Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
Новая страница: «'''Японская баня (сэнто)''' – процедура, во время которой моющийся сначала полностью моется […»
'''Японская баня (сэнто)''' – процедура, во время которой моющийся сначала полностью моется [[мочалка|мочалкой]] и обливается водой, а затем погружается в большую деревянную ванну – офуро, которая может быть общей или индивидуальной, и там отмокает в горячей воде. Затем процедуры снова повторяются.
==О японской бане ==
Для большинства россиян японцы в чём-то сродни инопланетянам. Они невероятно сдержанны, обожают сырую рыбу, могут работать без перерывов и обходиться без отпуска. И это далеко не полный список всем необычностей жителей Страны Восходящего Солнца. Японская баня – одно из чудес этого уголка Земли.
==Офуро==
Самое чудесное в японской бане то, что человек, пожелавший испытать её на себе, [[похудение|худеет]], прощается с [[депрессия|депрессией]] и [[хроническая усталость|усталостью]].
Что же представляет из себя офуро? Это большая деревянная бочка, наполненная до самого верха опилками. Однако «посиделки» в бочке с опилками - далеко не единственная процедура, проводимая в японской бане. Банный ритуал состоит из трёх этапов, и каждый из этих этапов совершенно не похож на классическую "русскую баню".
Одно из главных отличий в том, что парилка в японской бане сухая. Именно это делает её более щадящей - такую баню могут посещать даже люди больные [[гипертония|гипертонией]] или [[гипотония|гипотонией]].
Главная задача японской сауны – расслабление. Человек, впервые попробовавший данную процедуру, мечтает, чтобы блаженство отдыха не заканчивалось как можно дольше.
Полная процедура длиться около трёх часов. Этого времени хватает для восстановления сил организма - и душевных, и физических.
Единственным недостатком может стать высокая стоимость японской бани. Сеанс в среднем обойдётся вам в 3 000 рублей за час.
==Фурако – очищение водой==
Первый этап японской бани проходит в огромных деревянных бочках, которые называют "фурако". Они наполнены горячей водой от 50 градусов и выше. Конечно, перед этим вам предложат принять душ для очистки тела от повседневной грязи, ведь, несмотря на наименование "сауна" или "баня", главная задача японской бани не в отмывании грязи, а в отдыхе, расслаблении и лечении.
Первая фурако, куда вам предстоит зайти, наполнена водой с температурой около 38 градусов. Она предназначена для адаптации тела к теплу, и только после неё вы перейдёте в бочку с более высокой температурой.
Решив посетить японскую баню, узнайте, какое количество бочек смогут вам предложить. Бочек фурако должно быть либо две с водой разной температуры, либо одна, но с подогревом. Если будет предложена одна единственная бочка с горячей водой – это шарлатаны, и посещать такое заведение не стоит.
Всё то время, которое вы проведёте в фурако, рядом будет находиться специально обученный человек, который в течение 10-15 минут, а это именно то время, которое вы проведёте в воде, будет делать массаж воротниковой зоны. Этот массаж направлен на достижение максимальной [[релаксация|релаксации]], снимает мышечные зажимы, которые имеются практически у каждого человека.
Но самым приятным итогом фурако станет, пожалуй, эффект [[похудение|похудения]]. Ведь во время процедуры тело усиленно потеет, выводя токсины, а добавление к воде [[морская соль|морской соли]] и смеси из японских [[лечебные травы|лечебных трав]] благотворно скажется на состоянии вашей кожи.
==Камни – массаж точек==
Следующим после фурако шагом станет бочка с подогретой до 40 градусов галькой. Массажист расположит некоторые камушки в строго определённых биологически активных точках. [[Стоунтерапия]], а именно так называют процедуру массажа подогретой галькой, поможет избавиться от [[тяжесть в ногах|тяжести в ногах]], успокоит [[нервная система|нервную систему]], опять таки, поможет в нелёгком деле [[похудение|похудения]]. Действие здесь основано на том, что горячие камни стимулируют приток крови к зонам, где гнездятся проблемы и ускоряют [[обмен веществ]]. «Общаться» с камушками вам предстоит порядка 20 минут.
==Офуро - вся сила в опилках==
Две первые процедуры были всего лишь прелюдией к кульминации всей японской бани – бочке офуро.
Офуро наполняют не простыми опилками, а только кедровыми. Кедр – дерево, которое невероятно богато фитонцидами. Это эфирные соединения, называемые природными антибиотиками. Они обладают различными свойствами: заживляющими, антисептическими, борются с [[заболевания кожи|кожными проблемами]], усиливают общие [[иммунитет|защитные силы вашего организма]]. Кедровые опилки обладают удивительным свойством разглаживать [[морщины|морщинки]] - не хуже, чем самые [[реклама|разрекламированные]] [[крем|крема]], заметно повышается упругость кожи.
И самое главное - вы продолжаете потеть! И механизм [[похудение|похудения]], который был «запущен» ещё в первой бочке фурако, продолжается! Однако следует отметить, что результата можно ожидать только в «правильной» бочке офуро.
Как же понять, правильная ли бочка вам досталась? Опилки должны заполнять офуро до самых краёв, а не просто покрывать тоненьким слоем дно бочки. Ведь только зарывшись в опилки целиком, почувствовав себя, как под тёплым пушистым [[одеяло|одеялом]], вы в полной мере сможете оценить на себе все целебные свойства кедровых фитонцидов.
Второй признак правильности офуро: опилки в бочку будут засыпать на ваших глазах, так как опилки – продукт одноразового использования, поэтому после вашего посещения их обязаны утилизовать.
