Тип фигуры "Перевернутый треугольник"
Тип фигуры «Перевернутый треугольник» (тип «V») - тип строения женского тела, особенностями которого являются широкие массивные плечи, большая грудь, узкие бедра, плоские ягодицы, слабовыраженная талия и стройные ноги. Часто такой тип фигуры называют спортивной или атлетической.
Содержание
Советы по выбору одежды
Пропорциональности и гармонии при составлении образа женщины, обладающей фигурой типа «Перевернутый треугольник» можно добиться, если переместить акцент на бедра и ноги. С это задачей прекрасно справятся юбки следующих фасонов: трапеция, колокол, тюльпан, пачка и другие, а также платья, расклешенные книзу. Для визуального уменьшения верхней части тела следует отдать предпочтение одежде с завышенной линией плеча, с рукавом реглан или же втачным рукавом.
Корректируют фигуру типа «Перевернутый треугольник» футболки и -платья с V-образным и овальным вырезом горловины. Идеальная длина маек, пуловеров и свитеров до середины бедра, в этом случае талия будет казаться миниатюрнее. Неплохо на девушках такого телосложения смотрятся жакеты любого кроя и фасона, которые следует подчеркивать ремнем или поясом. Придать объема в нижней части тела помогут изделия, декорированные карманами, воланами, складками, крупными принтами и вышивкой.
Из материалов для нижней части тела предпочтительны плотные, но не слишком толстые, ткани: лен, хлопок, тонкая шерсть, габардин, жатый шелк и сатин, для верхней части – струящиеся ткани, например креп-дешин. При выборе купальника для фигуры типа «Перевернутый треугольник» следует обратить внимание на слитные однотонные модели, танкини, также подойдут модели, декорированные короткой юбкой. Брюки приветствуются расклешенные книзу или прямые, гармонично будут смотреться капри, алладины (шаровары), брюки-чинос и джинсы с поперечными потертостями в области бедер.
Дамам такого телосложения противопоказаны: рюши и банты на лифе, погоны, присборенные рукава, рукава-фонарики, одежда с завышенной линией талии. Не рекомендуются зауженные юбки, изделия с короткими рукавами или рукавами 3/4, свитера с объемными воротниками, двубортные жакеты и пальто, одежда с вырезом лодочка или с подплечниками. Также не следует приобретать кардиганы объемной вязки и одежду oversize (исключение: объемные юбки и брюки).
Советы по питанию
Женщины с типом фигуры «Перевернутый треугольник» обладают средней скоростью обмена веществ, поэтому вес они набирают очень редко. Лишние килограммы откладываются в основном верхней части тела, ноги и бедра остаются без значительных изменений. При необходимости похудеть, следует включить в рацион продукты, богатые клетчаткой – овощи, фрукты, бобовые, ржаной хлеб и хлеб с отрубями, они снижают уровень холестерина в крови, а также способствуют усвоению минералов, микроэлементов и витаминов.
Не рекомендуется потреблять фаст-фуд, сладкие газированные напитки, орехи, копчености, выпечку и все виды колбас. Вегетарианская диета станет оптимальным вариантом для представительниц фигуры типа «Перевернутый треугольник», хотя использование в питании нежирного мяса, птицы и рыбы не возбраняются. Из напитков прекрасно подойдут травяные чаи, соки и обезжиренный кефир.
Физические нагрузки
Грамотный рацион питания и активной образ жизни – залог идеальной фигуры. Для женщин с фигурой типа «Перевернутый треугольник» положительное влияние на формирование красивого силуэта оказывают физические нагрузки. Велоспорт, быстрая ходьба, бег трусцой, степ и йога – лучшее решение.
Нагрузки должны быть направлены на укрепление мышц ног, ягодиц и спины, с этой задачей справятся незамысловатые упражнения: наклоны корпуса вперед и назад, качание пресса, приседания, кручение хула-хупа, вращение корпуса, поднятие ног из положения стоя и выпады. Обладательницам такого телосложения не следует заниматься плаванием, так как этот вид спорта способствует развитию и так крупного плечевого пояса.
Знаменитости с фигурой типа «Перевернутый треугольник»
К обладательницам фигуры типа «Перевернутый треугольник» причисляют: Маргарет Тэтчер, Грета Гарбо, Эдит Пиаф, Марлен Дитрих, Аннетт Бенинг, Сугурни Уивер, Анджелина Джоли, Мадонна, Шэр, Деми Мур и др.
Ссылки
- Подбираем женский наряд по типу фигуры, социальная сеть для модниц Relook.ru
- Типы женских фигур, женский журнал myJane.ru
- Фитнес по типу фигуры. Общие рекомендации, женская социальная сеть myJulia.ru
