Индивидуальная программа красоты — различия между версиями
Камлана (обсуждение | вклад) (→Изучаем себя) |
|||
| (не показано 6 промежуточных версии 2 участников) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| − | Индивидуальная программа красоты – это комплекс мер, а также распорядок их выполнения, для красоты лица и тела, создания гармоничного образа, а также поддержания хорошего настроения. Как создать индивидуальную программу красоты? | + | [[Файл:Программа красоты 1.jpg|550px|thumb|right]] |
| + | |||
| + | '''Индивидуальная программа красоты''' – это комплекс мер, а также распорядок их выполнения, для красоты лица и тела, создания гармоничного образа, а также поддержания хорошего настроения. Как создать индивидуальную программу красоты? | ||
== Изучаем себя == | == Изучаем себя == | ||
Для создания индивидуальной программы красоты понадобится терпение, немного труда, дисциплина и последовательность действий, которые обязательно приведут вас к успеху. Шаг за шагом вы сможете создать свои, идеально подходящие именно вашей личности, меры для создания своего индивидуального образа. | Для создания индивидуальной программы красоты понадобится терпение, немного труда, дисциплина и последовательность действий, которые обязательно приведут вас к успеху. Шаг за шагом вы сможете создать свои, идеально подходящие именно вашей личности, меры для создания своего индивидуального образа. | ||
| − | Главным условием при создании индивидуальной программы красоты является постановка цели. Что для вас означает ваша личная красота? Чего вы хотите добиться? Например, для одной девушки – это снижение лишнего веса, для другой - возможность совершать регулярные [[пешие прогулки]], для третьей – умение наносить идеальные | + | Главным условием при создании индивидуальной программы красоты является постановка цели. Что для вас означает ваша личная красота? Чего вы хотите добиться? Например, для одной девушки – это снижение лишнего веса, для другой - возможность совершать регулярные [[пешие прогулки]], для третьей – умение наносить идеальные стрелки. |
| − | Изучите себя и ответьте, что именно вы бы хотели изменить, а что непременно подчеркнуть. Обязательно выделите для себя положительные моменты в вашем образе. Что-то вы делаете обязательно правильно, это то, что выгодно отличает вас от других людей. Возможно, у вас красивые | + | Изучите себя и ответьте, что именно вы бы хотели изменить, а что непременно подчеркнуть. Обязательно выделите для себя положительные моменты в вашем образе. Что-то вы делаете обязательно правильно, это то, что выгодно отличает вас от других людей. Возможно, у вас красивые брови, легкая походка или веселый нрав. Обязательно сохраните это и также включите в вашу программу красоты. |
== Письменный план == | == Письменный план == | ||
| Строка 11: | Строка 13: | ||
Сама программа красоты – это письменный план по созданию идеального образа. Сначала сформулируйте цель. Какой конкретный образ вы рисуете в своей голове? Как вы представляете себя? Затем запишите по пунктам, что вы можете предпринять для своей красоты. Внимательно «внутренним взором» обследуйте свое тело, а также продумайте свою жизнь, свои привычки, пристрастия и свой распорядок дня. Что можно изменить в лучшую сторону? | Сама программа красоты – это письменный план по созданию идеального образа. Сначала сформулируйте цель. Какой конкретный образ вы рисуете в своей голове? Как вы представляете себя? Затем запишите по пунктам, что вы можете предпринять для своей красоты. Внимательно «внутренним взором» обследуйте свое тело, а также продумайте свою жизнь, свои привычки, пристрастия и свой распорядок дня. Что можно изменить в лучшую сторону? | ||
Например, подумайте о своих волосах. Устраивает ли вас ваша стрижка? А цвет волос? Нравится ли вам здоровье ваших волос? Устраивает ли вас длина ваших волос? Далее задайте себе вопросы. Что нужно изменить? Как это можно улучшить? Чем я могу оздоровить свои волосы? Что сделать, чтобы волосы выглядели лучше? Подумайте об этом. Возможно, вам понадобится время, чтобы ответить на эти вопросы. | Например, подумайте о своих волосах. Устраивает ли вас ваша стрижка? А цвет волос? Нравится ли вам здоровье ваших волос? Устраивает ли вас длина ваших волос? Далее задайте себе вопросы. Что нужно изменить? Как это можно улучшить? Чем я могу оздоровить свои волосы? Что сделать, чтобы волосы выглядели лучше? Подумайте об этом. Возможно, вам понадобится время, чтобы ответить на эти вопросы. | ||
