный гиппопотамус (гипоталамус - прим.ред.) и просто получать удовольствие от еды, сна, любви, походов в туалет и тд. - простых животных времяпрепровождений.
+
−
Но полно случаев, когда мы, женщины, сами себя разочаровываем – не выполняем свои обещания или, наоборот, перевыполняем план, загоняем себя до умопомрачения, как старую вонючую рабочую кобылу, не оправдываем свои надежды, покупаем не ту одежду, доверяемся не тем мужчинам, а потом тихо плачем в подушку, проклиная свою никчемную жизнь, всё тех же мужчин и более успешных во всех сферах женщин. В такие моменты наши проклятия достигают высочайшего уровня и мастерства: "Я ненавижу эту тварь, она увела у меня мужа, а еще подруга, называется...чтоб она сдохла!", "Если она еще раз подойдет к моему парню, я ей матку выверну, клянусь!", "Как он мог так со мной поступить? Да еще с этой сукой! Я этому подонку, кобелю проклятому, говна на могилу насыплю!", и прочие прекрасные пожелания и планы возмездия (кстати, месть - это любимое занятие недовольных и униженных, в то же время гордых и по-своему справедливых женщин).
+
−
Но если вам вдруг начинает казаться, что "не такой меня мама растила", то это можно исправить. Сделав свою жизнь более осознанной, размеренной, гармоничной, вдумчивой, без зависти, злобы, стервозности, потребительства и прочих атрибутов современной и уверенной в себе женщины, мы станем счастливее, по идее.
+
−
Простого самоанализа, а еще анализа крови, мочи и кала (каллорий - прим.ред.) бывает достаточно. Достаточно для чего? Это вы мне скажите. Возьмите листик обуховской и напишите, на что тратится ваше время, молодость, ваша жизнь и деньги ваших спонсоров.
+
  
 +
== Поймите, на что уходит ваша жизнь ==
 +
 +
Счастливая жизнь – жизнь осознанная. Вы должны понимать, на что вы ее тратите. Помимо работы и самых обычных вещей (гигиена, уборка), из чего состоят ваши дни, недели и месяцы? Из постоянного листания ленты новостей в Фейсбуке? Из сериалов, которые вы смотрите один за другим?.. Получается, что стоящих вещей в нашей жизни – раз и обчелся. Все крутится или вокруг работы, которая помогает оплачивать счета, либо вокруг вещей, которые выполняются на автоматизме – ТВ, интернете, стирки и глажки.
 +
Кому понравится такая жизнь? А ведь большинство людей живет именно так – не ставя перед собой целей, да и просто не напоминая себе, чего же они все-таки хотят.
 +
 +
Простого самоанализа бывает достаточно. Возьмите листик и напишите, куда обычно уходит ваше свободное от работы время.
 
Например,  
 
Например,  
−
*1.  ТВ
 
−
*2.  Интернет
 
−
*3.  Сплетничание с подругами (если еще остались)
 
−
*4.  Отчаянные попытки улучшить свою внешность
 
−
*5  Покупки бесполезной чепухи 
 
−
*6  Мужские члены
 
−
*7  Мужчкие члены
 
−
*8  Мужские члены
 
−
...
 
−
*n-1 Мужские члены
 
−
*n  Немного осмысленной работы во благо общества
 
  
 +
*1.ТВ
 +
*2.Интернет
 +
*3. Сплетничаем с соседкой
 +
*4. Попытки разобрать шкаф с хламом
  
 
На что бы вы хотели тратить свою жизнь?
 
На что бы вы хотели тратить свою жизнь?
  
−
*1. Фитнес  
+
*1. Фитнес
−
*2. Книги (не переживайте, это шутка)
+
*2. Книги
−
*3. Изучение нового иностранного языка (после ловли в свои соблазнительные сети богатенького иностранца)
+
*3. Изучение нового иностранного языка
−
*4. Общение с интересными людьми.
+
*4. Общение с интересными людьми.  
−
*5  Мужские члены
+
−
*6  Мужчкие члены
+
−
*7  Мужские члены
+
−
...
+
−
*n-1 Мужские члены
+
−
*n  Общение с интересными мужскими членами.
+
  
