Просмотр исходного текста страницы Освежающие spa-процедуры

[[Файл:Photo_Vitaly_Valua-13.jpg|430px|thumb|right|Фото:  Vitaly Valua/Rusmediabank.ru]]   
'''Spa-процедуры''' – это оздоровительный комплекс процедур, целью которого является достижение гармонии души и тела. 
==Гидротерапия ==

Spa-процедуры в настоящее время имеют огромную популярность, так как их может себе позволить практически любой человек. Часто на отдых не хватает не только денежных средств, но и времени. Spa-процедуры не займут много времени, зато имеют оздоровительный и антистрессовый эффект. 

Летом наиболее популярны освежающие процедуры - как в жарком и душном городе, так и на курортах. Очень востребована в летнее время [[гидротерапия]]. Гидротерапия - очень распространенный вид spa-процедур и проводится во всех салонах. Кроме оздоровительного эффекта гидротерапия имеет расслабляющий и освежающий эффект. К гидротерапии можно отнести гидромассаж, тропический душ и жемчужную ванну. Гидромассаж – это подводный массаж, который делают в специальной ванне. Важную роль при гидромассаже играет температура воды. При более прохладной температуре воды гидромассаж будет иметь освежающий эффект, при относительно тёплой  температуре  - успокаивающий эффект. Тропический душ – это специальная система душей, которая разбивает воду с эфирными маслами на мельчайшие капли. Освежающий эффект достигается также использованием прохладной воды и освежающих [[эфирные масла|эфирных масел]] (мята, эвкалипт и др.) Жемчужная ванна имеет специальную систему, при помощи которой образуется большое количество пузырьков воздуха. Водяные струи и пузырьки массируют и расслабляют тело, а эфирные масла и отвары трав усиливают эффект. 

==Охлаждающий массаж всего тела ==

В настоящее время все более популярной становится [[криотерапия]] – лечение холодом. Охлаждающий массаж (криомассаж) делается с использованием мятного масла и охлаждающих гелей. Такая процедура подарит ощущение свежести, расслабление и снимет усталость. 

==Массаж тела холодными камнями ==

Массаж тела камнями называется [[стоунтерапия]]. Для проведения [[массаж|массажа]] выбираются специальные камни. Они должны быть определенной породы. Для охлаждающего массажа используют морские осадочные камни, жадеитовые камни, мраморные камни. Такие камни намного быстрее охлаждаются.  Поверхность камня может быть как и шероховатой, так и гладкой. Массаж холодными камнями сужает поры и капилляры кожи, способствует устранению венозного застоя, повышает мышечный тонус и обогащает кровь кислородом.  

==Освежающие spa-программы ==

Каждый спа-салон или спа-отель предлагает свои процедуры. Они могут быть как распространенными, так и уникальными. Например, многие спа-центры предлагают охлаждающие маски для лица и ног, охлаждающие [[пилинг|пилинги]], охлаждающий массаж и др. Например, отель Metropole Monte-Carlo (Франция) предлагает попробовать освежающие процедуры летней Spa-коллекции. 
В программу входят: 
1) охлаждающий пилинг – важно провести процедуру до принятия солнечных ванн. 
2) массаж тела холодными камнями после загара. 
3) охлаждающий уход для лица с использованием холодных розовых кристаллов песка. 
4) Охлаждающий уход для глаз холодными камнями.
5) Охлаждающий массаж для ступней и ног с использованием увлажняющего лосьона для тела. 
6) Программа для женщин: интенсивный уход для лица, который включает легкий пилинг и маску с последующим [[точечный массаж|точечным массажем]], [[маникюр]] или [[педикюр]]. 
7) Программа для мужчин: уход и чистка для лица с последующим массажем головы и плеч, маникюр или педикюр по желанию. Для всех этих процедур специалисты разработали охлаждающий и освежающий мусс-коктейль из алоэ, мяты и ромашки, усиливающий  и закрепляющий  эффект загара.

==Освежающие Spa-процедуры в домашних условиях==

Если этим летом не получилось съездить в отпуск или посетить spa-салон, не стоит огорчаться. Spa-процедуры можно устроить у себя дома. Например, можно принять освежающую ванну с ароматом апельсина. Для этого нужно подготовить апельсиновую пудру: высушить кожуру трёх апельсинов и перемолоть ее в кофемолке. Набираем прохладную ванну и в неё добавляем заранее приготовленный раствор из сока пяти [[апельсин|апельсинов]], апельсиновой пудры и [[оливковое масло|оливкового масла]]. Принимать ванну нужно до тех пор, пока чувствуешь в ней себя комфортно. Прохладная вода и запах апельсина освежает и бодрит, а апельсиновый сок взбодрит уставшее тело. Также можно устроить у себя холодное spa-обёртывание. Чтобы сделать смесь для обёртывания, нужно взять 5 столовых ложек [[зеленый чай|зеленого чая]] и измельчить их в [[блендер|блендере]], залить кипятком до состояния кашицы и остудить. Добавим в смесь эфирные масла. Отлично подойдет масло цитрусовых, розмарина или герани. Смесь необходимо нанести на живот, бедра и ягодицы, обернуться пищевой пленкой и укутаться под одеяло. Через 45 минут смываем маску прохладной водой и наносим на тело [[увлажняющий крем]]. Во время домашних процедур можно побаловать себя прохладными безалкогольными напитками. 

Летом освежающие spa-процедуры очень актуальны, ведь они помогут не только освежиться, но и оздоровиться! Таким образом, можно убить «двух зайцев», да к тому же приятно провести время! 


[[Категория: Здоровье]]
[[Категория: Красота и уход]]