| + | [[Файл:P_20170424_115237.jpg|450px|thumb|left|Гидрофильное масло - важнейшая часть ухода. Обеспечивает не только очищение кожи, но и питание, увлажнение, профилактику старения. На фото: органическое гидрофильное масло Meela Meelo]] | ||
Изучите информацию: посмотрите ролики в интернете, почитайте статьи, посоветуйтесь со специалистами. Возможно, вам необходимо сходить в хороший салон и сделать стильную стрижку, возможно, вам необходимо пользоваться маской для волос, а возможно, вам понадобится другой, более подходящий шампунь для волос. Запишите ваши ответы, проанализируйте их. Затем запишите ряд мероприятий, которые вы собираетесь предпринять. Например, если вы собираетесь купить [[маска для волос|маску для волос]], то когда вы сможете это сделать? Если собираетесь использовать уже купленную маску для волос, то изучите инструкцию. Если маску надо применять два раза в неделю, то запишите в ваш ежедневник, в какие конкретные дни вы собираетесь воспользоваться маской, и т.д. | Изучите информацию: посмотрите ролики в интернете, почитайте статьи, посоветуйтесь со специалистами. Возможно, вам необходимо сходить в хороший салон и сделать стильную стрижку, возможно, вам необходимо пользоваться маской для волос, а возможно, вам понадобится другой, более подходящий шампунь для волос. Запишите ваши ответы, проанализируйте их. Затем запишите ряд мероприятий, которые вы собираетесь предпринять. Например, если вы собираетесь купить [[маска для волос|маску для волос]], то когда вы сможете это сделать? Если собираетесь использовать уже купленную маску для волос, то изучите инструкцию. Если маску надо применять два раза в неделю, то запишите в ваш ежедневник, в какие конкретные дни вы собираетесь воспользоваться маской, и т.д. | ||
| + | |||
Продумайте ряд мероприятий, проанализировав всю вашу внешность и весь ваш образ. Вот темы, требующие обдумывания, планирования и действий: | Продумайте ряд мероприятий, проанализировав всю вашу внешность и весь ваш образ. Вот темы, требующие обдумывания, планирования и действий: | ||
| − | волосы, глаза, кожа лица, шея, руки, пальцы рук, грудь, ноги, талия, походка, бедра, стопы, осанка, | + | волосы, глаза, кожа лица, шея, руки, пальцы рук, грудь, ноги, талия, походка, бедра, стопы, осанка, физкультура, гардероб, [[бижутерия]], [[обувь]] и др. |
== Учитывайте свою индивидуальность == | == Учитывайте свою индивидуальность == | ||
| Строка 19: | Строка 23: | ||
Вы можете включать в схему все что угодно: абсолютно все, что прямо или косвенно относится или может относиться к вашей красоте. | Вы можете включать в схему все что угодно: абсолютно все, что прямо или косвенно относится или может относиться к вашей красоте. | ||
Например, вы можете включить сюда медитации, еженедельные встречи с подругами, принятие ванн или покупку ароматических свечей, если это сделает вас красивее. Ведь эта ваша индивидуальная программа красоты – значит, и действие вы совершаете индивидуальные. | Например, вы можете включить сюда медитации, еженедельные встречи с подругами, принятие ванн или покупку ароматических свечей, если это сделает вас красивее. Ведь эта ваша индивидуальная программа красоты – значит, и действие вы совершаете индивидуальные. | ||
| + | |||
== Систематичность == | == Систематичность == | ||
| Строка 24: | Строка 29: | ||
Обязательное условие для индивидуальной программы красоты – это систематичность выполнения действий. Никакая программа не сработает, да и программой не будет являться, если в своих шагах вы не будете последовательны. Поэтому, при разработке шагов, обязательно выделяйте для них конкретное время и планируйте их. Например, если решили делать косметические маски для лица два раза в неделю – то подумайте о том, когда именно вам удобно их делать и обязательно запишите в свой ежедневник, чтобы не забыть об этом. | Обязательное условие для индивидуальной программы красоты – это систематичность выполнения действий. Никакая программа не сработает, да и программой не будет являться, если в своих шагах вы не будете последовательны. Поэтому, при разработке шагов, обязательно выделяйте для них конкретное время и планируйте их. Например, если решили делать косметические маски для лица два раза в неделю – то подумайте о том, когда именно вам удобно их делать и обязательно запишите в свой ежедневник, чтобы не забыть об этом. | ||
