Изменения
Материал из WomanWiki - женская энциклопедия
/* Диета */
Любой врач скажет вам, что кормящим мамам категорически противопоказаны [[диете|диеты]] – по крайней мере, в том смысле, который большинство из нас вкладывает в слово «диета». Во-первых, потому, что может попросту пропасть молоко, и вы не дадите ребенку того, что предназначено ему самой природой. О пользе [[грудное вскармливание|грудного вскармливания]] сегодня написаны сотни книг – нет нужды повторяться. Подумайте о том, что кормление грудью закладывает основу для иммунитета ребенка, с которым ему потом жить всю жизнь. Отложите диеты до того времени, когда вы прекратите кормление грудью.
Еще одна причина, по которой нельзя садиться на [[диета|диету]], - это то, что ребенок, несмотря на диету, возьмет из вашего организма все витамины и минералы, которые ему нужны. Вопрос заключается в том, с чем останетесь вы. Есть множество примеров, когда от нехватки каких-либо элементов (например, кальция), начинается выпадение волос и зубов. Поэтому если вы заботитесь не только о своей фигуре, но и своем внешнем виде и здоровье, то исключить, необходимо только бесполезные для организма продукта. Это так называемые «пустые углеводы» - калорий в них много, а пользы организму – никакой. [[Файл:nonna2000.JPG|400px|thumb|left]]
===Фитнес ===
