Изменения

*[[Усталость|Усталость]].

Занятиями для отдыха, который перешел в стадию развлечения, могут быть: прослушивание радио или [[музыка|музыки]], созерцание различных произведений искусства, просмотр телепередач, чтение [[книга|книг]], поход в [[сауна|сауну ]] или [[баня|баню]], [[пикник|пикник]], рекреационное рыболовство, любительский [[спорт|спорт]], приятная беседа или даже еда.

Отдыхать можно не только лежа или сидя, но и во время [[бег|бега ]] или ходьбы. Отдых происходит и тогда, когда ум прекращает сознательно мыслить.

Впрочем, отдых вполне может быть и осознанным: вести речь о таком отдыхе можно в том случае, когда все внимание направлено именно на него, то есть на сам процесс отдыха (ярким примером такого отдыха является [[медитация|медитация]]).

*Отдых, измеряемый в часах. Это занятие чем-либо, [[сон|сон]], ежесуточный отдых, праздник, [[экскурсия|экскурсия]], посещение концерта, просмотр фильма или зажигательная тусовка.*Отдых, длящийся до нескольких дней. Сюда можно отнести [[путешествие|путешествие]], [[отпуск|отпуск]], а также выходные либо праздничные дни.

*'''Активный.''' Суть такого отдыха состоит в переключении на какую-либо иную деятельность, кардинально отличающуюся от того занятия, которое спровоцировало утомление. Например, после занятий бегом активный отдых заключается в неторопливой ходьбе, а после активного [[плавание|плавания ]] – совершением неторопливых движений в [[вода|воде ]] и т. д. Кроме того, активным отдыхом принято считать беседу, [[туризм |туризм]] и спорт.*'''Пассивный.''' Данный вид отдыха характеризуется отсутствием двигательной активности и относительным покоем. Сюда можно отнести получение [[загар|загара ]] на пляже либо в [[солярий|солярии]], принятие ванны, просмотр интересного фильма, расслабление и сон.

Активным отдыхом принято называть отдых, выражающийся в выполнении какой-либо не связанной с утомлением деятельности. Например, активным отдыхом для работников умственного труда будет считаться выполнение любой несущей в себе физическую нагрузку деятельности: это могут быть как зарядка или ремонт, так и нечто развлекающее и подвижное. Впрочем, занятым физическим трудом людям активный отдых тоже не помешает. Так как практически любая физическая работа довольно однообразна и утомительна, вполне можно разнообразить ее посещением цирка, концерта либо [[театр|театра]].