Изменения

Простой способ сэкономить время утром и вечером, делая домашние дела, - это записать их в список, чтобы не приходилось суетиться, вспоминать и делать неправильный выбор (забыла вовремя поставить на плиту кашу – осталась без завтрака). Этот подход широко применяется в [[Флайледи ]] и называется списком утренних и вечерних рутин. Просто повесьте на видное место список дел на утро в той очередности, что они должны делаться, и список дел на вечер. Такой подход экономит не только время, но и нервы.

Многие замечают за собой, что бесполезно зависают в фейсбуке или листают не пойми чьи профиле в инстаграме. И действительно бесполезно – то есть не тогда, когда надо выложить свои фотографии, написать важный пост или посмотреть снимки подруги из [[отпуск|отпуска]], а когда в ленте вообще нет ничего интересного, но по инерции вы продолжаете крутить колесико мышки. Это, в общем-то, то же самое, что синдром пульта – когда вы просто щелкаете и не знаете, что посмотреть. Все это и называется «ерунда» - не работа, не дела, да и не отдых. Контролируйте себя, и вы будете проводить время на работе и дома с гораздо большей пользой.