Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
[[Файл:Photo_Dmitriy_Shironosov-999.jpg|430px|thumb|right|Фото: Dmitriy Shironosov/Rusmediabank.ru]]
'''Хороший план на день''' - это достижимый гармоничный план, который реально выполнить и получить удовлетворение и радость от достигнутого. В таком плане важна и структура, и содержание.
* Повторить с сыном буквы.
'''3+Три плюс'''
Согласно системе [[Agile Results ]] важного не должно быть много. Ежедневно акцент нужно делать на три важных дела, которые должны быть на верхушке «айсберга». Чтобы обед не отвлекал ваших мыслей, его лучше выбросить в конец. С ребенком тоже все не очень ясно. Буквы удастся повторить, если у сына будет соответствующее настроение. Если нет, то принуждать кроху не рекомендуется, поэтому ставить такое дело в начало списка тоже рискованно. Итак, план может выглядеть так:
*По дороге на работу (или на работе – когда будет свободное время) потренировать новые слова из прошлого урока итальянского языка – составлять с ними предложения, репетировать мини-диалоги.
*Закончить вот этот важный кусок работы.
'''Поддерживаем баланс'''
Конечно, три дела едва охватывают половину сфер нашей жизни. Например, эти три дела могут касаться сфер – дети, фитнес, работа, но куда деть самообразование? Или самообразование, фитнес, работа, а что делать с семьей? И т.д. После того как выделены три основных дела, следует добавить гармонии, то есть выделить по небольшому кусочку на другие сферы – например, 20 минут чтения книги, столько же зарядки, столько же на общую уборку, чтобы бардак не накапливался.
== 3 требования к структуре ==
Глупо ожидать от себя «роботизации». Периоды интенсивной работы должны перемежевываться с периодами отдыха. Только так можно рассчитывать на поддержание работоспособности в течение всего дня. Если во время отдыха у вас есть привычка оставаться на рабочем стуле, делайте паузы «расписанными» - напишите, когда вам пора выпить чайку, а когда сделать небольшую офисную разминку для спины, когда переговорить с коллегой, а когда выйти на свежий воздух под любым предлогом.
'''Приятные дела с неприятнымидолжны сменять неприятные'''
Поскольку сила воли конечна, нужно перемежевывать приятные дела с неприятными. Иначе никакой силы воли не хватит. Пусть приятное дело будет бонусом за выполнение скучной работы. Пусть в плане будет не только то, что нагоняет тоску, но и то, что вдохновляет.
==Ссылки ==
* [http://www.myjulia.ru/post/100182/ Где взять лишние минуты и часы, а значит дни и годы], женская социальная сеть myJulia.ru
[[Категория: Психология]]
[[Категория: Работа и карьера]]
