Маленькие хитрости для хорошего настроения
Поводов погрустить у каждой женщины предостаточно. Мы виртуозно находим тоскливые моменты в любых мелочах. То окружающие смотрят не так, то тушь потекла, то блюдо на ужин не получается, то просто погода дождливая. В общем, похандрить и пожалеть себя это легче легкого, но мало кто из нас задумывается, что это реально мешает полноценной жизни. Вот сидите вы часами, днями, месяцами в перманентно плохом настроении и упускаете яркие моменты жизни, возможность блеснуть своими лучшими качествами и выделиться среди коллег и друзей своей харизмой и обаянием. А там гляди и жизнь другой стороной повернется! Так что не откладываем и уже завтрашний день начинаем по-новому! Хорошее настроение это ваш заряд, это ваш аккумулятор. Его можно подзаряжать приятными моментами, отдыхом и даже самонастроем. Не ждите, что улыбка на лице появится сама собой в течение дня, а лучше начните улыбаться с самого утра. И для этого совершайте маленькие хитрости:
- Хорошее настроение просыпается вместе с вами, если вы бодры и полны сил. А значит, важно высыпаться и полноценно отдыхать ночью. Обратите внимание на время сна и на удобство постельных принадлежностей. Очень часто неправильная форма подушки или старый матрас не просто мешают расслабиться и засыпать, но и вызывают боли и судороги в теле. Где уж тут позитив выискивать – впору к врачу бежать.
- Как пелось в одной известной песне « руки шире, три, четыре…» Кто сказал, что зарядка утром утомляет? Нет. Простые упражнения делают нас гибче, ловчее и изящнее. Вы заметите, что после утренней гимнастики или пробежки ваши глазки загорятся, румянец на щечках нальется, а тело будет бодрым и подтянутым. А свежий вид всегда радует и делает нас краше.
- С чего начинается ваше утро? Наверняка с новостной программы по телевизору. Однако, в современном мире слишком много негативных событий и угроз. Многие каналы мусолят страшные кадры в подробностях и демонстрируют видео не для слабонервных. Если такое смотреть с самого утра, то нужно сильно постараться, чтобы улучшить свой настрой. Поэтому старайтесь выбирать новости в коротком формате, а остальное время слушать любимую музыку или смотреть смешные передачи. Это и повод лишний раз посмеяться, и будет, что рассказать коллегам на работе.
- Добавить позитива поможет вкусовая палитра вашего завтрака. Кофе можно посластить оригинальным сиропом или украсить взбитыми сливками, а маленькое пирожное или кусочек торта определенно заставят вас улыбнуться. Ведь даже в условиях строгой диеты важно уметь баловать себя дозированно, иначе и до депрессии недалеко.
- Обратите внимание на свой ежедневный гардероб. Летом мы всегда готовы к сочным краскам и легким тканям. Да и обычные джинсовые шортики радуют глаз, ведь погодка хороша и планов множество. А что делать осенью, когда сыро и холодно, и даже выходить на улицу нет желания? Ни в коем случае не заставляем себя, а мотивируем. Каждой женщине хочется привлекать внимание и демонстрировать свою привлекательность. Приобретите новое пальто или сумочку, старайтесь делать яркие акценты в своем образе. Например, сапоги и сумочка в тон или красивый маникюр и причудливый шарф. Активнее обращайте внимание на модные тенденции и что-то примеривайте на себя. А еще, важно, чтобы одежда и обувь были удобными. Девушки с натертыми пяточками или усталыми ножками от каблуков всегда выглядят очень неприветливо. В таких ситуация заготовленная улыбка скорее похожа на гримасу.
- На протяжении всей жизни мы находимся в плену у разных ароматов. Они не просто информируют и вдохновляют, но и способны коренным образом изменить настроение и самочувствие человека. Пряные запахи готовых блюд пробуждают аппетит, растительные экстракты освежают и бодрят, арома масла укрепляют нервную систему и иммунитет, парфюмы подчеркивают индивидуальность и добавляют уверенности. Поэтому очень важно, с каких ароматов начинается ваш день. Тщательно выбирайте духи под настроение или зажгите аромалампу. Дайте себе возможность вдохнуть всю силу готовой композиции и получить удовольствие. Такие приятные моменты волнуют и улучшают настроение.
- Вы обладаете силой убеждения? Думаете, нет? А теперь вспомните, как легко нагнетаете негатив на простые события, как быстро включаете в себе нервозность и страхи. Пора научиться «работать» в обратном направлении. Гоните плохие мысли, бесконечные тревоги и беспокойства. Ежедневно повторяйте себе «все хорошо», «у меня все получится», «меня ждет успех и новые свершения». И закрепляйте это улыбкой. Только вы сами способны настроить себя на позитивное продолжение дня, на личные подвиги и достижения, на приятное общение и терпеливость к мелким неудачам.
Хорошее настроение задает тон в делах, в личной жизни и общении с окружающими. Ваша улыбка это уже маленький ключик к успеху. Ведь так приятно иметь дело с позитивным человеком и равняться на него. Возьмите на заметку!
См.также
Ссылки
- Улыбнись! 5 причин, почему нужно улыбаться чаще, социальная сеть myCharm.ru
