Фитотерапия против депрессии — различия между версиями

Текущая версия на 02:01, 21 июля 2012

Фитотерапия против депрессии – использование трав для устранения симптомов депрессии – заболевания, которое характеризуется снижением настроения, пессимистическим взглядом на жизнь, неспособностью переживать радость, потерей интереса к жизни и любой деятельности.

Признаки депрессивного расстройства

К основным признакам депрессии относятся следующие:

• подавленное состояние, тоска, отчаяние;
• повышенная тревожность;
• раздражительность по пустякам;
• чувство вины;
• неуверенность в себе, пониженная самооценка;
• неспособность испытывать радость, другие яркие положительные эмоции;
• повышенная утомляемость, слабость, неспособность справиться с привычными нагрузками;
• бессонница или сонливость;
• расстройства аппетита - потеря либо, напротив, переедание;
• снижение сексуального влечения;
• боли в области желудка, сердца, спазмы в мышцах;
• пассивность, отказ от былых развлечений;
• нежелание общаться с людьми;
• неспособность сконцентрироваться;
• неспособность принимать решения, замедленность мышления;
• мысли о самоубийстве и др.

Чтобы вести речь о депрессии, указанные симптомы должны проявляться не мене двух-трех недель.

Лекарственные травы против депрессии

Сбор лекарственных трав

Смешать в равных частях траву пустырника, цветки боярышника, траву сушеницы, цветки ромашки. 1 столовую ложку смеси необходимо залить стаканом кипяченой воды. Емкость укутать и настаивать в течение 8 часов, затем процедить. Принимать по полстакана трижды в день через час после еды. Настой эффективен при нервных расстройствах, головных болях, сердечной слабости.

Мята перечная

1 столовую ложку листьев перечной мяты следует залить стаканом кипяченой воды, варить на слабом огне порядка 10 минут. Принимать внутрь по полстакана утром и перед сном.

Ромашковая астра

1 столовую ложку цветков ромашковой астры необходимо залить стаканом кипятка, затем охладить и процедить. Принимать внутрь по 1 столовой ложе три-четыре раза в день.

Горец птичий

Взять две третьих части столовой ложки травы горца птичьего, залить 2 стаканами кипяченой воды. Настоять. Принимать отвар перед едой. Весь полученный объем отвара необходимо принять на протяжении дня.

Дягиль низбегающий Взять 1 чайную ложку дягиля низбегающего (корней и корневищ), залить стаканом кипяченой воды, настоять. Принимать внутрь по одному-два стакана трижды-четырежды в день.

Горечавка легочная

Взять 2 чайные ложки горечавки легочной (измельченных травы и корней), залить стаканом кипяченой воды, кипятить около 10 минут. Принимать внутрь по полстакана трижды в день за 30 минут до еды.

Первоцвет весенний

Взять 5 граммов листьев и корней первоцвета весеннего (предварительно измельчить), залить стаканом кипяченой воды, настаивать 2-3 часа (рекомендуется в термосе). Принимать по 1 столовой ложке два-три раза в день.

Тополь

Приготовить настой листьев тополя, влить в ванну. Помогает расслабиться, снять симптомы расстройств настроения. Ванны с листьями тополя принимать регулярно.

Лилия кудреватая (саранка)

Справиться с хандрой и депрессией поможет настойка луковиц лилии кудреватой, которую также называют саранкой.

Женьшень

Против симптомов депрессии эффективен женьшень. Рекомендуется заваривать сушеные листья или корни женьшеня в соотношении 1 к 10. Пить как чай (1 чайная ложка на чашку).

Также можно приготовить настойку из корней женьшеня на 50-60%-ном спирте (соотношение 1:10). Принимать рекомендуется по 15-20 капель за раз.

Заманиха

Из заманихи тоже можно приготовить настойку, используя корни и корневища. Для этого также потребуется 70%-ый спирт (пропорция – 1 к 10). Принимать рекомендуется два-три раза в день по 30-40 капель перед едой.

Аралия маньчжурская

Используя все тот же 70%-ый спирт, можно приготовить эффективную против расстройств настроения настойку корней аралии маньчжурской. Пропорция соблюдается следующая – на 1 часть растения - 5 частей спирта. Настойку принимают дважды в день по 10-15 капель.

Мелисса

Мелиссу рекомендуется добавлять в теплую ванную, которую нужно принимать перед сном. Вместо мелиссы можно использовать мед.

Розмарин

20 граммов листьев розмарина необходимо залить стаканом кипяченой воды и оставить на огне на 15–20 минут. Отвар необходимо остудить, а затем процедить. Принимают розмарин за полчаса до еды по половине чайной ложки.

Есть еще один рецепт. 25-30 граммов листьев розмарина необходимо настоять на 100 мл спирта. Настойку следует принимать трижды в день по 25 капель (за полчаса до начала трапезы).

Элеутерококк

Настойку элеутерококка можно приобрести в аптеке и принимать по 15–20 капель дважды в день - утром и в обед за полчаса до еды.

Ссылки

• Депрессия: лечение народными средствами, социальная сеть для худеющих Diets.ru
• Незабываемые рецепты народной медицины, женская социальная сеть myJulia.ru