Сила воли в работе — различия между версиями

Текущая версия на 06:36, 7 июля 2014

Фото: Elena Yutilova/Rusmediabank.ru

Сила воли в работе – умение собрать волю в кулак и заняться выполнением сложных и неприятных дел.

Актуальность

Не все коту Масленица, не все любимые задания на работе. Даже люди, обожающие свою работу, отмечают, что порядка 30% дел им выполнять скучно, неинтересно или просто надоело. Но от них никуда не деться. Нужно просто помнить, что за скучной работой придет кусок интересной и творческой, позволяющей показать свои способности.

Конечно, не все могут похвастаться тем, что они заняты на любимой работе. Для кого-то любимое дело все еще остается в рамках хобби, а на работу они ходят, чтобы платить по счетам.

В любом случае, с нелюбимыми, сложными и другими, вызывающими неприятие делами, нужно что-то делать. Точнее, заставить себя что-то с ними делать. А значит, пришло время включить силу воли.

Психология

Логика неприятной работы проста – чем раньше сядешь, тем раньше выйдешь. В общем-то, человек всегда должен быть заинтересован в том, чтобы быстрее справиться с такой работой, а значит – откладывать просто нет смысла. Ибо прокрастинация не только не способствует выполнению дела, но и накапливает негативные эмоции. В результате дело начинает казаться еще сложнее и скучнее, чем раньше.

Как быстро включаться в работу

Запланировать на начало дня

Поскольку пик силы воли приходится на начало дня (пока человек бодрый, неуставший, с утра и нужно начинать выполнять нелюбимые дела). Впишите такое дело с самого утра, и выполните его. Это подарит вам чувство огромного облегчения, и ничто уже не будет вас мучить в течение дня – ни безрадостность, не неудовлетворенность. Вы можете по праву собой гордиться, ведь вы преодолели себя и сделали то, что нужно было сделать.

Не отвлекать себя

Конечно, если с самого утра включить мессенджеры и полезть в социальную сеть, можно на время забыть о неприятной работе. Правда, вас это не избавит от ее выполнения. Праздное времяпрепровождения только расхолодит вас, поэтому не дайте увести себя с намеченного пути. Делайте то, что нужно, а развлечься в социальной сети вы всегда успеете. Лучше сделать это, когда с работой будет покончено.

Правильный настрой

Настраивая себя на монотонную или неприятную работу, думайте о том, что работа уже выполнена, проникнитесь чувством легкости, которая наступит, когда вы действительно закончите такую работу. Это поможет вам собраться.

Всему есть предел

Неприятных дел в один день не должно быть много, иначе сила воли не сработает. В идеале неприятных дел не должно быть больше одного в день, в крайнем случае – парочка. Однако не запихивайте в свое расписание полдюжины таких занятий. Кто такое может выдержать? Пусть подобные задания будут дозированными. А если их несколько, то чередуйте их с приятными делами, чтобы ваша жизнь и работа не казались вам безрадостными и бессмысленными.

См. также

• Исчерпаемость силы воли
• Монотонная работа
• Прокрастинация
• Способы перестать откладывать

Ссылки

• Как делать нелюбимые дела, женская социальная сеть myJulia.ru
• Timeboxing: когда на все хватает времени, женский журнал myJane.ru

• А Вам нравится Ваша работа?, социальная сеть Страна Мам