Распишите по каждому пункту последовательность действий, затем запишите в ежедневник. Подготовьте все необходимое и следуйте своей программе. | Распишите по каждому пункту последовательность действий, затем запишите в ежедневник. Подготовьте все необходимое и следуйте своей программе. | ||
| − | |||
== Подведение итогов == | == Подведение итогов == | ||
Обязательно анализируйте ваши действия. Следите за изменениями. Заведите небольшой блокнот и записывайте туда один раз в неделю отчет о проделанной работе и ваши впечатления от нее. Фиксируя свои достижения, вы увидите, что ваша последовательность и увлеченность дают свои результаты: вы шаг за шагом продвигаетесь к своему идеальному образу. В самом начале программы установите дедлайн. Срок должен быть достаточно длинным для того, чтобы вы успели увидеть промежуточные результаты и чтобы ваши полезные действия вошли в привычку. Вы можете разработать программу на полгода или год, тогда результаты станут особенно заметны. | Обязательно анализируйте ваши действия. Следите за изменениями. Заведите небольшой блокнот и записывайте туда один раз в неделю отчет о проделанной работе и ваши впечатления от нее. Фиксируя свои достижения, вы увидите, что ваша последовательность и увлеченность дают свои результаты: вы шаг за шагом продвигаетесь к своему идеальному образу. В самом начале программы установите дедлайн. Срок должен быть достаточно длинным для того, чтобы вы успели увидеть промежуточные результаты и чтобы ваши полезные действия вошли в привычку. Вы можете разработать программу на полгода или год, тогда результаты станут особенно заметны. | ||
Будьте последовательны, ставьте цели и достигайте их. Оставайтесь красивыми. | Будьте последовательны, ставьте цели и достигайте их. Оставайтесь красивыми. | ||
| + | [[Файл:Программа красоты.jpg|450px|thumb|right]] | ||
==См.также == | ==См.также == | ||
| Строка 37: | Строка 42: | ||
==Ссылки == | ==Ссылки == | ||
| + | * [http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=5825 5 минут в день – ровно столько вам нужно на уход за собой], портал красоты MyCharm.ru | ||
| + | * [http://www.mycharm.ru/post/13242/ Когда нет времени на прически, а нужно выглядеть красиво], портал красоты MyCharm.ru | ||
* [http://www.diets.ru/post/1502834/ Создаем систему ежедневного ухода за собой (а-ля флай-леди)], социальная сеть для худеющих diets.ru | * [http://www.diets.ru/post/1502834/ Создаем систему ежедневного ухода за собой (а-ля флай-леди)], социальная сеть для худеющих diets.ru | ||
Текущая версия на 21:56, 30 апреля 2017
Индивидуальная программа красоты – это комплекс мер, а также распорядок их выполнения, для красоты лица и тела, создания гармоничного образа, а также поддержания хорошего настроения. Как создать индивидуальную программу красоты?
Содержание
Изучаем себя
Для создания индивидуальной программы красоты понадобится терпение, немного труда, дисциплина и последовательность действий, которые обязательно приведут вас к успеху. Шаг за шагом вы сможете создать свои, идеально подходящие именно вашей личности, меры для создания своего индивидуального образа. Главным условием при создании индивидуальной программы красоты является постановка цели. Что для вас означает ваша личная красота? Чего вы хотите добиться? Например, для одной девушки – это снижение лишнего веса, для другой - возможность совершать регулярные пешие прогулки, для третьей – умение наносить идеальные стрелки. Изучите себя и ответьте, что именно вы бы хотели изменить, а что непременно подчеркнуть. Обязательно выделите для себя положительные моменты в вашем образе. Что-то вы делаете обязательно правильно, это то, что выгодно отличает вас от других людей. Возможно, у вас красивые брови, легкая походка или веселый нрав. Обязательно сохраните это и также включите в вашу программу красоты.
