Содовые ванны

Содовые ванны- это процедуры, представляющие собой прием горячей ванны с добавлением в нее пищевой соды.

Принцип действия содовой ванны

Основной принцип действия содовой ванны основан на свойстве пищевой соды предотвращать всасывание жиров. Непременное условие приема содовой ванны – горячая вода. Благодаря ей наша кожа хорошо распаривается, мы активно потеем, поры открываются и с потом наш организм очищается от токсинов и шлаков. Наличие в воде соды усиливает эти процессы.

Эффекты, достигаемые благодаря содовым ваннам

Главный эффект, достигаемый при помощи приема содовых ванн, и сделавший их в последнее время очень популярными – это похудение. Достигается это в основном благодаря описанным выше свойствам соды, растворенной в горячей воде, способствовать очистке нашего организма. Результатом курса приема содовых ванн может стать расставание с парой-тройкой лишних килограмм. Но, конечно, поддержать и усилить этот эффект можно только при условии соблюдения режима сбалансированного питания, регулярной спортивной нагрузки и ведения активного образа жизни. Также к преимуществам, которые дает прием ванн с добавлением соды, следует отнести:

• очистку лимфатической системы;
• нормализацию обменных процессов;
• облегчение при похмельном синдроме или пищевом отравлении;
• снижение пагубного влияния радиационных облучений;
• снижение внешних проявлений целлюлита;
• благотворное влияние на состояние кожи: замечено, что уже после первой процедуры приема содовой ванны кожа становится гладкой, а по завершении всего курса – заметно подтянутей;
• снятие нервного перевозбуждения, расслабление, снижение последствий стресса;
• избавление от отеков, раздражений и аллергических реакций на коже.

Особенности приема содовой ванны

Чтобы прием содовых ванн принес наибольшую пользу, следует придерживаться следующих правил:

• содовые ванны рекомендованы курсом из 10 процедур;
• принимать содовые ванные следует через день;
• продолжительность приема каждой содовой ванной должна составлять 20 минут; не превышайте рекомендованное время приема содовой ванны, так как это может быть опасно для вашего здоровья;
• температуру воды при приеме содовой ванны следует поддерживать на уровне 36-39º; не превышайте рекомендованную температуру воды при приеме содовой ванны, так как это может навредить вашему здоровью; с другой стороны температура воды должна быть достаточно горячей, иначе содовая ванна попросту не принесет ожидаемого эффекта;
• количество добавляемой пищевой соды в ванну вместительностью 150-200 литров должно составлять 200 грамм;
• принимать содовую ванну следует сидя, грудь и плечи в воду погружать не стоит;
• спину и руки можно поливать содержимым содовой ванны при помощи ковшика;
• по завершению приема содовой ванны ополаскиваться чистой водой не нужно;
• лучше принимать содовую ванну перед сном;
• повторять курс содовых ванн можно каждые 2 месяца.

Рецепты приготовления содовых ванн

Классическая содовая ванна готовится путем растворения 200 грамм обычной пищевой соды в небольшом количестве горячей воды. Затем концентрированный содовый раствор добавляется в приготовленную горячую ванну объемом 150-200 литров. Такая ванна наилучшим образом подходит, если вы желаете улучшить состояние своей кожи.

Содово-солевая ванна готовится путем растворения в горячей ванной 300 грамм соды и 0,5-1 килограмм морской соли. Такая ванна наилучшим образом подходит, если ваша задача получить эффект похудения.

Антицеллюлитная содовая ванна готовится путем растворения 6 капель эфирного масла (любого цитрусового, эвкалиптового или розмаринового) в 100 граммах молока или воды. Затем ароматный раствор добавляется в приготовленную классическую содовую ванну. Такая ванна наилучшим образом подходит, если ваша задача уменьшить проявления целлюлита на проблемных участках.

Противопоказания по приему содовых ванн

Содовые ванны противопоказаны людям с таким заболеванием как сахарный диабет. По большому счету при наличии любого хронического заболевания перед практикой приема содовых ванн лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Не следует также фанатично уповать на свойство соды предотвращать всасывание жиров и принимать ее вовнутрь. Сода – это щелочь, и рассчитать правильную безопасную пропорцию по ее приему крайне сложно. Подобная необдуманность может привести к печальным последствиям в виде нарушений кислотности в желудочно-кишечном тракте, повреждений поверхности слизистой, вплоть до язвы желудка.

Ссылки

• Содовые ванны для похудения, социальная сеть для худеющих Diets.ru