Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
/* Профилактика во время беременности */
Закладка и образование зачатков молочных зубов ребенка происходит на 6-8 неделе его внутриутробного развития. Во время [[беременности|беременность]] начинается минерализация коронок всех молочных зубов ребенка, происходит накопление минеральных солей (кальция, фосфора, магния, цинка), которые будут составлять основу твердых тканей и эмали зубов. А в конце беременности уже начинают минерализоваться коронки первых постоянных зубов плода. Поэтому состояние зубов будущего малыша сильно зависит от питания женщины во время беременности. Необходимо, чтобы питание будущей мамы в течение всей беременности было сбалансированным и богатым [[витамины|витаминами]] и минералами.
[[Файл:512577.jpg|300px|thumb|left]]
Самый главный элемент для формирования зубов – это [[кальций]]. Кальций также оберегает еще не родившегося малыша от возникновения рахита. Основные источники кальция – это все молочные продукты (особенно [[сыр]], [[творог]], [[молоко]]), [[кунжут]] и [[кунжутное масло]], бобовые, рыбные консервы (сардины, лосось, скумбрия), [[миндаль]], ржаной и цельнозерновой хлеб, [[петрушка]], [[сельдерей]], [[брокколи]], [[тыква]], яблоки, [[банан]]ы, финики, [[шпинат]]. Суточная норма потребления кальция для беременных и кормящих женщин составляет 1000-1200 мг в день. Для усвоения кальция организму необходим витамин D. Основным источником этого витамина являются следующие продукты: рыбий жир, печень трески, говяжья и свиная печень желток куриного яйца, молочные продукты, камбала, сельдь, скумбрия, растительное масло, [[грибы]]. Витамин D также под воздействием солнечных лучейсинтезируется в организме человека, поэтому желательно проводить больше времени на свежем воздухе.
Также для правильного формирования и роста зубов важен фосфор (он содержится в печени, почках, мозгах, мясе, яичном желтке, морской и речной рыбе, молоке и молочных продуктах, гречневой, пшеничной, овсяной, перловой, ячневой крупах, хлопьях «Геркулес», фасоли, горохе) и фтор (его источники –питьевая вода, черный [[чай]], хлеб из муки грубого помола, [[рис]], гречка, морская рыба, [[яблоко|яблоки]], грецкие орехи).
Неблагоприятно на состояние будущих зубов ребенка могут повлиять не только недостаточно насыщенное витаминами и минералами питание, но также заболевания женщины во время беременности, токсикозы на ранних и поздних сроках. Врач может порекомендовать будущей маме принимать дополнительно витаминные комплексы или препараты кальция.
==Уход за зубами==
После прорезывания первых зубов малыша нужно начинать заботиться об их чистоте. Первые зубки утром и вечером протирают ватной палочкой или намотанной на палец марлей, смоченной в кипяченой воде. Чуть позже можно начинать использовать для очистки зубов в щеточку виде напальчника с гибкими щетинками.