Письменный план
Сама программа красоты – это письменный план по созданию идеального образа. Сначала сформулируйте цель. Какой конкретный образ вы рисуете в своей голове? Как вы представляете себя? Затем запишите по пунктам, что вы можете предпринять для своей красоты. Внимательно «внутренним взором» обследуйте свое тело, а также продумайте свою жизнь, свои привычки, пристрастия и свой распорядок дня. Что можно изменить в лучшую сторону? Например, подумайте о своих волосах. Устраивает ли вас ваша стрижка? А цвет волос? Нравится ли вам здоровье ваших волос? Устраивает ли вас длина ваших волос? Далее задайте себе вопросы. Что нужно изменить? Как это можно улучшить? Чем я могу оздоровить свои волосы? Что сделать, чтобы волосы выглядели лучше? Подумайте об этом. Возможно, вам понадобится время, чтобы ответить на эти вопросы.
Изучите информацию: посмотрите ролики в интернете, почитайте статьи, посоветуйтесь со специалистами. Возможно, вам необходимо сходить в хороший салон и сделать стильную стрижку, возможно, вам необходимо пользоваться маской для волос, а возможно, вам понадобится другой, более подходящий шампунь для волос. Запишите ваши ответы, проанализируйте их. Затем запишите ряд мероприятий, которые вы собираетесь предпринять. Например, если вы собираетесь купить маску для волос, то когда вы сможете это сделать? Если собираетесь использовать уже купленную маску для волос, то изучите инструкцию. Если маску надо применять два раза в неделю, то запишите в ваш ежедневник, в какие конкретные дни вы собираетесь воспользоваться маской, и т.д.
Продумайте ряд мероприятий, проанализировав всю вашу внешность и весь ваш образ. Вот темы, требующие обдумывания, планирования и действий: волосы, глаза, кожа лица, шея, руки, пальцы рук, грудь, ноги, талия, походка, бедра, стопы, осанка, физкультура, гардероб, бижутерия, обувь и др.
Учитывайте свою индивидуальность
Вы можете включать в схему все что угодно: абсолютно все, что прямо или косвенно относится или может относиться к вашей красоте. Например, вы можете включить сюда медитации, еженедельные встречи с подругами, принятие ванн или покупку ароматических свечей, если это сделает вас красивее. Ведь эта ваша индивидуальная программа красоты – значит, и действие вы совершаете индивидуальные.
Систематичность
Обязательное условие для индивидуальной программы красоты – это систематичность выполнения действий. Никакая программа не сработает, да и программой не будет являться, если в своих шагах вы не будете последовательны. Поэтому, при разработке шагов, обязательно выделяйте для них конкретное время и планируйте их. Например, если решили делать косметические маски для лица два раза в неделю – то подумайте о том, когда именно вам удобно их делать и обязательно запишите в свой ежедневник, чтобы не забыть об этом. Распишите по каждому пункту последовательность действий, затем запишите в ежедневник. Подготовьте все необходимое и следуйте своей программе.
Подведение итогов
Обязательно анализируйте ваши действия. Следите за изменениями. Заведите небольшой блокнот и записывайте туда один раз в неделю отчет о проделанной работе и ваши впечатления от нее. Фиксируя свои достижения, вы увидите, что ваша последовательность и увлеченность дают свои результаты: вы шаг за шагом продвигаетесь к своему идеальному образу. В самом начале программы установите дедлайн. Срок должен быть достаточно длинным для того, чтобы вы успели увидеть промежуточные результаты и чтобы ваши полезные действия вошли в привычку. Вы можете разработать программу на полгода или год, тогда результаты станут особенно заметны. Будьте последовательны, ставьте цели и достигайте их. Оставайтесь красивыми.
См.также
Ссылки
- 5 минут в день – ровно столько вам нужно на уход за собой, портал красоты MyCharm.ru
- Когда нет времени на прически, а нужно выглядеть красиво, портал красоты MyCharm.ru
- Создаем систему ежедневного ухода за собой (а-ля флай-леди), социальная сеть для худеющих diets.ru
