Изменения

Пока еще все члены семьи спят, самое-то время уделить своему организму.

Можно ограничиться зарядкой и занятий с хулахупом, а можно и сделать небольшую уличную пробежку. Улучшение самочувствия будет заметно сразу и день будет более продуктивен и активен.

А вечером, когда уже все члены семьи легли спать, можно понежиться в ванне, сделать масочку для лица, пилинг тела или провести время с мужем.

Правило второе - если женщина домохозяйка или находится в декрете, нужно подстроиться под режим ребенка. Делать домашнюю работу, уделять немного времени своей внешности нужно, когда днем ребенок спит. Но некоторую домашнюю работу можно делать и с участием ребенка, привлекая его в игровой форме. Например, во время приготовления пищи можно дать ему кусочек теста - пусть он тоже лепит пирожки и булочки.

Здесь и формируется привычка ребенка к труду, помощи родителям, и вы одновременно выполняете часть своих семейных обязанностей.

Правило четвертое - пользоваться полезными новинками современных технологий.

Например, такое изобретение как [[мультиварка]] позволит приготовить завтрак без вашего участия – например, сварить кашу.

Правило пятое – не поддаваться на соблазны ТВ и интернета. Самым злостным пожирателем времени является интернет, много времени тратится на пустую переписку в соцсетях. Чтобы «не зависать», важно завести какие-нибудь правила, например, не выходить в интернет до обеда. А просмотр телевизора можно совместить с выполнением домашней работы, например, уборкой или глажкой белья.