Изменения

'''Разобраться с проблемами'''. Практически каждого человека волнуют какие-то проблемы, которые не дают человеку спокойно жить, постоянно отвлекают его от дел, потому что ему приходится постоянно возвращаться мыслями к объекту его волнений. В данном случае рекомендуется либо решить проблему, либо принять ситуацию такой, как она есть, и научиться жить с этим, научиться не думать о проблеме все время бодрствования.

'''Записать и повесить на видном месте карту приоритетов'''. Очень часто в суете мы забываем о своих приоритетах и начинаем плыть по течению. Поэтому очень важно обозначить приоритеты (записать их), а также подводить промежуточные результаты достижения целей.

'''«Зачем»'''. Когда вы что-то делаете, очень важно четко понимать, что вам это принесет – в материальном, интеллектуальном или моральном плане. Не надо делать ничего бездумно, по инерции. Поймите, куда и зачем вы направляете силы, время и энергию.

'''Паузы'''. Паузы бывают очень полезны, особенно перед принятием решений. Постарайтесь успокоиться, взвесить все «за» и «против».

'''Сброс ментальной модели'''. Спросите себя, кем вы хотите быть, чего вы хотите достичь, какой опыт вам нужен. Используйте самоконтроль и планирование.

'''Дыхание'''. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Это поможет вам успокоиться.

'''Визуализация'''. Вспоминайте ситуации из жизни, когда вы ощущали полный покой и гармонию с собой. Визуализация, сделанная «с умом», поможет вам достичь такого состояния.

'''Бывает и хуже'''. Напоминайте себе, что многие люди не ценят того, что имеют, до того момента как не потеряют это. Оглянитесь – многим людям и не снился ваш успех. Они вынуждены решать серьезные проблемы, которые, слава Богу, вас не коснулись. Будьте благодарны Богу за то, что имеете.