Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
/* Голодание */
==Преимущества==
[[Файл:Photo 15141468 m.jpg|350px|thumb|left|Фото: Sebastian Duda/Rusmediabank.ru]]
Считается, что полный отказ от пищи и воды полезен для человека. Врачи утверждают, что в процессе голодания с отсутствием питьевого режима организм быстрее перестраивается и начинает добывать необходимые вещества и воду из своих резервовзапасов. В результате все чужеродное уничтожается, происходит расщепление тканей и организм оздоравливается в максимально короткие сроки.
Как известно, различные вредоносные бактерии и вирусы не могут существовать и нормально развиваться без [[вода|воды]], именно жидкость является провокатором всевозможных воспалений. А при недостатке воды микроорганизмы постепенно погибают. Кроме того, отсутствие пищи и жидкости приводит к похудению, ведь для функционирования организма и поддержания жизнедеятельности расходуются жировые отложения и белок, который берется из тканей органов, не представляющей никакой ценности, то есть пораженных тканей.
Сухое голодание – очень эффективный метод, во время него происходит процесс, именуемый аутолизом. Он способствует расщеплению не только жира, белка и других веществ, но и спаек и атеросклеротических бляшек. Удивительно, но сухое голодание полезно при инфекциях различного рода, при наличии фурункулов, простуде и отеках, проявляющихся после травм. Все это происходит за счет повышения температуры тела и активного выделения интерферона.
Во время сухого голодания исключены все контакты с водой, в том числе принятие душа, мытье рук и даже полоскание рта. При соблюдении всех условий результаты будут максимальными, хотя это очень сложный процесс, он сильно нагружает психику. Слабовольному человеку сухое голодание не подвластно. В домашних условиях отказ от еды и воды должен быть не более чем на 1-3 дня, более долгий срок – только под наблюдением врача.
==Показания==
==Голодание==
За несколько часов до начала голодания не возбраняется употреблять фрукты и воду. Во время голодания важен свежий воздух, необходимо, как можно, чаще гулять и регулярно проветривать помещения. Принимать медицинские препараты строго запрещено. При возникновении сильных головных болей, головокружений, тошноты или рвоты процедуру прекращают, но переедать сразу после окончания голодания нельзя, для начала можно съесть половинку яблока или выпить 100 мл воды.
В настоящее время выделено несколько схем сухого голодания. Так, щадящим принято считать каскадное сухое голодание, которое заключается в чередовании питания и голода. Такая схема подходит для тех, кто желает похудеть и вывести из организма вредные вещества (шлаки, токсины и яды). Каскадное сухое голодание переносится организмом гораздо легче, при этом не вызывает дискомфорта и стресса. Каскадное голодание включает пять периодов: 1 сутки – голод, 1 неделя – прием пищи, 2 суток – голодание, 1 неделя – приема пищи, 3 суток – голод, 1 неделя прием пищи, 4 суток – голод, 1 неделя - прием пищи, 5 суток – голод и выход из голодания.
Краткий каскад имеет иную схему: 1 сутки – голод, 2 суток – прием пищи, 2 суток – голод, 3 суток – прием пищи, 3 суток – голод, 4 суток – прием пищи, 5 суток голод и выход из голодания. Краткий каскад подходит для людей, которые не единожды голодали и готовы к такой процедуре. Сегодня разработано несколько методик каскадного сухого голодания – по Лавровой, Филонову, Щенникову и Якубе. Они схожи, однако имеют некоторые отличия. Но в любом случае новичок должен начинать с водного голодания, которое длится не более суток, затем наступает период приема пищи, и снова водное голодание. И только после этого можно попробовать сухое голодание.
[[Файл:Photo Evgeny Atamanenko.jpg|320px|thumb|left|Фото: Evgeny Atamanenko/Rusmediabank.ru]]
==Выход из сухого голодания==
