Токсикоз и изжога при беременности

Токсикоз и изжога при беременности – физиологические нарушения в работе женского организма в период вынашивания ребенка.

Токсикоз

Характерен для первого триместра и сопровождается перманентной тошнотой, иногда приводящей к рвоте (особенно в утренние часы). Рвотный рефлекс вызывают вид и аромат прежде любимых блюд, духов, даже запах любимого человека или домашнего питомца. Согласно статистике, токсикозом страдает около 70% будущих мам. Основная причина – адаптация организма к новому состоянию, изменение гормонального фона. Риск развития токсикоза увеличивается:

• при хронических заболеваниях (колит, панкреатит, гастрит, язва желудка и др.);
• в состоянии постоянного стресса (неприятности на работе, с мужем, боязнь стать плохой матерью);
• после ОРЗ или ОРВИ, перенесенных в начале беременности.

Степени токсикоза

• Легкая: постоянная тошнота, рвота до 4-5 раз в сутки, ощущение сонливости и усталости.
• Средняя: обильное слюнотечение, рвота до 9-10 раз в сутки, постоянная тошнота, резкое снижение массы тела (около 3-5 кг за неделю), апатия, слабость.
• Тяжелая: рвота до 20 раз в сутки, тяжелое состояние, головная боль, обезвоживание, запах ацетона изо рта, падение веса.

При второй и третьей степени токсикоза нужно обращаться к помощи специалистов. Они проведут общий осмотр и направят на лечение в стационар. Отказываться от госпитализации в данном случае бессмысленно и даже опасно.

Как справиться с токсикозом?

• Берегите свое душевное здоровье, не провоцируйте и не развивайте конфликты. Возьмите больничный, если на работе вас преследуют постоянные стрессы. Сейчас главное – ваше здоровье. Попросите домашних взять на себя бытовые хлопоты.
• Высыпайтесь. Уделяйте сну не меньше 8 часов в день, устраивайте дневной «тихий час».
• Больше гуляйте. Свежий воздух – известный лекарь. Проводите на улице (лучше в парке) не менее полутора часов в сутки.
• Соблюдайте дробный режим питания. Ешьте часто, небольшими порциями (до 6 раз в день). Подогревайте пищу. Исключите из рациона «вредные» продукты: газировку, копчености, все жареное и острое. Ни в коем случае не переедайте, но и не морите себя голодом. Особое внимание уделите кураге. Этот сухофрукт содержит много калия.

• Чтобы свести на «нет» утреннюю тошноту, не вставая с постели, пососите кусочек яблока или сухарика. На завтрак выпейте слабый черный чай без сахара, съешьте кукурузные хлопья или несколько крекеров.
• Пейте больше жидкости: 2-3 литра негазированной минеральной воды в день небольшими порциями. Так можно уберечь организм от обезвоживания.
• Купите в аптеке эфирное масло мяты или имбиря. Если вам стало дурно, капните пару капель на запястья и чуть разотрите. Спокойно вдохните аромат пряностей. Тошнота должна отступить.
• При токсикозе можно принимать следующие лекарственные препараты:

успокаивающие средства (пустырник, валерианка), витамины для женщин в положении (вместе с рвотными массам организм беременной теряет много витаминов и минералов), антирвотные препараты (лишь по назначению доктора).

Изжога

Это неприятное ощущение растет пропорционально вашему животику и наиболее явно прослеживается на последних неделях беременности. Причина изжоги: растущий животик давит на «соседей» (в частности, на желудок), тем самым провоцируя приступы изжоги.

Как справиться с изжогой?

• Ешьте маленькими порциями, часто.
• Исключите раздражающие желудок продукты: жирное, острое, копченое, жареное, газировку, черный кофе.
• Не ложитесь и не наклоняйтесь после приема пищи, не наедайтесь на ночь.
• Не пренебрегайте кефиром, другими кисломолочными продуктами.
• Следите за стулом. Если вы страдаете запорами, начните принимать разрешенные беременным препараты, включите в рацион компот из инжира, сырые овощи и фрукты, чернослив.
• Попробуйте народные средства от изжоги (пожуйте тыквенные семечки или выпейте стакан морковно-картофельного сока натощак).
• Рекомендованные лекарственные препараты: альмагель, ренни, фосфалюгель. Принимать их нужно лишь по совету вашего гинеколога.

Автор: София Соколова

Ссылки

• беременных, социальная сеть для родителей Страна Мам