−
Чувствуете разницу? Я тоже нет. Пусть список и глупый – не суть важно. Он все равно покажет, как сильно (или слабо) ваша жизнь отличается от вашего идеала. И в этом абсолютно никто не виноват кроме вас. Никто вам не мешает больше встречаться и общаться с более интересными, чем ваша соседка людьми, с соседкой вы чаще общаетесь просто на автомате – потому что до нее меньше минуты ходу (господи, что ты несешь, сука тупая! простите, сорвался - прим.ред.). Выучить иностранный язык сегодня можно абсолютно бесплатно, например, используя housewifeinaction.com, sluttygirlswannastudy.com, englishforstupidbitches.com, russiangirlshunter.com или любые другие бесплатные ресурсы без смс и регистрации (могут потребовать номер кредитной карточки, но только для подтверждение личности, проверено редакцией ВуманВики). Читать книги вам тоже никто не мешает (но и не рекомендует). А для фитнеса достаточно 20-30 минут в день – видеоуроки в помощь, благо, pornhub.com запустил новый фитнес-сервис.  
+
Чувствуете разницу? Пусть список у каждого человека будет свой – не суть важно. Он все равно покажет, как сильно ваша жизнь отличается от вашего идеала. И в этом абсолютно никто не виноват кроме вас. Никто вам не мешает больше встречаться и общаться с более интересными, чем ваша соседка людьми (с соседкой вы чаще общаетесь просто на автомате – потому что до нее меньше минуты ходу). Выучить иностранный язык сегодня можно абсолютно бесплатно (например, используя speakasap.com или любые другие бесплатные ресурсы). Читать книги вам тоже никто не мешает. А для фитнеса достаточно 20-30 минут в день – видеоуроки в помощь.  
  
−
Очевидная причина, почему мы не живем, как хотим – мы не живем осознанно. Или у нас просто нету денег из-за отсутсвия ума или красоты, или, что хуже, и того и другого. Но еще хуже, если у нас есть красота, но нету того особого, "женского ума", который наделен только одной способностью - извлечением выгоды из своей красоты. Такой ум можно сравнить с графическим процессором, который, в отличии от центрального процессора, выполняет гораздо меньше задач, но ту задачу, под которую он заточен(выкачивание финансов из несчастного ухажера), выполняет в разы быстрее центрального. Такой себе женский рендеринг. Правда, в последнее время эти женские умы особого рода начали выполнять и повседневные задачи, с которыми раньше справлялись только обычные "процессоры", и такие девушки сочетают в себе мужской ум и женскую красоту, что, по большому счету, на вес золота, так как встречается крайне редко, и вообще это легенда, нету такого.
+
Очевидная причина, почему мы не живем, как хотим – мы просто не живем осознанно. Мы действуем на автомате. Ужинаем у телевизора, потом остается сидеть на диване, потому что «втянулись». Смотрим очередной сериал вместо того, чтобы разобрать песню на иностранном языке или сделать грамматическое упражнение. Бездействуем вместо того, чтобы выполнить комплекс простых, но не менее полезных от этого упражнений.  
−
Мы действуем на автомате. Ужинаем у телевизора, потом остаемся сидеть на диване, потому что «втянулись» (блядь, ты же об этом уже писала выше, ну ёпт! простите еще раз, не выдержал - прим.ред.). Смотрим очередной русский сериал для аутистов вместо того, чтобы что-то изучить, покуховарить, сделать грамматическое упражнение (упражнение по русскому языку, 5 класс, что ли? - прим.ред.) или упражнение с [нефритовые яйца|нефритовыми яйцами]. Бездействуем вместо того, чтобы выполнить комплекс простых, но не менее полезных от этого операций с комплексными числами, попытаться решить хоть какую-то из Гильбертовых проблем и т.д.  
+
  
−
== Не вгоняйте себя в стресс, вгоняйте туда окружающих ==
+
== Не вгоняйте себя в стресс ==
  
−
Говоря о стрессе, люди часто подразумевают своих орущих начальников, недовольными качеством выполняемой работы и эскорт-услуг, хамоватых пассажиров троллейбуса, от вони которых непроизвольно сжимается влагалище, или длинной пробки на дорогах или в анусе (а что, это еще тот стресс). На самом деле, человек, в данном случае его младший подвид - женщина, сам нередко загоняет себя в стресс.  
+
Говоря о стрессе, люди часто подразумевают своих орущих начальников, хамоватых пассажиров троллейбуса или пробки на дорогах. На самом деле человек сам нередко загоняет себя в стресс. Чем, например?..  
  
