Причины нарушения сна у детей

Причины нарушения сна у детей - данные причины определяются специалистами или родителями ребенка, они бывают достаточно разными.

Статистика

Не всегда можно определить самостоятельно, есть ли у ребенка проблемы со сном и процессом отхода к нему. По статистике, нарушения сна имеют место у 20% детей, иными словами, у каждого 4 дошкольника. Это несет проблемы не только родителям в виде постоянных беспокойств и бессонных ночей, но и самому ребенку: нарушения в процессе сна чреваты серьезными проблемами в психическом и физическом здоровье любого человека. Есть множество разновидностей нарушений, которые являются противниками здорового сна ребенка.

Легкие виды нарушений детского сна

• Вздрагивания - данное явление для человека физиологическое и естественное, но при частом повторении является ненормальным, может даже свидетельствовать о наличии эпилепсии;
• Бруксизм - это скрежетание зубами. Часто бывает в возрасте 12-13 лет, опасно для организма изменяющимся давлением, дыханием и сердцебиением, кроме того, ребенок может значительно повредить эмаль зубов;
• Ночные страхи - фактически, страх является сильным, внезапным психомоторным возбуждением нервной системы ребенка, при этом он начинает чувствовать очень выраженное чувство страха, иногда даже неконтролируемой паники. Проснувшись, малыш в большинстве случаев ничего не помнит о ночном приступе страха. Такие состояния очень трудно вылечить, как правило, детские страхи к подростковому возрасту проходят сами.

Перечисленные нарушения не являются достаточно серьезными состояниями.

Тяжелые нарушения сна у детей

• Лунатизм - это неосознанное хождение во время процесса сна, наукой данная особенность изучена не до конца.

В большинстве случаев лунатизм сигнализирует о наличии серьезной болезни у ребенка, поэтому при подозрениях на него необходимо сразу же посетить с малышом врача;

• Разговоры во сне - у детей это встречается достаточно часто, состояние не опасно, но в большинстве случаев происходит параллельно с более серьезными нарушениями сна, поэтому данное состояние также требует посещения специалистов;
• Кошмарные сновидения и ночные страхи - это совершенно разные вещи. Такие сны ребенок помнит хорошо и при пробуждении. Если это случается с малышом раз в неделю и чаще, пора срочно показывать его врачу.

Следует насторожиться, если с вашим ребенком происходят состояния, описанные ниже. Это такие состояния, как:

• Нарушения в процессе сна у маленьких детей, которым еще нет 1 года;
• Любое нарушение, которое наблюдается уже более 3х недель;
• Нарушения во сне, вызвавшие проблемы в других областях: настроении, поведении малыша;
• Нарушения дыхания в процессе ночного сна;
• Нарушения, проходящие параллельно с ночным энурезом.

При нахождении у ребенка любого состояния из перечисленных необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Причины нездорового сна у детей

У данного явления существуют различные предпосылки, это может быть:

• Предрасположенность на уровне генетики

При наличии у близких родственников ребенка каких-либо нарушений сна с большой вероятностью они достанутся малышу в наследство.

• Излишняя эмоциональная нагрузка

При своей большой неустойчивости детская психика может тяжело отреагировать как на очень радостные события, так и грустные для ребенка.

• Соматическое нарушение

Нездоровый сон может сигнализировать о серьезных заболеваниях внутренних органов. Чаще всего нарушением-сигналом является бессонница.

• Нарушения в работе ЦНС

Если работа центральной нервной системы нарушена, детский организм дает это понять появившимися нарушениями сна.

• Изменения в графике приема пищи

При непривычном времени принятия еды у ребенка могут сбиться остальные процессы, в том числе и сон.

• Физический дискомфорт

Это могут быть мокрые подгузники или одежда, повышенная температура в помещении. Частой причиной беспокойного сна являются прорезывающиеся зубы или кишечные колики.

Рекомендации при нарушениях сна

• Действенный способ - четкий режим сна ребенка. Если малыш будет укладываться в одно и то же время, в большинстве случаев нарушения сна уйдут. Перед сном не надо позволять ребенку играть в агрессивные и шумные игры, лучше займите его чтением, обсудите прошедший день.

• Воздух в помещении для сна должен быть прохладным и чистым, постельное белье - натуральным и свежим, без складок.

• Ребенок должен достаточное количество времени проводить на улице, минимум 1-2 часа. В таком случае маленький человек успевает выбросить всю излишнюю энергию, набирается сил. Как правило, трудностей с засыпанием и сном у таких детей нет, чего не скажешь о сидящих весь день за мультфильмами сверстниках.

Если нарушения в процессе сна имеют место у младенца, часто бывает достаточно положить малыша спать рядом с собой. Кроме того, доказано, что дети на грудном вскармливании спят намного спокойнее.

См.также

• Нарушения сна у ребенка
• Правила здорового детского сна
• Детские страхи и их влияние на сон ребенка
• Детская одежда для сна

Ссылки

• Как наладить сон малыша, социальная сеть для родителей Страна Мам