Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
Новая страница: « '''Флайледи для порядка в жизни''' – методики [[Флайледи]] для упорядочивания жизни, постано…»
'''Флайледи для порядка в жизни''' – методики [[Флайледи]] для упорядочивания жизни, постановки целей и их достижения, более гармоничного существования.
==Актуальность ==
Что в большинстве случаев мешает нам навести порядок в жизни – поставить цели, выставить сроки, добиться намеченного. За исключением каких-то особых жизненных обстоятельств на самом деле больше всех мы мешаем себе сами. Мы вроде бы такие умные – советуем другим, как поступать в тех или иных ситуациях, что предпринимать, но как только дело касается нас самих, дело стопориться. И дело не в том, что мы чего-то не знаем. На самом деле мы все прекрасно знаем, но, увы, не делаем.
Большинству наших целей и дел мешает банальная несобранность, неорганизованность, лень и другие качества того-то почина. И, конечно, если хочешь жить другой жизнью, нужно менять то, что имеешь сейчас. Как это сделать – подскажет Флайледи. Начав с наведения порядка при помощи Флайледи, вы постепенно можете переключиться и на другие сферы. И техники Флайледи - нам в помощь.
==Как применять техники Флайледи==
На самом деле техники Флайледи можно применять абсолютно во всех сферах жизни.
'''Шажки'''
Очень эффективная техника Флайледи – это система шажков. Двигайтесь к любой цели потихоньку, постепенно, и вы достигнете желаемого. Хотите похудеть – не жарьте картошку, а сварите ее. Хотите быть спортивной – отправляйтесь если не в спортзал, то хотя бы на часовую прогулку. Надоел бардак – возьмите пакет и по крайней мере выбросьте все ненужное. Не по душе отсутствие элементарного знания английского – выучите 10 расхожих выражений. Даже такие небольшие шажки наполняют нас уверенностью в себе, дарят силы для новых изменений, свершений в самых разных областях жизни.
'''15-минутки'''
Еще одна прекрасная техника флайледи – это 15-минутки. Тяжело заставить себя делать что-то в течение часа – заниматься спортом, читать умную книгу, убирать, учиться? Не беда. Можно заниматься 15 минут в день, и результат все равно не заставит себя ждать. 15-минут интенсивной уборки способны полностью изменить облик вашей квартиры. 15-минутные занятия иностранным языком позволят выучить язык даже при таких минимальных затратах времени, которые способен выделить даже самый занятой человек. Поэтому сегодня стали так популярны курсы [[Иностранный язык за 15 минут в день]]. Вы тоже можете преуспеть, если будете заниматься чем-то хотя бы четверть часа, но ежедневно.
'''Работа в зоне'''
Флайледевская работа в зоне – это сосредоточение усилий на одном вопросе, одном деле. Как известно, главного не должно быть много. Популярная сегодня система Agile Results вообще не советует планировать более 3 важных дел в день. Точно так же поступает Флайледи. Сегодня вы можете сосредоточиться на работе, завтра (допустим, это суббота) – на фитнесе и наведении красоты. Воскресенье – для учебы и общения с друзьями. После работы делайте акцент только на одну сферу, чтобы не страдать от стресса и перегрузок. Сегодня приготовьте еду, чтобы хватило на два дня, и завтра уже не надо было об этом думать. А завтрашний вечер посвятите расслабляющим занятиям – хобби, общению с детьми и т.д.
'''Таймер'''
Таймер – это прекрасная вещь для самоорганизации. Таймер поможет сосредоточиться на любом деле, а максимальная концентрация – это залог успеха. Вы можете выставить таймер для уборки, учебы, работы и отдыха. Таймер не только подскажет, когда должно произойти переключение, но и поможет сосредоточиться, ведь его тикающий звук держит вас в тонусе и не дает отвлекаться на посторонние занятия. С таймером любые дела делаются быстрее и эффективнее. Никто не тянет резину, а результат неизменно радует.
== См. также ==
* [[Flylady для гармоничной жизни]]
* [[Уборка по зонам в Flylady]]
* [[Инструменты Flylady]]
* [[Забота о себе в Flylady]]
==Ссылки ==
* [http://www.stranamam.ru/community/34707/ Группа идеальных домохозяек], социальная сеть «Страна Мам»
[[Категория:Хозяйство]]
[[Категория:Психология]]