−
Чем загоняет? Сейчас я вам скажу.
+
'''Нерегулярное питание'''. Чтобы иметь силы бороться с трудностями, нужно регулярно питаться. Это важно в том числе и для того, чтобы не заедать стресс сладостями. Вы не поели нормально, напихали в живот каких-то печенек, напились сладкого [[кофе]] – и [[стресс]] усилился вместо того, чтобы быть нейтрализованным. Неправильное питание вызывает лишний вес, а это дополнительный источник стресса.  
−
 
+
−
'''Нерегулярное питание'''. Чтобы иметь силы бороться с трудностями или чтобы находить хоть в чем-то в своей жизни источник удовольствий, нужно питаться. А лучше - без конца питаться (более красивый термин - "регулярно"). Это важно в том числе и для того, чтобы не заебать стресс (заедать. видимо, опечатка - прим.ред.). Вы не поели нормально, напихали в живот каких-то печенек, конфеток, психотропных препаратов и еще бог знает чего, напились сладкого, соленого, горького, кислого, кипящего - и стресс усилился вместо того, чтобы быть нейтрализованным навеки веков. Неправильное питание вызывает лишний вес, а лишний вес вызывает неправильное питание - вот и вся математика.
+
−
 
+
−
'''Регулярное питание''' Я подумала, что этот пункт можно сюда занести, так как когда-то я питалась правильно и регулярно, но все равно после этого нервничала и психовала.
+
−
 
+
−
'''Недостаточный сон'''. Отводя на сон 3 часа в сутки, мы уверены, что поступаем себе во благо, ведь у нас появляется пару лишних часов на любимые дела (просмотр интересного и будоражащего воображение видеоконтента в интернете). На самом деле, нехватка сна плохо действует на мозг и провоцирует стресс (ну надо же! а я и не подозревал - прим.ред). Не тратя на сон нужное количество времени, мы не только вредим себе, но и вредим сну, так как забираем у него его часы жизни! Не можете защититься от стрессов дня - тогда не выпендривайтесь и ложитесь спать. Но если вы хотите быстро потерять вес, то фиг с этим стрессом - не спите.
+
−
 
+
−
'''Отсутствие отдыха'''. Девочки, нужно отдыхать и помногу. Этого заслуживаете вы и каждая женщина. Бог создал Еву для отдыха и праздности, а Адама для изнурительного труда и ублажения Евы и всех ее прихотей. Так сказано в самой Библии, между прочем. Стремясь держать все дела в полном порядке, а дом идеально чистым, нам кажется, что мы максимально контролируем свою жизнь и становимся счастливее. Но это не так. Бардак, грязь, горы немытой посуды - это забота мужчины, вот, что в действительности нам нужно. Иногда из-за отсутствия отдыха, то есть присутствия работы, мы орем на близких, далеких и вообще каких-то бомжей на улице, которые что-то уронили и нарушили порядок, портим с ними отношения и испытываем отчаяние, раздражение, самоуничижительное неудовлетворение. Поверьте, в большинстве случаев бывает полезнее часик прогуляться, проветрить свой женственный и чуткий к колебаниям котелочек, потом прийти проспаться, помыться и, в случае надобности, побриться. Отдыхайте от рабочих и домашних дел – это очень важно для нервной системы и нашего удовлетворения своей жизнью. А на жизнь ваших близких и других людей ни в коем случае внимания не обращайте, туда им и дорога. 
+
−
 
