Лунная диета

Лунная диета - диета, в основе которой лежит знание о влиянии спутника Земли на процессы в человеческом организме. Особенностью лунной диеты является различный подход к питанию в зависимости от текущей фазы Луны с целью эффективного похудения. Приверженцы лунной диеты утверждают, что скорость протекания обменных процессов в человеческом организме напрямую зависит от циклов земного спутника, среди которых выделяют:

• полнолуние;
• убывающую. Луну;
• новолуние;
• растущую Луну.

Эффективность диеты

При соблюдении всех правил лунной диеты с ее помощью можно:

• похудеть на 3-4 килограмма;
• очистить организм от застоявшейся воды;
• задать мощный стимул обменным процессам в организме, способствующий расщеплению жиров;
• избавиться от отечности;
• очистить организм от токсинов;
• встряхнуть свое тело и перераспределить в нем жидкости и ферменты наилучшим образом, чтобы пища переваривалась и усваивалась качественно.

Противопоказания

Лунная диета противопоказана в следующих случаях:

• при диабете;
• других болезнях, связанных с обменом веществ.

Особенности диеты в период полнолуния

Фаза полнолуния оказывает влияние на атмосферное давление, движение вод в мировом океане и другие земные процессы. В этот период меняется и движение внутренних вод в человеческом организме: из межклеточного пространства они устремляются внутрь клеток. На обывательском уровне фаза полнолуния отражается на человеческом организме быстрым усвоением употребленной пищи. Переедание в полнолуние и употребление так называемой «вредной» пищи не особо скажется на фигуре, так как обменные процессы работают с удвоенной скоростью.

Разгрузочный день, приуроченный к этому периоду, будет наиболее эффективным. Начинайте его вечером в канун полнолуния сразу после ужина. Проведя разгрузочный день на воде, вполне реально похудеть на 1-2 кг. Не менее эффективным в период полнолуния будет разгрузочный день на чае из сбора трав, сезонных овощах и фруктах или фрэше из них, перловой, рисовой или гречневой кашах. Обязательно условие, чтобы последние – были приготовлены на воде. Из диетических схем в полнолуние также рекомендована углеводная диета. И еще одно показание в этот период – употребление большого количества жидкости. Отеков при этом опасаться не стоит. Как уже упоминалось выше, влияние Луны на земные процессы в период полнолуния таково, что жидкость легко уходит из межклеточного пространства живых организмов, ускоренно расщепляя жиры, выводя токсины и очищая тем самым наше тело.

Особенности диеты в период убывающей Луны

Убывающая Луна, как и полнолуние, – человеческие союзники в деле похудения. Диетические схемы переносятся легко и дают хороший результат. Метаболизм усиливается. Основной рекомендацией для этого периода будут регулярные занятия спортом, которые, кстати, тоже будут даваться без труда. Но все же не следует налегать на сладости, особенно мучные изделия.

Особенности диеты в период новолуния

В период, когда Луна вовсе исчезает с небосвода или появляется новый месяц, приготовьтесь к смене схемы питания. При выборе диетических схем остановитесь на белковой диете, основанной на употреблении таких продуктов как творог, сметана, рыба, мясо. Последнее предпочтительно готовить на пару. Налегайте на витаминосодержащие продукты.

Особенности диеты в период растущей Луны

В фазе растущей Луны следует быть особо внимательной к режиму совего питания. Для внутренних состояний характерно резкое возрастание аппетита, из-за чего разгрузочные дни даются особо тяжело и требуют максимальной концентрации силы воли. Если таковой вы в себе не найдете, сосредочьтесь хотя бы на том, чтобы не кушать после 18.00. Также следует свести к минимуму потребление соленых блюд, которые еще больше раззадорят ваш аппетит. Поэтому присмотритесь к бессолевой диете. Сведите к минимуму потребление сладостей и быстрых углеводов, которые грозят тут же отразиться на вашей талии. А вот продукты, содеражщие магний, кальций и железо в период растущей Луны усвояться без труда и рекомендованы к употреблению.

Ссылки

• Как выбрать диету, портал для худеющих diets.ru
• Лунная диета, портал для худеющих diets.ru
• Продукты для похудения: топ-10, портал для худеющих diets.ru