Просмотр исходного текста страницы Позитивная психология

[[Файл:pozitiv2.jpg|300px|thumb|right]]
'''Позитивная психология''' – направление психологии, занимающееся исследованиями положительных аспектов человеческой психики. В отличие от классической психологии, ориентирующейся в основном на патологии и проблемы различного рода, главными темами исследований позитивной психологии является то, что может поспособствовать для достижения человеческого счастья, в том числе оптимизма, доверия, солидарности и прощения. Позитивная психология позволяет раскрыть способности человека и его потенциал, сделав жизненный опыт более удовлетворительным. 

==О позитивной психологии в общих чертах==
До сегодняшнего дня классическая [[психология]] концентрировалась на слабых сторонах человека, воспринимая его как жертву обстоятельств и воздействия других людей. Позитивная психология предлагает в корне изменить парадигму современности:
*от негатива – к позитиву;
*от концепции болезни – к концепции здоровья;
*сделать жизнь человека более живой, наполненной и интересной, а не только избавить его от проблем и расстройств психологического плана;
*уделить особое внимание на то, что человек делает хорошо, испытывая при этом удовольствие. 

Работа позитивных психологов заключается в том, чтобы помочь человеку раскрыть его сильные личностные качества, научить использовать свое время и реализовывать таланты и возможности в обычной жизни, общественной и профессиональной деятельности. Ведь, развивая в себе высшие качества, человек накапливает необходимый ресурс, который впоследствии будет использоваться при преодолении негативных психических состояний ([[депрессия]], [[стресс]] и пр.). 

==История==
[[Файл:pozitiv5.jpg|300px|thumb|left|Мартин Селигман]]
[[Файл:pozitiv3.jpg|300px|thumb|right|Двигаться только вперед, добиваясь своих целей и исполнения всех желаний!]]    
Основой позитивной психологии является гуманистическая психология. Совершенно новое направление опиралось на достижения Карла Роджерса, Абрахама Маслоу и Гордона Олпорта. Впервые термин «позитивная психология» упоминался в книге Маслоу «Мотивация и личность», выпущенная в 1954 году. Вышеперечисленные представители гуманистической психологии в своих научных работах призывали психологов обращать внимание не на лечение психических патологий, а на стимулирование здоровья. 

Основателем позитивной психологии принято считать академика [[Селигман, Мартин|Мартина Селигмана]], который в 1998 году на избрании президента Американской психологической ассоциации произнес речь, посвященную именно этому направлению. В своих словах Селигман подчеркнул тот факт, что психология уделяет внимание исследованию и лечению различных проблем, не затрагивая при этом важные аспекты человеческой жизни, такие как: упорство в достижении своих целей, надежда на лучшее и развитие творческих способностей. Он выделил три основных направления для исследования нового направления в психологии:
*субъективное ощущение счастья и позитивные эмоции, а точнее наслаждение, жизненное удовлетворение, оптимизм, энергичность, [[уверенность в себе]];
*позитивные черты человеческого характера (любовь, мудрость, смелость, прощение, юмор, доброта, духовность, чувство реальности, [[щедрость]] и др.);
*социальные структуры, которые поспособствуют человеческому счастью и развитию (здоровая семья, здоровые социальные сообщества, здоровая атмосфера на рабочем месте, свободные СМИ и др.).

Среди современных исследователей позитивной психологии наиболее известны: Чарльз Снайдер, Даниел Гильберт, Эд Динер, Альберт Бандура, Михай Чиксентмихайи, Кристофер Петерсон, Джон Хайдт, Мирзакарим Норбеков, Георгий Сытин, Валерий Синельников и др.

==Приемы позитивного настроя==
[[Файл:pozitiv.png|300px|thumb|right]]
В работах позитивных психологов выделяют три основных приема для самостоятельного позитивного настроя:
*Позитивные утверждения – позволяют изменить ход мыслей, сформулировать установки на будущее и желания, стимулировать положительные жизненные перемены. К примеру: «Я люблю свою работу, делаю ее с удовольствием, и мое умение совершенствуется с каждым днем все больше и больше», «Я умный и хороший человек, я достоин в жизни самого лучшего» и т.д. 
*Позитивный настрой – вера в то, что все получится. Ключевые фразы: «Я достоин», «Я смогу», «Я сделаю» и пр. 
*Позитивное мышление – взгляды на окружающий мир, базирующиеся на основные концепции: мир изобилен; мир справедлив и виноватых нет; человек сам отвечает за все то, что совершает и что с ним происходит; любовь к себе – основа жизни; человек через свое подсознание получает доступ к сотворению и изменению свой жизни в лучшую сторону. 

С помощью вышеперечисленных приемов каждый может правильно смотреть на окружающий мир, описывая все происходящее только в позитивном ключе. Существует известный пример: оптимист воспринимает стакан, наполненный наполовину – как стакан наполовину полный, а пессимист – как наполовину пустой. Стакан от этого не меняется, однако восприятие совершенно разное. А значит, мы сами выбираем, как реагировать на то или иное событие в нашей жизни. Мы ее строители! 

==Ссылки==
*[http://www.diets.ru/article/170857/ "Счастье куй"- Позитивная психология Сони Любомирски], социальная сеть для худеющих Diets.ru
*[http://www.myjulia.ru/article/625372/ В чем подвох позитивного мышления], женская социальная сеть myJulia.ru
*[http://www.stranamam.ru/community/6591738/ Волшебный мир], социальная сеть для родителей Stranamam.ru

[[Категория: Психология]]