Изменения

С депрессией, стрессами и бессонницей сталкивались многие. Чтобы не отравлять организм всевозможными химическими препаратами, лучше всего в борьбе с этими неприятными состояниями воспользоваться проверенными народными средствами.

==Как быстрее успокоиться==

Отличным успокоительным средством является настой пустырника: стаканом кипятка заливают 15 г травы и, настояв на протяжении получаса, сразу же процеживают состав. А для того, чтобы ощутить успокаивающий эффект данного средства, его достаточно принимать за полчасика до еды по столовой ложке. Как правило, делают это от трех до пяти раз в день.

==Как улучшить плохое настроение==

Прекрасным помощником в этом непростом деле станет настойка ромашковых цветков. На протяжении недели в теплом и темном месте ромашковые цветки настаивают на 40%-ном спирте (1:10). Процедив, настойку принимают по двадцать-тридцать капель трижды в день. А запивать ее рекомендуется обыкновенной водой.

==Как побороть бессонницу==

Бороться с бессонницей помогает огромное количество самых разнообразных трав – более семидесяти видов. Самыми сильными при этом считаются хмель, ландыш, мята, липа, тыква и репа. Кстати, настой из липовых цветков помогает не только вернуть сон, но еще и сокращает количество обмороков и снимает судороги. Для приготовления такого настоя три столовые ложки меленько нарезанных липовых цветков заваривают в стакане кипятка и держат около четверти часа на медленном огне. Состав охлаждают, процеживают и принимают после еды три раза в день в подогретом виде по полстакана.

==Как избавиться от головной боли и повысить работоспособность==

Справиться с головной болью и повысить работоспособность отлично помогает настойка из цветков календулы. 4 столовых ложки спасительных цветков настаивают в течение двух недель в 40%-ном спирте (200 мл). Делать это необходимо в темном месте. Процеженную настойку принимают за полчаса до еды по три раза в день, разводя в 50 г кипяченой воды по 30 капель.

==Овес для укрепления нервной системы==

Укрепить нервную систему можно и с помощью овса. Размолов неочищенные зернышки в кофемолке, пересыпают их в термос и заливают кипятком (на стакан кипятка – столовая ложка зерен). Настаивают целебный состав примерно двенадцать часов, а затем процеживают и выпивают его в течение дня без каких-либо ограничений.

==Валериана против стресса==

Пожалуй, это самое популярное успокоительное средство. А обусловлена популярность валерианы ее высокой эффективностью. Корни этого удивительного растения содержат летучие алкалоиды, изолированную кислоту и прочие вещества, в кратчайшие сроки снимающие беспокойство и раздражительность. И даже длительное употребление валерианы не вызывает сонливости и привыкания, а также не оказывает никакого влияния на скорость реакции и на мозговую деятельность. Так что настои и отвары валерианы обязательно станут лучшими помощниками в любых стрессовых ситуациях.