+
−
'''Разброд в финансовых делах''' Самый легкий способ стать несчастным человеком – это махнуть рукой на поиск себе богатого муженька, так называемого "папика", который и лишает женщину головной боли (заменяя ее болью интимных мышц) в финансовых вопросах (если только вы не наследница миллиардера, которая ничего не ищет и не хочет, но вы - вряд ли миллиардер, или миллионер, скорее всего, вы даже далеко от тысячницы). Но даже богатые девушки могут очнуться у разбитого корыта (и это буквально, очнутся где-нибудь в грязной подворотне или чьем-то подвале, где рядом лежит корыто - а потом ищи их), если не будут следить за своими финансами и их потоком (то есть забудут нанять бухгалтера), истратят все свои деньги неизвестно на что – как актриса Мэг Райан, к примеру, которая к старости потратила все заработанные миллионы и пошла на панель. Сколько бы вы ни зарабатывали, помните, что в базовых финансовых вопросах у вас должен быть полный порядок, а поскольку природа не наделила почти никого из нас финансовыми способностями, а только дала умение считать чужие деньги, то лучше всего в это не лезть и возложить все заботы на своего спонсора на белом коне. Оплата квартиры, коммуналка, счета за телефон и электричество, питание - обо всем этом настоящая, умная, уверенная в себе женщина не должна беспокоится. Будь ваш содержатель хоть вторым Пикассо – у него, помимо творчества, хороших человеческих качеств и любви к вам должна быть стабильная зарплата. А если этого нету, то стоит его бросить и нати себе хоть подонка последнего, но при деньгах.
+
−
 
+
−
'''Бессвязные половые контакты''' Наряду с недостаточным количеством половой жизни чрезмерная половая жизнь бывает куда хуже. Ваши половые, ректальные и пероральные органы не скажут вам спасибо за их постоянную эксплуатацию в огромной дозе. Не говоря уже о целом пакете болезней, которые подстерегают умную и уверенную в себе женщину, вы можете быть просто истощены, а ваша имунная система в один прекрасный момент может не выдержать очередного оргазма после натиска очередного полового органа (не музыкального инструмента - прим.ред.)
+
−
 
+
−
'''Фригидность''' Фригидность и стресс - всегда неразлучны. Как гопник и семечки.
+
−
+
−
'''Неблагодарность'''. У нас так много претензий ко всему, что очень часто это мешает нам почувствовать себя дорогими, элитными, желанными и Богом миру данными. Очень часто в следствии неблагодарности мы предстаем в образе разбалованной недовольной сучки, что, конечно же, не так, а просто кажется плохо знающим нас людям. Чтобы не забыть обо всех благах, блогах, влогах, инстаграмах, контактах и прочих нужных и полезных вещах, которые у вас есть или, которые есть у ваших подруг и вам тоже хочется, ведите дневник (серьезно? тебе что, 12? - прим.ред.). Благодарите жизнь, судьбу, спонсора за то, что имеете – за здоровье, близких, друзей, работу, крышу над головой, шляпу во рту, дорогую одежду, за то, что у вас аж 32 зуба и 20 пальцев! За то, что сегодня был солнечный, пасмурный, дождливый или снежный день, вобщем, за любой день, за улыбки окружающих, за пошлые шутки в ваш адрес, за насмешки, за газы, выпущенные вашими колегами, за эякулят, который дарит вам ваш босс. Благодарите их душой и телом. Если вы - женщина, то у вас всегда найдется, чем отблагодарить.  
+
  
 +
'''Недостаточный сон'''. Отводя на сон 6 часов в сутки, мы уверены, что поступаем себе во благо, ведь  у нас появляется пару лишних часов на любимые дела. На самом деле нехватка сна  плохо действует на мозг, вес и провоцирует стресс. Не тратя на сон нужное количество времени, мы не только вредим себя, но и не можем защититься от стрессов дня. А наше утомление только усугубляет ситуацию.
  
−
'''После 30, а еще не замужем.''' Ну, что тут сказать...
+
'''Отсутствие отдыха'''. Стремясь держать все дела в полном порядке, а дом идеально чистым, нам кажется, что мы максимально контролируем свою жизнь и становимся счастливее. В действительности же мы орем на близких, которые что-то уронили и нарушили порядок, портим с ними отношения и испытывает отчаяние и раздражение. Поверьте, в большинстве случаев бывает полезнее часик прогуляться, чем намывать плиту до блеска. Отдыхайте от рабочих и домашних дел – это очень важно для нервной системы и нашего удовлетворения своей жизнью.  
  