Обычно люди, хоть раз испытавшие на себе непередаваемое действие японской бани, стремятся посетить ей снова и снова!
[[Категория: Здоровье]]
==О японской бане ==
Для большинства россиян японцы в чём-то сродни инопланетянам. Они невероятно сдержанны, обожают сырую рыбу, могут работать без перерывов и обходиться без отпуска. И это далеко не полный список всем необычностей жителей Страны Восходящего Солнца. Японская баня – одно из чудес этого уголка Земли.
==Офуро==
Самое чудесное в японской бане то, что человек, пожелавший испытать её на себе, [[похудение|худеет]], прощается с [[депрессия|депрессией]] и [[хроническая усталость|усталостью]].
Что же представляет из себя офуро? Это большая деревянная бочка, наполненная до самого верха опилками. Однако «посиделки» в бочке с опилками - далеко не единственная процедура, проводимая в японской бане. Банный ритуал состоит из трёх этапов, и каждый из этих этапов совершенно не похож на классическую "русскую баню".
Одно из главных отличий в том, что парилка в японской бане сухая. Именно это делает её более щадящей - такую баню могут посещать даже люди больные [[гипертония|гипертонией]] или [[гипотония|гипотонией]].
Главная задача японской сауны – расслабление. Человек, впервые попробовавший данную процедуру, мечтает, чтобы блаженство отдыха не заканчивалось как можно дольше.
Полная процедура длиться около трёх часов. Этого времени хватает для восстановления сил организма - и душевных, и физических.
Единственным недостатком может стать высокая стоимость японской бани. Сеанс в среднем обойдётся вам в 3 000 рублей за час.
==Фурако – очищение водой==
Первый этап японской бани проходит в огромных деревянных бочках, которые называют "фурако". Они наполнены горячей водой от 50 градусов и выше. Конечно, перед этим вам предложат принять душ для очистки тела от повседневной грязи, ведь, несмотря на наименование "сауна" или "баня", главная задача японской бани не в отмывании грязи, а в отдыхе, расслаблении и лечении.
Первая фурако, куда вам предстоит зайти, наполнена водой с температурой около 38 градусов. Она предназначена для адаптации тела к теплу, и только после неё вы перейдёте в бочку с более высокой температурой.
Решив посетить японскую баню, узнайте, какое количество бочек смогут вам предложить. Бочек фурако должно быть либо две с водой разной температуры, либо одна, но с подогревом. Если будет предложена одна единственная бочка с горячей водой – это шарлатаны, и посещать такое заведение не стоит.
Всё то время, которое вы проведёте в фурако, рядом будет находиться специально обученный человек, который в течение 10-15 минут, а это именно то время, которое вы проведёте в воде, будет делать массаж воротниковой зоны. Этот массаж направлен на достижение максимальной [[релаксация|релаксации]], снимает мышечные зажимы, которые имеются практически у каждого человека.
Но самым приятным итогом фурако станет, пожалуй, эффект [[похудение|похудения]]. Ведь во время процедуры тело усиленно потеет, выводя токсины, а добавление к воде [[морская соль|морской соли]] и смеси из японских [[лечебные травы|лечебных трав]] благотворно скажется на состоянии вашей кожи.
==Камни – массаж точек==
Следующим после фурако шагом станет бочка с подогретой до 40 градусов галькой. Массажист расположит некоторые камушки в строго определённых биологически активных точках. [[Стоунтерапия]], а именно так называют процедуру массажа подогретой галькой, поможет избавиться от [[тяжесть в ногах|тяжести в ногах]], успокоит [[нервная система|нервную систему]], опять таки, поможет в нелёгком деле [[похудение|похудения]]. Действие здесь основано на том, что горячие камни стимулируют приток крови к зонам, где гнездятся проблемы и ускоряют [[обмен веществ]]. «Общаться» с камушками вам предстоит порядка 20 минут.
==Офуро - вся сила в опилках==
Две первые процедуры были всего лишь прелюдией к кульминации всей японской бани – бочке офуро.
Офуро наполняют не простыми опилками, а только кедровыми. Кедр – дерево, которое невероятно богато фитонцидами. Это эфирные соединения, называемые природными антибиотиками. Они обладают различными свойствами: заживляющими, антисептическими, борются с [[заболевания кожи|кожными проблемами]], усиливают общие [[иммунитет|защитные силы вашего организма]]. Кедровые опилки обладают удивительным свойством разглаживать [[морщины|морщинки]] - не хуже, чем самые [[реклама|разрекламированные]] [[крем|крема]], заметно повышается упругость кожи.
И самое главное - вы продолжаете потеть! И механизм [[похудение|похудения]], который был «запущен» ещё в первой бочке фурако, продолжается! Однако следует отметить, что результата можно ожидать только в «правильной» бочке офуро.
Как же понять, правильная ли бочка вам досталась? Опилки должны заполнять офуро до самых краёв, а не просто покрывать тоненьким слоем дно бочки. Ведь только зарывшись в опилки целиком, почувствовав себя, как под тёплым пушистым [[одеяло|одеялом]], вы в полной мере сможете оценить на себе все целебные свойства кедровых фитонцидов.
Второй признак правильности офуро: опилки в бочку будут засыпать на ваших глазах, так как опилки – продукт одноразового использования, поэтому после вашего посещения их обязаны утилизовать.
Обычно люди, хоть раз испытавшие на себе непередаваемое действие японской бани, стремятся посетить ей снова и снова!
[[Категория: Здоровье]]
