Ароматерапия для похудения — различия между версиями

Версия 09:52, 11 июля 2014

Ароматерапия (применение эфирных масел) может способствовать снижению веса. Существуют определенные способы использования некоторых видов эфирных масел для похудения.

Эфирные масла, способствующие похудению

Эфирные масла, действие которых может быть направлено на усиление работы обмена веществ, на сжигание жира в клетках кожи, на возможность вырабатывать ею коллаген, укреплять, восстанавливать кожные покровы – могут быть использованы, как вспомогательное средство для похудения.

К такому ряду масел относятся следующие:

• лимон;
• апельсин;
• корица;
• бергамот;
• жожоба;
• миндаль;
• укроп;
• имбирь;
• герань;
• мандарин;
• кардамон;
• лемонграсс;
• грейпфрут;
• лаванда;

• розмарин;
• можжевельник;
• нероль;
• роза;
• мускат;
• жасмин;
• пачули;
• мускус;
• ваниль;
• сандал;
• зеленое яблоко;

• фенхель;
• гуарана;
• ромашка;
• черный тмин;
• мята перечная;
• черный перец;
• кипарис.

Все виды представленных ароматических масел так или иначе могут способствовать снижению общего веса.

Ароматерапия и вдыхание запахов

Вдыхание некоторых видов аромомасел снижает аппетит, воздействует, как усилитель обмена веществ. К таким маслам относятся ароматы ромашки, фенхеля или укропа, зеленого яблока, мускуса, ванили, розы, сандала, всех цитрусовых.

Каждый аромат в отдельном виде можно вдыхать, когда чувствуется приближение голода. Смесь ароматов между собой в равных частях только усилит эффект от средства. Такие ароматы отбивают аппетит. Благодаря подобному эффекту пищи употребляется меньше. Происходит мягкое и планомерное снижение веса за счет употребления меньшего количества калорий в день.

Обмен веществ также усиливается от вдыхания ароматов, отчего происходит усиленное сжигание подкожного жира, быстрая переработка принятой пищи и планомерное выведение ее из организма.

Масла для вдыхания можно накапать в кулон-чашу для ароматерапии и носить его на груди. Можно капнуть несколько капель аромата на бумажную салфетку, носовой платок и подносить время от времени их к носу.

Эфирное масло в косметических целях - обертывания

Очень сильным эффектом обладают эфирные масла, применяемые как косметическое средство для похудения. Применяться таким образом масла могут при таких косметических процедурах для похудения, как обертывание с пищевой пленкой, антицеллюлитный массаж, ванны для похудения.

Эфирные масла можжевельника, кипариса, апельсина, черного тмина, лимона, мандарина лучше всего зарекомендовали себя в такой процедуре, как обертывания. Косметическое обертывание проводится следующим образом.

• Шаг 1. Следует приготовить смесь для обертывания. Она может быть любого косметического состава (например, на основе меда или оливкового масла, других компонентов). К смеси для усиления ее эффекта следует добавить 10 капель любого из указанных выше антицеллюлитных масел для обертывания.

• Шаг 2. Смесь наносится на чистую кожу нижней части тела (живот, ягодицы, бедра). Тело оборачивается пищевой пленкой. Затем следует укрыться пледом или надеть теплые штаны.

• Шаг 3. Процедура обертывания продолжается в течение 40 минут или одного часа. Затем смесь смывается под душем.

Проводить косметические обертывания с эфирными маслами для достижения максимального эффекта следует через день в течение 1-2 месяцев.

Эфирное масло в косметических целях – антицеллюлитный массаж

Для косметического массажа, способствующего похудению, из эфирных масел на основе базового составляется массажная смесь.

Примеры массажной смеси для похудения и устранения целлюлита:

• 20 капель базового масла жожоба + 10 капель оливкового масла + 5 эфирных масел по 3-5 капель каждого из списка способствующих похудению.

• 10 капель масла виноградной косточки + 10 капель миндального масла + 10 капель масла абрикоса + 3-5 эфирных масел по 3-5 капель каждого из списка способствующих похудению.

Массажная смесь масел наносится на предварительно очищенную кожу бедер, ягодиц, живота или в тех местах тела, где требуется его корректировка. Смесь равномерно распределяется по коже втирающими, похлопывающими, щипковыми действиями.

Возможно применение совместно с массажным маслом роликовых массажеров, жестких рукавиц для антицеллюлитного массажа.

Эфирное масло в косметических целях – ванны для похудения

Прием теплой ванной, в которую добавлена смесь эфирных масел в общем количестве до 20-30 капель, способствует похудению.

В воду с температурой не больше 36 гр.С добавляют эфирные масла из списка выше. Прием ванны – до 15 минут. После приема ванны душ принимать не обязательно. На бедра, живот и ягодицы наносится антицеллюлитный крем. Количество приема ванн для положительного эффекта в снижении веса – до 10-15 в течение месяца.

Ссылки

• Массажные смеси в ароматерапии!, женская социальная сеть myJulia.ru
• Правила ароматерапии в домашних условиях, портал красоты myCharm.ru
• Ароматы для похудения и снижения аппетита, социальная сеть для худеющих Diets.ru