Секреты счастливого брака
Она хотела быть любимой и желанной, хотела большой искренней любви и счастливого брака. Но страсть, вспыхнувшая внезапно, сменилась ссорами по мелочам, конфликтами по бытовым вопросам, недомолвками и слезами... Почему так сложно сохранить счастье? И есть ли секреты счастливой семейной жизни? Да! Психологам давно известны простые истины, помогающие двум любящим друг друга людям быть рядом, несмотря ни на что.
Содержание
Секрет 1. Учитесь слышать
Два понятия «слышать» и «слушать» кажутся одинаковыми по смыслу лишь на первый взгляд. На самом деле, слушать можно, не вникая в суть того, о чем нам говорят. Речь собеседника льется, а мы в это время думаем о своем. Подобная тактика поведения в браке приводит к недопониманию и скандалам. Ведь каждому хочется, чтобы его слышали, то есть понимали, задавали вопросы, если не понятно, присутствовали «здесь и сейчас», а не где-то далеко.
Навыку «слышать» приходится учиться. Соблазн окунуться в собственные мысли очень велик, особенно если тема беседы слишком скучна. Вот некоторые рекомендации, как не пропустить важные мысли супруга:
- задавайте уточняющие вопросы: как, почему, что случилось, что ты сделал и т. д. Такие вопросы помогут лучше понять мужа, создадут атмосферу доверия и не дадут «выпасть» из разговора. Одно но: вопросы должны быть к месту и в достаточном количестве, иначе возникнет ощущение искусственной беседы;
- перефразируйте: перескажите своими словами, что вам только что рассказал супруг;
- контакт «глаза в глаза» помогает сосредоточиться на собеседнике и разговоре с ним;
- высказывайте личное мнение по поводу сказанного.
Секрет 2. Помогайте друг другу
Люди не так просто живут в сообществах. Гораздо проще выжить, когда ты не один. Взаимопомощь, поддержка — главные составляющие брака, о которых многие семейные пары забывают. Создается впечатление, что каждый супруг живет в отдельном мире, охраняя его от посторонних посягательств. Еще одна нездоровая тенденция наблюдается со стороны женского пола — желание решать все самостоятельно. С одной стороны, это хорошо, с другой — способствует тому, что муж отказывает в помощи, когда это необходимо. Что же тогда делать?
- Учитесь просить помощи. Сравните: «Ну что ты валяешься, когда посуда не вымыта!» и «Я не успеваю сделать все дела, помоги мне вымыть посуду». Вообще, будет человек что-то делать или нет, во много определяется тем, как мы с ним разговариваем. Как правило, мужчины воспринимают командирский тон в штыки. Ведь получается, что не он в семье главный, а лучший способ доказать обратное — нападение и отказ от действия.
- Если супругу нужна помощь, делайте это бескорыстно. Не ждите от него ответной реакции на завтра или послезавтра. Не ставьте ему это в упрек. У вас брак, а не кооператив, где каждый всем должен.
Секрет 3. Принимайте супруга таким, какой он есть
Существует один парадокс: люди стремятся менять все вокруг, включая ближайшее окружение, согласно личным представлениям, но подобные действия со стороны воспринимаются агрессивно. Мы не готовы мириться с чужими недостатками, а свои считаем особенностями характера, которые не подвластны изменениям. Это противоречие сильно сказывается на качестве брака. Требования и упреки превращают семейную жизнь в ад, хочется сбежать из дома или проводить больше времени на работе.
Эрик Фромм говорил о том, что любовь — это способность принимать человека таким, какой он есть. Это не означает смириться, например, с его привычкой не убирать за собой, а понять, почему он так делает и попытаться найти компромисс.
Еще одна важная вещь, которую часто упускают из виду — на изменения требуется время. Новая привычка закрепляется в течение 21 дня. Супруги же часто требуют друг от друга мгновенных изменений, устраивая скандал, если договоренности не соблюдаются. Замените упреки напоминанием в добродушном тоне — это поможет разрядить атмосферу и создать условия для успешного закрепления важной для вашей семьи привычки.
Секрет 4. Изучайте друг друга
Страсть, которая заставляет людей забыть о сне и еде, уходит. Так устроена психология отношений. Что появится взамен ее — чувство привязанности, доверия и нежности или постоянное недовольство, ненависть и раздражение — зависит полностью от супругов. Прожив вместе достаточно количество лет, нам кажется, что мы отлично знаем друг друга. Но стоит задать вопрос: «Что любит ваш супруг/а? Что он/а читает? О чем думает?», как женщина или мужчина впадают в ступор. Оказывается, что большинство семейных пар живут как чужие.
Доказано, что те, кто интересуются друг другом, кому не безразличны чувства, мечты и мысли второй половинки, живут счастливее и дольше!
Секрет 5. Любите и цените друг друга!
Проводите время вместе каждый день. Пусть это будет 15 минут, но вас ничего не должно отвлекать. Отключите телефоны, налейте горячего чая и обсудите все, что произошло с вами на днях.
Чаще прикасайтесь друг другу. Правило семи прикосновений гласит, что ежедневные поглаживания, обнимания улучшают семейную атмосферу, снимают напряжение и заставляют просто улыбнуться.
Стоит помнить: семейная жизнь — труд двоих людей. Если над счастливым браком работает лишь один супруг, то результатом односторонних действий будет разочарование и эмоциональное выгорание. Поэтому приведенные секреты должны соблюдаться обоими супругами.
См. также
Ссылки
- Есть ли жизнь после брака?, женская социальная сеть myjulia.ru
- Научиться любить, женский журнал myJane.ru