−
== Итого ==
+
'''Разброд в финансовых делах.''' Самый легкий способ стать несчастным человеком – это махнуть рукой на финансовые дела (если только вы не миллиардер, но и они могут очнуться у разбитого корыта, потратив все неизвестно на что – как актриса Мэг Райан, к примеру, которая к старости потратила все заработанные миллионы). Сколько бы вы ни зарабатывали, помните, что в базовых финансовых вопросах у вас должен быть полный порядок. Это оплата квартиры, коммуналка, счета за телефон и электричество, питание. Будь вы хоть вторым Пикассо – у вас помимо творчества должна быть стабильная зарплата, чтобы жить. А сверх того – можете пробовать и заниматься чем угодно.  
−
Женское счастье - беспорядочное, бессвязное, неконтролируемое, непонятно как достижимое состояние вещей, настолько хаотическое, что Броуновское движение просто выпадает в осадок и больше никогда оттуда не возвращается. Обрести его еще труднее, чем найти точку G, у которой хоть есть координаты. Тем не менее счастье все-таки можно обрести, если получится поймать быка за рога, а мужчину за член. Явление счастья настолько редкое, что большинство женщин его никогда не имели, а когда все-таки имели, то думали, что это не оно, а когда его и в помине не было, то по ошибке говорили, что оно у них есть. Большую часть своей жизни вы будете чувствовать себя несчастной, и скорее всего, так оно и будет. Редкие вкрапливания жизненных удовольствий будут приподнимать вам настроение, и вам будет казаться, что мир у ваших ног (что, конечно же, наоборот). Ловите радостные переживания, наслаждайтесь такими моментами, прочувстуйте их вкус (на ваших губах - прим.ред.), гонитесь из-зо всех сил за стадом, оно лучше знает, что вам нужно, не заморачивайтесь на жизненных мелочах, ведь следующий день может оказаться для вас последним.
+
  
−
И помните - если вам хватает денег на хлеб, то вы с уверенностью можете назвать себя счастливой!
+
'''Неблагодарность'''. У нас так много претензий ко всему, что очень часто это мешает нам почувствовать себя счастливым. Чтобы не забыть обо всех благах, которые у вас есть, ежедневно пишите в дневник. Благодарите Бога, жизнь, судьбу за то, что имеете – за здоровье, близких , друзей, работу, крышу над головой. За то, что сегодня был солнечный день, за улыбки окружающих, за помощь коллеге. Всегда найдется, чему порадоваться, чтобы стать счастливее. Не упускайте такую возможность.
  
 
==Ссылки==
 
==Ссылки==
−
*[http://www.xpam.net/page/foreign/happy_woman Сперма, как лучший напиток для повышения женского счастья]  
+
*[http://www.mycharm.ru/post/17946/ Вкусное счастье: 10 продуктов для гормона радости], социальная сеть Поварёнок.ру
  
 
[[Категория: Психология]]
 
[[Категория: Психология]]

Текущая версия на 03:28, 21 мая 2016

Luca Bertolli/Rusmediabank.ru

В большинстве случаев наше счастье зависит от наших ожиданий. Желаемое сбылось – мы счастливы. Нет – мы недовольны. Есть объективные причины, по которым мы не получили то, что хотели. Но полно случаев, когда мы сами себя разочаровываем – не выполняем свои обещания или, наоборот, загоняем себя до умопомрачения. Сделав жизнь более осознанной, размеренной и гармоничной, мы станем счастливее.

Поймите, на что уходит ваша жизнь

Счастливая жизнь – жизнь осознанная. Вы должны понимать, на что вы ее тратите. Помимо работы и самых обычных вещей (гигиена, уборка), из чего состоят ваши дни, недели и месяцы? Из постоянного листания ленты новостей в Фейсбуке? Из сериалов, которые вы смотрите один за другим?.. Получается, что стоящих вещей в нашей жизни – раз и обчелся. Все крутится или вокруг работы, которая помогает оплачивать счета, либо вокруг вещей, которые выполняются на автоматизме – ТВ, интернете, стирки и глажки. Кому понравится такая жизнь? А ведь большинство людей живет именно так – не ставя перед собой целей, да и просто не напоминая себе, чего же они все-таки хотят.

Простого самоанализа бывает достаточно. Возьмите листик и напишите, куда обычно уходит ваше свободное от работы время. Например,

  • 1.ТВ
  • 2.Интернет
  • 3. Сплетничаем с соседкой
  • 4. Попытки разобрать шкаф с хламом

На что бы вы хотели тратить свою жизнь?

