Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
/* Организация питания */
== Организация питания ==
Здоровый образ жизни – это и [[правильное питание]], на которое в современном ритме жизни мы нередко махаем рукой. Работая в условиях авралов и цейтнотов, мы сами не замечаем, как обедает фастфудом, наедаемся на ночь, не в силах проснуться на завтрак, перекусываем лишь бы чем. Флайледи помогает разобраться и с этой проблемой. И вот как:
*Во-первых, вам необходимо научиться ходить в магазин со списком, который составлен на основе недельного меню. С такой «стратегической» подготовкой гораздо меньше риска купить вредные снеки и сладости.
*Во-вторых, вам нужно освободить утром время для завтрака. Для этого всю подготовку на следующий день нужно провести накануне. Останется лишь самое основное. И никак нервов вроде «Нечего надеть». Все уже давно выбрано и выутюжено. Так что времени на завтрак хватит.
*В-третьих, научившись завтракать, вы можете освободиться от сытного ужина, а значит, вам будет проще уйти спать (ведь с тяжелым желудком сделать это ой как непросто).
*В-четвертых, меньше стресса – меньше сладостей и другой вредной еды. Больше не нужно заедать проблемы вроде «ко мне пришли гости, а у меня такая грязь». Грязи больше нет, а значит, и заедать стресс не придется.
*Наконец, с Флайледи, голод не застанет вас врасплох, а ведь именно в таком состоянии мы чаще всего срываемся, не контролируем себя и наедаемся всякой «дряни».
== Всему время, уборке час ==
