Сила воли в работе — различия между версиями
(Новая страница: «'''Сила воли в работе''' – умение собрать волю в кулак и заняться выполнением сложных и непр…») |
(→Как быстро включаться в работу) |
||
| Строка 16: | Строка 16: | ||
'''Запланировать на начало дня''' | '''Запланировать на начало дня''' | ||
| + | |||
Поскольку пик силы воли приходится на начало дня (пока человек бодрый, неуставший, с утра и нужно начинать выполнять нелюбимые дела). Впишите такое дело с самого утра, и выполните его. Это подарит вам чувство огромного облегчения, и ничто уже не будет вас мучить в течение дня – ни безрадостность, не неудовлетворенность. Вы можете по праву собой гордиться, ведь вы преодолели себя и сделали то, что нужно было сделать. | Поскольку пик силы воли приходится на начало дня (пока человек бодрый, неуставший, с утра и нужно начинать выполнять нелюбимые дела). Впишите такое дело с самого утра, и выполните его. Это подарит вам чувство огромного облегчения, и ничто уже не будет вас мучить в течение дня – ни безрадостность, не неудовлетворенность. Вы можете по праву собой гордиться, ведь вы преодолели себя и сделали то, что нужно было сделать. | ||
| + | |||
'''Не отвлекать себя ''' | '''Не отвлекать себя ''' | ||
| + | |||
Конечно, если с самого утра включить мессенджеры и полезть в социальную сеть, можно на время забыть о неприятной работе. Правда, вас это не избавит от ее выполнения. Праздное времяпрепровождения только расхолодит вас, поэтому не дайте увести себя с намеченного пути. Делайте то, что нужно, а развлечься в социальной сети вы всегда успеете. Лучше сделать это, когда с работой будет покончено. | Конечно, если с самого утра включить мессенджеры и полезть в социальную сеть, можно на время забыть о неприятной работе. Правда, вас это не избавит от ее выполнения. Праздное времяпрепровождения только расхолодит вас, поэтому не дайте увести себя с намеченного пути. Делайте то, что нужно, а развлечься в социальной сети вы всегда успеете. Лучше сделать это, когда с работой будет покончено. | ||
| + | |||
'''Правильный настрой ''' | '''Правильный настрой ''' | ||
| + | |||
Настраивая себя на монотонную или неприятную работу, думайте о том, что работа уже выполнена, проникнитесь чувством легкости, которая наступит, когда вы действительно закончите такую работу. Это поможет вам собраться. | Настраивая себя на монотонную или неприятную работу, думайте о том, что работа уже выполнена, проникнитесь чувством легкости, которая наступит, когда вы действительно закончите такую работу. Это поможет вам собраться. | ||
'''Всему есть предел ''' | '''Всему есть предел ''' | ||
| − | Неприятных дел в один день не должно быть много, иначе сила воли не сработает. В идеале неприятных дел не должно быть больше одного в день, в крайнем случае – парочка. Однако не запихивайте в свое расписание полдюжины таких занятий. Кто такое может выдержать? Пусть подобные задания будут дозированными. А если их несколько, то чередуйте их с приятными делами, чтобы ваша жизнь и работа не казались вам безрадостными и бессмысленными. | + | Неприятных дел в один день не должно быть много, иначе сила воли не сработает. В идеале неприятных дел не должно быть больше одного в день, в крайнем случае – парочка. Однако не запихивайте в свое расписание полдюжины таких занятий. Кто такое может выдержать? Пусть подобные задания будут дозированными. А если их несколько, то чередуйте их с приятными делами, чтобы ваша жизнь и работа не казались вам безрадостными и бессмысленными. |
| + | |||
==См. также == | ==См. также == | ||
*[[Исчерпаемость силы воли]] | *[[Исчерпаемость силы воли]] | ||
Версия 06:31, 7 июля 2014
Сила воли в работе – умение собрать волю в кулак и заняться выполнением сложных и неприятных дел.
Актуальность
Не все коту Масленица, не все любимые задания на работе. Даже люди, обожающие свою работу, отмечают, что порядка 30% дел им выполнять скучно, неинтересно или просто надоело. Но от них никуда не деться. Нужно просто помнить, что за скучной работой придет кусок интересной и творческой, позволяющей показать свои способности.
Конечно, не все могут похвастаться тем, что они заняты на любимой работе. Для кого-то любимое дело все еще остается в рамках хобби, а на работу они ходят, чтобы платить по счетам.
В любом случае, с нелюбимыми, сложными и другими, вызывающими неприятие делами, нужно что-то делать. Точнее, заставить себя что-то с ними делать. А значит, пришло время включить силу воли.
Психология
Логика неприятной работы проста – чем раньше сядешь, тем раньше выйдешь. В общем-то, человек всегда должен быть заинтересован в том, чтобы быстрее справиться с такой работой, а значит – откладывать просто нет смысла. Ибо прокрастинация не только не способствует выполнению дела, но и накапливает негативные эмоции. В результате дело начинает казаться еще сложнее и скучнее, чем раньше.
Как быстро включаться в работу
Запланировать на начало дня
Поскольку пик силы воли приходится на начало дня (пока человек бодрый, неуставший, с утра и нужно начинать выполнять нелюбимые дела). Впишите такое дело с самого утра, и выполните его. Это подарит вам чувство огромного облегчения, и ничто уже не будет вас мучить в течение дня – ни безрадостность, не неудовлетворенность. Вы можете по праву собой гордиться, ведь вы преодолели себя и сделали то, что нужно было сделать.
Не отвлекать себя
Конечно, если с самого утра включить мессенджеры и полезть в социальную сеть, можно на время забыть о неприятной работе. Правда, вас это не избавит от ее выполнения. Праздное времяпрепровождения только расхолодит вас, поэтому не дайте увести себя с намеченного пути. Делайте то, что нужно, а развлечься в социальной сети вы всегда успеете. Лучше сделать это, когда с работой будет покончено.
Правильный настрой
Настраивая себя на монотонную или неприятную работу, думайте о том, что работа уже выполнена, проникнитесь чувством легкости, которая наступит, когда вы действительно закончите такую работу. Это поможет вам собраться.
Всему есть предел
Неприятных дел в один день не должно быть много, иначе сила воли не сработает. В идеале неприятных дел не должно быть больше одного в день, в крайнем случае – парочка. Однако не запихивайте в свое расписание полдюжины таких занятий. Кто такое может выдержать? Пусть подобные задания будут дозированными. А если их несколько, то чередуйте их с приятными делами, чтобы ваша жизнь и работа не казались вам безрадостными и бессмысленными.
См. также
Ссылки
- Как делать нелюбимые дела, женская социальная сеть myJulia.ru
- Timeboxing: когда на все хватает времени, женский журнал myJane.ru
- А Вам нравится Ваша работа?, социальная сеть Страна Мам
