Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
/* Огуречная диета от Аниты Цой */
Когда необходимо срочно сбросить пару лишних килограмм, Анита прибегает к этой [[диета|диете]]. Стоит заметить, что с проблемой избыточного веса певица боролась более 10 лет, за это время она успела перепробовать множество диет и методик для похудения. Теперь, когда она пришла в форму, о которой мечтала, только периодически Аните обращается к подобным диетам.
[[Файл:Анита1.jpg|350px|thumb|left|Анита Цой]]
Существует три варианта огуречной диеты от Аниты Цой. Самый простой вариант такой системы питания – первый: собственно певица ест исключительно [[огруцыогурцы]], порядка килограмма-двух в день. При этом обязательно следует пить воду в больших количествах, а перед сном Анита выпивает и стакан кефира. Через некоторое время эта диета позволяет не только сбросить один-два килограмма, но и дарит ощутимую свежесть и подтянутый вид коже.
Для второго варианта огуречной диеты потребуется приготовить салат: крупно режутся огурцы и зелень, а в качестве заправки используется нежирный майонез или же сметана с низким процентом жира. Этим салатом придется питаться трижды в течение всего дня. Также допустимо съедать по куску хлеба с каждым приемом пищи. А в качестве перекуса перед сном можно съесть яблоко.
Все перечисленные варианты диеты нельзя назвать простыми, такие способы довольно жесткие, однако они отличаются высокой степенью эффективности и не способны отрицательно сказаться на здоровье.
[[Файл:Анита2.jpg|350px|thumb|right|Анита Цой]]
==Грейпфрутовая диета от Аниты Цой==
Перед тем как начать придерживать такой схемы питания, рекомендуется как минимум две недели принимать различные витаминные комплексы. Собственно, на период диеты весь рацион на день будет состоять из яиц, зеленого чая без сахара и самих грейпфрутов. С утра рекомендуется выпить стакан воды с добавлением нескольких капель лимонного сока, по прошествии тридцати минут можно съесть отваренный яичный белок. Еще через час следует подкрепиться целым грейпфрутом. На протяжении всего дня необходимо повторять такую последовательность питания: сначала белок, затем через час грейпфрут. Промежуток между приемами пищи может составлять от часа до полутора часов. До приема пищи допускается стакан [[вода|воды]] или зеленого чая без сахара. На такой диете нельзя сидеть дольше трех дней, а за все время диеты можно потерять до пяти килограмм. Помимо этого допустимо использование такой схемы питания раз в месяц в качестве разгрузочных дней.
