Изменения

Продукты, которые мы едим, играют очень важную роль в нашем здоровье. Питание влияет не только на зубы и эмаль, но также на весь организм в целом. Принимая пищу, человек получает вместе с ней важные микроэлементы и витамины, которые необходимы для здоровья зубов. Если ощущается нехватка необходимых витаминов для поддержания здоровья зубов, то с этим возникают некоторые проблемы, которые могут привести к уже более серьезным и разрушающим последствиям. Поэтому в рацион обязательно должны быть включены овощи, мясо, рыба, фрукты, кисломолочные продукты. Если же нет возможности питаться сбалансированной пищей, то нужно регулярно принимать мультивитаминные комплексы, которые содержат в одной капсуле суточную норму необходимых микроэлементов и витаминов.  Не следует злоупотреблять сладким, так как это фактор образования налета на зубах, а также развития кариеса. Вода в организме человека составляет около 80%. Поэтому вода – чрезвычайно важный фактор, влияющий на жизнедеятельность человека в целом и зубов в частности. Вместе с водой поступают необходимые минеральные вещества, такие как [[фтор]], [[кальций]], [[магний]]. Но если вода не богата этими элементами, то происходит истощение организма, что приводит к различным болезням и проблемам в организме. Фтор играет важную роль в составляющей костной ткани зубов. От его нехватки может развиться всем известный разрушитель зубов – [[кариес]]. Правда, от избытка фтора на эмали образуются бурые пятна, которые непросто вывести обычной зубной щеткой.  В современном мире продукты, которыми питается человек, перерабатывают до той степени, когда человеку нет необходимости напрягаться и измельчать пищу для оптимального проглатывания. Жевательные мускулы практически отдыхают, и это не есть хорошо. Слюны, которая выделяется вместе с пищей, недостаточно для того, чтобы очистить зубы от остатков пищи и на зубах после приема пищи могут остаться кусочки еды, которые разлагаются и выделяют бактерии, образующие налет и камни на зубах. Поэтому после каждого приема пищи необходимо полоскать рот водой, чтобы вычистить полость рта от остатков пищи.