  • 1. Фитнес
  • 2. Книги
  • 3. Изучение нового иностранного языка
  • 4. Общение с интересными людьми.

Чувствуете разницу? Пусть список у каждого человека будет свой – не суть важно. Он все равно покажет, как сильно ваша жизнь отличается от вашего идеала. И в этом абсолютно никто не виноват кроме вас. Никто вам не мешает больше встречаться и общаться с более интересными, чем ваша соседка людьми (с соседкой вы чаще общаетесь просто на автомате – потому что до нее меньше минуты ходу). Выучить иностранный язык сегодня можно абсолютно бесплатно (например, используя speakasap.com или любые другие бесплатные ресурсы). Читать книги вам тоже никто не мешает. А для фитнеса достаточно 20-30 минут в день – видеоуроки в помощь.

Очевидная причина, почему мы не живем, как хотим – мы просто не живем осознанно. Мы действуем на автомате. Ужинаем у телевизора, потом остается сидеть на диване, потому что «втянулись». Смотрим очередной сериал вместо того, чтобы разобрать песню на иностранном языке или сделать грамматическое упражнение. Бездействуем вместо того, чтобы выполнить комплекс простых, но не менее полезных от этого упражнений.

Не вгоняйте себя в стресс

Говоря о стрессе, люди часто подразумевают своих орущих начальников, хамоватых пассажиров троллейбуса или пробки на дорогах. На самом деле человек сам нередко загоняет себя в стресс. Чем, например?..

Нерегулярное питание. Чтобы иметь силы бороться с трудностями, нужно регулярно питаться. Это важно в том числе и для того, чтобы не заедать стресс сладостями. Вы не поели нормально, напихали в живот каких-то печенек, напились сладкого кофе – и стресс усилился вместо того, чтобы быть нейтрализованным. Неправильное питание вызывает лишний вес, а это дополнительный источник стресса.

Недостаточный сон. Отводя на сон 6 часов в сутки, мы уверены, что поступаем себе во благо, ведь у нас появляется пару лишних часов на любимые дела. На самом деле нехватка сна плохо действует на мозг, вес и провоцирует стресс. Не тратя на сон нужное количество времени, мы не только вредим себя, но и не можем защититься от стрессов дня. А наше утомление только усугубляет ситуацию.

Отсутствие отдыха. Стремясь держать все дела в полном порядке, а дом идеально чистым, нам кажется, что мы максимально контролируем свою жизнь и становимся счастливее. В действительности же мы орем на близких, которые что-то уронили и нарушили порядок, портим с ними отношения и испытывает отчаяние и раздражение. Поверьте, в большинстве случаев бывает полезнее часик прогуляться, чем намывать плиту до блеска. Отдыхайте от рабочих и домашних дел – это очень важно для нервной системы и нашего удовлетворения своей жизнью.

Разброд в финансовых делах. Самый легкий способ стать несчастным человеком – это махнуть рукой на финансовые дела (если только вы не миллиардер, но и они могут очнуться у разбитого корыта, потратив все неизвестно на что – как актриса Мэг Райан, к примеру, которая к старости потратила все заработанные миллионы). Сколько бы вы ни зарабатывали, помните, что в базовых финансовых вопросах у вас должен быть полный порядок. Это оплата квартиры, коммуналка, счета за телефон и электричество, питание. Будь вы хоть вторым Пикассо – у вас помимо творчества должна быть стабильная зарплата, чтобы жить. А сверх того – можете пробовать и заниматься чем угодно.

Неблагодарность. У нас так много претензий ко всему, что очень часто это мешает нам почувствовать себя счастливым. Чтобы не забыть обо всех благах, которые у вас есть, ежедневно пишите в дневник. Благодарите Бога, жизнь, судьбу за то, что имеете – за здоровье, близких , друзей, работу, крышу над головой. За то, что сегодня был солнечный день, за улыбки окружающих, за помощь коллеге. Всегда найдется, чему порадоваться, чтобы стать счастливее. Не упускайте такую возможность.

Ссылки

Источник — «http://womanwiki.ru/s/index.php?title=Как_стать_счастливее&oldid=66193»