Изменения

Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Польза плавания для здоровья

166 байтов добавлено, 08:36, 29 февраля 2016
[[Файл: I1222.jpg|430px|thumb|right]]
 
Воду для человека можно назвать родной стихией, потому что формирование человека в утробе матери происходит именно в воде. Без воды невозможно существование всего живого на Земле, она является основой жизни на нашей планете. Может и поэтому люди, как взрослые, так и дети очень любят находиться в воде и пребывание в воде приносит нам нескончаемое удовольствие и массу положительных эмоций. Плавание является не просто видом физического упражнения, которое способно приносить пользу для здоровья человека, но и приносит моральное удовлетворение после пребывания в воде.
Для получения значительного эффекта от плавания уместно чередовать различные стили плавания, например, начинать можно с брасса, затем перейти на плавание кролем и закончить баттерфляем. Нужно плавать с незначительными перерывами для расслабления и чередовать интенсивность нагрузки.
[[Файл: 1680 1050 20100614115749395996.jpg|430px|thumb|right]]
==Рассмотрим основные методы эффективного плавания ==
4) П'''одводное упражнение с гантелями''' – для выполнения этого упражнения необходимо взять гантели в руки и погрузиться на глубину. Выбрасывать руки перед собой на уровне груди, постепенно вес гантелей можно увеличивать.
 
[[Категория: Спорт и здоровье]]
252
правки