Ароматерапия при простуде

Ароматерапия при простуде – применение ароматических масел при симптомах простуды – насморке, разбитости, заложенном носе, головных болях.

Актуальность

Ароматерапия является отличным вариантом борьбы с инфекциями разной природы - вирусными и бактериальными. Это также хорошо зарекомендовавший себя способ укрепить и улушчить иммунитет и дать отпор различным простудным заболеваниям, подстерегающим нас в осенне-зимний период. Наиболее действенными при простуде являются следующие эфирные масла: шалфея, эвкалипта, ели, пихты, кедра, сосны, можжевельника, розмарина, чайного дерева, лаванды.

Общие рекомендации по применению масел

• Не гонитесь за экономией. Для профилактических и лечебных целей важно использовать только натуральные эфирные масла высокого качества.
• Перед применением масел необходимо проконсультироваться с терапевтом. Особенно это касается «сердечников», а также людей, страдающих аллергией, астмой, эпилепсией и другими серьезными заболеваниями. Также с большой осторожностью масла можно применять во время беременности.
• Учитывая то, что простуду обычно лечат аптечными препаратами, важно знать, что эфирные масла обладают свойством препятствовать действию гомеопатических средств и усиливать эффект антибиотиков. Поэтому и в этом случае важно узнать о сочетаемости масел с лекарствами, которые прописал вам врач.
• При использовании эфирных масел исключительно важно соблюдать указанные в рецептах дозировки. Особенно внимательными необходимо быть при использовании ароматерапии на детях, беременных, кормящих, а также людях почтенного возраста.
• Одно и то же эфирное масло не рекомендуется применять более трех недель подряд. Рекомендуется сделать перерыв в течение одной-двух недель.

Как действуют эфирные масла

• Антибактериальное действие оказывают следующие масла – сосна, ель, кедр, эвкалипт, чайное дерево, чабрец, мирт, имбирь, можжевельник, вербена, ромашка, герань, иссоп.
• Противовирусное действие оказывают мята, герань, мята, мелисса, фенхель, иланг-иланг.
• Антисептическое действие у следующих масел – чабрец, чайное дерево, розмарин, гвоздика, шалфей, корица.
• Противовоспалительное действие оказывают следующие масла — шалфей, чайное дерево, гвоздика, сосна, можжевельник, ромашка, чабрец, мирт, душица, ладан, грейпфрут.
• Жаропонижающее, а также потогонное действие оказывают эвкалипт, чайное дерево, лаванда, мята, ромашка, лимон, мелисса, бергамот.
• Общеукрепляющее действие оказывают фенхель, лаванда, роза, анис, герань, сандал, ладан.
• Иммуностимулирующий эффект у следующих масел - чайное дерево, эвкалипт, шалфей, иланг-иланг, можжевельник, кедр, роза, ромашка, сосна, грейпфрут, лаванда, иссоп, ладан.

Использование

Ароматические масла для профилактики и лечения простуды можно использовать следующим образом:

• делать ароматические ингаляции;
• ароматизировать маслами помещения;
• делать ароматический массаж;
• принимать ароматические ванны.

Для ингаляций используют следующие простые смеси (один к одному) – масло чайного дерева и масло эвкалипта, масло розмарина и масло тимьяна, масло лаванды и масло сосны, масло тимьяна и эвкалипта, масло эвкалипта и лаванды. Делают ароматические ингаляции следующим образом. В кастрюлю наливают литр или полтора кипятка, голову накрывают полотенцем, добавляют 2-3 капли ароматической смеси или одного масла. В течение 5-10 минут с закрытыми глазами глубоко вдыхают носом и ртом пар. После проведения ингаляции рекомендуется растереть неразбавленным эфирным маслом стопы, накрыться теплым одеялом и лечь в постель.

Ссылки

• Мятная ароматерапия, портал красоты myCharm.ru
• Ароматерапия на службе женской красоты, портал красоты myCharm.ru
• Лечение простуды при беременности, социальная сеть для худеющих Diets.ru
• Масло чайного дерева, социальная сеть для худеющих Diets.ru